Ako prestať piť alkohol vôbec: beh tipy

Veľa šťastia, a to pred všetkými v procese života tam bola otázka, o tom, ako prestať piť alkohol? Čo sa deje v ľudskej mysli, spýtajte sa sami seba na túto otázku? Skutočnosť, že toto bol moment osvietenie, uvedomenie si, že návyk "vziať 100 gramov chuť do jedla" alebo "anti-stres" sa stala desivá závislosť, už veľký, takže nie je všetko stratené, a človek naozaj chce prestať piť alkohol. Kde začať, ako poraziť chute a čo sa stane potom, ak nechcete zastaviť - tento rozhovor dnes.

Závislosť, nesúci zničenie

Štatistiky spotreby alkoholu v krajinách bývalého Sovietskeho zväzu desivé: osemnásť litrov čistého alkoholu na osobu. Nejedná sa o víno + vodka + pivo, čistý alkohol ako súčasť všetkých alkoholických nápojov, čo znamená, že veľkosť absorbovanej mnohokrát viac. Osem z desiatich ľudí piť pravidelne, a to nie je len znakom ruskej mentality a degradácie celej populácie. Na pokraji vyhynutia prirodzeným výberom.

Existuje niekoľko stereotypné frázy, ktoré ospravedlniť alkoholikmi:

• Len zložiť stres, uvoľnenú lepšie spať.
• V malých dávkach, je to užitočné pre tlak (ciev, strata chuti do jedla).
• To je pre statočné (zábavné, nálady).
• V súčasnej dobe existuje dôvod.
• Poznám svoje hranice (normálne).
• Aj zriedka.
• Môžem kedykoľvek ukončiť.
• Ako prestať piť alkohol všeobecne? By ste mali osláviť sviatky.

To všetko sú ukazovatele ktoré začali závislosť, je čas biť na poplach. Malá dávka u každého (od skiel na liter), termín "vzácna" je tiež veľmi subjektívne, a nápoj pre odvahy či relaxáciu? To je všeobecne najčistejšie sebaklam. Bez dávky nedostanú baviť a cítiť chuť života? To znamená, že hlavné ukazovatele predtým vytvorené vzťahy.

Ako prvý krok

Muž stále sa rozhodol prestať piť. Rozpoznanie problému - to je prvý krok k jeho vyriešeniu. Ako sa správať? S čím?

Úplne prvá vec - to je pevný záväzok, že sa najlepšie vykonáva v prítomnosti príbuznými a priateľmi. Dokonca si môžete napísať slovo na kus papiera, na zavesenie na najprominentnejších a často čítal nahlas.

Po druhé - rezolútne odhodiť všetky alkoholické nápoje, ktoré sa nachádzajú v dome. Prestať piť veľa alkoholu, je nutné postupne znižovať množstvo konzumovaného alkoholu. V prípade, že zásoby alkoholu uložené vo vašej domácnosti, potom kde je záruka, že budete držať späť, a nie hvatanete zbytočné?

Ako prestať piť alkohol každý deň? Objektívne určiť množstvo alkoholických nápojov, nápoje za deň, a rozdeliť toto číslo na polovicu. Po troch alebo štyroch dňoch, a to aj v dvoch, a tak ďalej.

Ďalej je nutné prestať piť alkohol cez víkendy. Ako zastaviť zároveň si o tom myslieť? V tomto prípade zachovávať zdržanlivosť? Pokúsiť sa analyzovať, prečo pijete? Ktoré vás tlačí k ďalšiemu vína party? Len veľmi úprimný - mazaný problém nevyrieši, pretože v počiatočných fázach závislosti na alkohole je takmer neviditeľný, a ľudská myseľ príde s najrôznejšími trikmi ospravedlniť.

A čo je najdôležitejšie, vyhnúť sa spoločnostiam, ktoré vytiahnuť dole, aj keď je to ňadra "priatelia". Nájsť silu, aby sa vzdal večerné posedenie a "intímne rozhovory". Každý deň sám o sebe pevne, že alkohol - to je vážna droga, a ak je zle, stanete sa k ničomu narkoman. Prajete si to pre seba?

silnú motiváciou

Ako prestať piť alkohol všeobecne? Nájsť pádny motivácia, ktorá vás bude podporovať v ťažkých chvíľach. Jeden z najmocnejších - je zdravie. Pozrite sa na niekoľko filmov o vplyve alkoholu na tele, vybrať najlepší podrobne valčeky a pravidelne skrz, trvať niekoľko fotografií orgány ovplyvnené alkoholom a visí na viditeľnom mieste (v chladničke, vrátane to spôsobí ďalej uvažovať o kvalite potravín, ktoré často postihuje konzumácia alkoholu). Tiež vyskúšať niektoré filmy alebo čítať príbehy o tom, čo sa stane, keď sa prestať piť alkohol: skutočné príbehy ľudí, skutočnosťou, že stimuluje k ďalším krokom.

Označiť účel, pre ktorý ste prestali piť: nové zamestnanie alebo povýšenie, milovaného človeka alebo choroby. Musí opísať kroky, ktoré treba ochotní robiť. Veľmi často sa ukáže, že všetko je oveľa jednoduchšie, než sa zdá na prvý pohľad.

žena alkoholizmus

Niektorí ľudia veria, že ženský alkoholizmus nie je liečená. Prečo a ako sa to stereotyp?

Skutočnosť, že ženy začať piť z psychologických dôvodov (na rozdiel od mužov, ktorí často len pre spoločnosť): problémy v práci, nedostatok pozornosti zo strany manžela, problém je hlboko osobné. Po pitie, boli krátko odstránené z podnetov, ktoré zaoblené pocity a je krátkodobú úľavu, nasledované ešte znechutený sám so sebou, ktorý sa odstráni po dávke alkoholu. Ako prestať piť ženu v tomto prípade?

Najprv je nutné si uvedomiť, že tento problém nezmizne a bude len rásť ako snehová guľa, nakoniec zničí celý život, a závislosť na alkohole sa len zhorší situáciu, súčasne dodáva k zdravotným problémom. Väčšina žien ovplyvňuje mozog, čo vedie k rozkladu a heterosexuálnych žien, a ako človek.

Vzhľadom k tomu, psychosomatika závislosť na alkohole u žien, ľudia potrebujú vedieť správny prístup k riešeniu tohto problému, a v žiadnom prípade nerobí problémy, vinu alebo hrozí. Je dôležité pochopiť, prečo sa to stalo a čo provokuje viac žien piť alkohol. Vzhľadom k tomu jej pomôcť?

Snažte sa jemne hovoriť a zistiť príčinu nespokojnosti so životom a samy o sebe, pretože často je toto - koreň zla. Ak nie, potom môžete sledovať v každom okamihu, keď opäť nadväzuje na sklo. A samozrejme, byť objektívne, je možné uvažovať o niektoré názory z príbuzných alebo blízkych priateľov.

"Mrkva" metóda pre ženy

Ako žena prestať piť alkohol, ak je známe, že ženský zvyk je trikrát silnejšie ako u mužov, a je veľmi ťažké zbytočnou etapu po siedmich rokoch alkoholizmu? Tu je niekoľko tipov, ako sa tomu vyhnúť:

• Nájsť zamestnanie (dobrovoľníctvo alebo prácu navyše), v ktorom chcete, aby podporovali s ľuďmi alebo zvieratami, bude vám umožní upustiť od zbytočných skla.
• Objavte svet práce: zaregistrovať ihrísk v prešívanie, maľovanie, plstený vlny alebo vstúpiť do zboru.
• Začať čítať knihy o slávnych ľudí, o tom, ako dosiahnuť cieľ. Informácie o tom, ako prestať piť alkohol každý deň, existuje veľa kníh, videí a prednášok. Nájsť a pravidelne inšpirujúce.
• Kriticky skúmať sám seba do zrkadla: to smotiviruet ísť pre fitness, tanec alebo pilates (zvyčajne ženy sú veľmi sebakritický, aby ich vzhľad a zdravé telo, ako viete, je zdravý duch). Príliš veľa žien po tom, čo prestal piť alkohol, rozpúšťadlá, pretože rozhodne zaviazala jeho transformáciu.
• Ísť do jogy. Tento múdry systém poznanie samo otvorí pre vás skutočné príčiny chuť na alkohol. V tomto prípade bude "zabitý ďalšie dva zajace": zdravé telo a podporovať spoločnosť. Vzniknú nové pozitívnych osôb, ktoré budú ďalšie stimulom k zlepšeniu svojho života. Tiež jóga je potrebné dodržiavať etické normy správania: je to sľub sám nerobiť niektoré veci, aby sa dosiahol konečný cieľ jogy - samádhi.

Každá výhra (tri dni bez alkoholu, týždeň, mesiac) známky - dávať nové šaty alebo topánky, výlet na výstave alebo v delfináriu. Najlepšie motiváciou - je to pozitívne emócie, keď ďalší výsledok. Zvýšiť svoje ponuky! Napríklad, "keď nemám piť po dobu troch mesiacov, potom ísť na tri dni v horách," alebo niečo podobné. Vykonávať všetky ďalšie nezvyčajné veci, aby bol proces odstránenia alkoholu viac a viac vzrušujúce ako zaujímavá hra.

Ako prestať piť alkohol ženu sám, pokiaľ nemá nikoho, neexistuje možnosť ísť na jogu alebo do posilňovne a zaplatiť za kurzy ona nemôže (alebo vo svojej oblasti jednoducho nie)? Čo keď život sa zdá bezútešný kruh, zavrel na skle? Podpísať pet: bezdomovci psy a mačky sú všade, vziať domov raz a obklopený starostlivosťou. Budete mať spriaznenú dušu, ktorá bude vždy na vás čaká doma a všetky druhy ukázať, že ste najlepší a najobľúbenejší.

Existuje staré príslovie: "Ak chcete, aby váš život lepšie - nájsť ten, ktorý je horší ako vy a pomôcť mu."

Boj oheň - mužská verzia

Ako prestať piť alkohol muža, či okolo niektorých pokušeniach pohár piva s kolegami po práci, fľaša s priateľmi v piatok, predĺženej novoročných sviatkov a výlety na hostí? V priebehu doby, všetky spoločenské aktivity je znížený na hľadanie iného partnera na drink a v určitom okamihu prichádza poznanie, že radosť zo života vôbec. To je signál, že je čas spamätať a vrátiť sa späť na správnu cestu. Prijatie pravdu - to je prvým krokom k zmene sami.

- Ak máte rodinu - diskutovať s nimi každá podpora je dôležitá a náročná činnosť. Vstúpiť do posilňovne, miesto posedenie v bare pri poháriku s imaginárnym priateľom. Je lepšie zdvíhať latku, ako poháre - ženy to ocenia.

- Vyhnite sa firmám, večierkov a osláv, v ktorej je hlavným účelom pitie alkoholu, je lepšie stratiť pár známych, ako zdravie a rodinu.

- skok s padákom alebo bungee "" - cítiť chuť života a jeho krehkosť. Možno stojí za to začať zbierať body a skúsenosti, skôr ako obličkové kamene?

- hádať sa s priateľmi (kolegami, príbuzných) po dlhú dobu úplnej abstinencie od všetkých alkoholických nápojov a dal v stávke niečo významné

- Skúste si predstaviť sám seba v piatich až siedmich rokov v prípade, že prebiehajúce neporiadnych dní. Páči sa vám? Je to tak, že chcete vidieť sami seba: a ochabnutý tvár a pivné brucho?

Keď už hovoríme o pivného brucha (pre extra motiváciu). Zloženie vzorec xanthohumol obsahuje látky, ktoré sú účinné pri stimulácii produkcie ženských hormónov v mužskom tele. Z dôvodu tohto muža postava rozmazané, existujú telesného tuku a brucha, zvýšenie prsné svaly a hlasové zmeny. Libido (sexuálna túžba) výrazne znižuje, je tu vysoká pravdepodobnosť, že sa stanú nemohúci.

Ako používať ľudových opravné prostriedky zastaviť pitie alkoholu všeobecne?

Existuje niekoľko osvedčených receptov, ktoré pomáhajú zmierniť závislosť a uľahčuje vylučovanie toxínov.

1. 4 lyžice Hypericum naliať pol šálky prevarenej vody a trvať na tom, v termoske asi hodinu. Rozdeľte zmes do dvoch etáp: ráno a večer. Celý kurz trvá dva týždne.
2. Pán kapacita tri litre surového polovice vyplniť ovos, vrchol v hornej časti studenej vody, privedie sa do varu a varí sa pri nízkej teplote asi jednu hodinu. Potom vypustiť, pridá sa 100 g sušené kvety nechtíka a vylúhovať dvanásť hodín. Vedľa znovu dôkladne odkvapkať. Piť tento odvar trikrát denne po dobu 15 minút pred jedlom po dobu jednej pohára.
3. Vezmite jednu polievkovú lyžicu tymiánu, šalvie a zemežlč, vyplniť jednu šálku vriacej vody a vylúhovať po termoske najmenej dve hodiny. Filtrovať a vypiť jednu polievkovú lyžicu 4 až 6 krát denne po dobu troch mesiacov.

Odporúča sa tiež vypiť čo najviac rad bylinných čajov ďalej čistí telo toxínov a jedov, rovnako ako viac byť vonku. Pri prechádzke v parku, jogging alebo jazda na bicykli bude ďalší pomocníkov v boji proti zlým zvykom, len aby sa vyhol obvyklých miestach pitia a zhromaždenie pseudo-kamaráti.

Spôsob kardinál tradičnej medicíne

Ako môžem prinútiť ľudí, aby prestal piť alkohol, ak sa nechce (alebo skôr, neuvedomuje dôležitosť tohto problému). Existuje niekoľko "ťažké" metódy.

1. Ideálny prostriedok: tinktúra čemerice, ktorá nemá výraznú chuť alebo zápach. Pridajte 1 lyžičku na fľašu a diskrétne umiestnená na dostupnom mieste. Sme opití začať zvracanie a hnačka, a keď si to niekoľkokrát, potom sa vyvinú do pitia averziu k alkoholu od jedného len vôňu (nehovoriac o chuti). Je dôležité neprekročiť dávku, pretože látka je veľmi silný.
2. Rovnaké je vystavená na ďalšie infúziou: niektoré listy listy a jednu čajovú lyžičku mletej ligurček koreň naliať pohár vodky a naliať ju na teplom mieste. Potom je potrebné získať nápoj jedným dúškom. Efekt je rovnaký -rvota a znechutenie.
3. Šesť lyžice kopytnja európskej variť 0,5 litra vriacej vody a variť po dobu asi dvoch hodín. Piť na lačný žalúdok pred sto gramov potravy. Tiež spôsobuje zvracanie počas následného používania alkoholických nápojov.

To všetko sú preukázateľne ľudové lieky čas. Ako prestať piť alkohol bez zásahu psychológov, trénerov a trénovať ostatní? Je to veľmi jednoduché: pár trikov vinné poháre vína s čemerice vodou - a ako zašepkala babička. Ak niektorý zápach alkoholu sa okamžite objaví dávivý reflex. Zvlášť dobrou pomôckou týchto ľudových prostriedkov žena prestať piť alkohol, rovnako ako ľudia so slabou vôľou.

Čo môžete stratiť?

Dodatočný stimul prestať piť alkohol, môže byť zoznam hlavných oblastiach jej vplyvu na ľudské životy:

• Väčšina konzumentov ľudí zomiera pred dosiahnutím veku 45 rokov od zdravotných problémov. Najrozšírenejšie - srdcový infarkt, mŕtvica, a cirhóza pečene. Môžu byť tiež zaradený zlyhanie obličiek, problémy s krvnými cievami a centrálneho nervového systému, nehovoriac slabý imunitný systém.
• Impotencia (neplodnosť u žien). Podľa štatistík, v súčasnej dobe, jedna z troch žien trpí neschopnosťou otehotnieť z rôznych dôvodov súvisiacich so zdravím, a impotenciu u "mladších" muži každý rok.
• Rozpad rodiny alebo rodinných vzťahov: rozvod na základe závislosťou na alkohole v každej druhej dvojice, inštitúcie rodinných vzťahov sa rúca pred našimi očami pod tlakom alkoholu. Počet rodičia zbavení svojich práv rastie alarmujúcim tempom, a deti majú utekať od neschopný rodičov a prosiť, aby sa zachránil pred hladom a bitím.
• Pád spoločenského postavenia a v dôsledku toho, materiálne životnej úrovne. Takmer všetci opití alkoholici (a oni sú všetci, kto nemá zápasiť s touto ťažkostí) umiera v chudobe a hanbe, často predávajú všetko, vrátane bytu, podnikanie a tak ďalej.
• Produkoval odmietnutie morálky, je agresia voči svetu, čo môže viesť k uväzneniu: koľko životov bolo zničených kvôli alkoholu zakalené mysli? Násilie, bodavá a lúpeže - to je budúcnosť chceš?
• Vznik samovražednými sklonmi.

Sú krátkodobé eufóriu liehovín je dôležitejšie a významnejšie aspekty života dát? Ale to je len tie základné faktory, ako by sa chcel uistiť podrobne každý aspekt, sa zdá, že účinky alkoholu na ľudský katastrofálne obrovské, najmä ak budete piť každý deň. Ako zastaviť a spustiť, viete, a ak žiadate, popísané metódy nechal spoznať úskalia.

Ako sa vyhnúť zlyhania?

Často sa stáva, že v nadväznosti na prvý návale nadšenia a človek dosiahne určitý výsledok, a potom skĺznu späť do priepasti. Prečo sa to deje?

Jedným z vrcholov - je to neschopnosť prijať rany života. Pod tlakom alebo stresu problémy, mnohí ľudia sa rozhodli zmeniť svoje životy, v najdôležitejším bodom obratu sa znova vziať na sklo. Druhým dôležitým aspektom - je doba detoxikácia, ktorý zaberá asi tri týždne po poslednej dávke alkoholu. Bude to naozaj ťažké a zle, ale ak máte odvahu, to znamená, či má zmysel ustúpiť?

- Ak máte pocit, že ste pripravení sa vzdať, prvá vec, ktorá radikálne prináša do života - to je v pohode, alebo streky. A tak zakaždým Stalking chuť na pitie.

- Snažte sa chytiť chuti na alkohol: plody, semená, orechy a tvrdé cukríky. Nosiť termosku s bylinkovým čajom.

- Choďte do telocvične: potom a únavou, zbaviť obsedantno-kompulzívnou poruchou. Ale zároveň sa vyhnúť miestam, kde sa môžu stretnúť s bývalým "Friends of Glass". Zvoliť inú trasu, a to aj v prípade, že je dlhšia.

- Hovorte nahlas, prečo ste sa rozhodol prestať piť. Niekoľkokrát do dôveru a silu slova vám nedá.

- Vyhnite sa potraviny, ktoré sú spojené s konzumáciou alkoholu. Ak je to možné, snaží sa prejsť na vegetariánsku diétu - mäso tučných jedál vždy sklenená povzbudzuje chuť k jedlu. Skúste to a zrazu vaše telo takto?

Záverom možno povedať, téma je potrebné poznamenať, že ľudia, ktorí uznávajú svoju závislosť na alkohole a chcú vyhrať, už urobila prvý krok k víťazstvu. Dá sa len postupne, po malých krokoch, aby aj naďalej pohybovať vpred, sa teší ďalšie víťazstvo, ale nie krívať, keď tam zrazu bol zrútenia. Moskva nebola postavená v roku, takže všetci máme vzostupy a pády, to je normálne. Poznamenajme, že nie je tak zlý pád, horší ako nie vstať po páde.