Ako rozvíjať ruku po zlomenine. Vyzdvihnúť súbor postupov

Lekári sa majú zrastené správne, omietka sa nanáša po zlomenín. Často sa však po sňatí sadrového vedenie abnormality v presnosti (koordinácia) pohyb a svalovú prácu, a existuje obmedzenie vo výške pohybu. To sa stáva oveľa ťažšie udržať v ruke celý rad domácich potrieb, náhradných dielov a náradia. V rôznej miere, človek sa stáva menej schopní pracovať. Samozrejme, že táto situácia spôsobuje veľa nepohodlie, a tu je potrebné okamžité rehabilitáciu po zlomenou rukou.

Najčastejšie sa tieto problémy vyskytujú u zlomenín v hornej a dolnej časti kosti ramennej, rameno, lakeť, zápästie žiarenie, rovnako ako zranenia rúk a prstov. Zhoršenie situácie sprevádzaná poškodením nervových kmeňov. Ako rozvíjať ruku po zlomenine? Obnova svojich motorických funkcií prispievajú k miernemu výučbe, sada cvičenie v teplej vode, fyzioterapia a špeciálnych cvičení. Lekári odporúčajú začína triedy na druhý deň po odstránení sadry.

Ako rozvíjať ruku po zlomenine? Začnime s fyzikálnej terapie. To je jeden z najjednoduchších a zároveň účinné spôsoby, ako získať stratenú svalový tonus. Cvičenie je perfektný gumovú loptičku, disk, špongiu, nejaký predmet, tak dlho, ako on bol pružný a je umiestnený v dlani. Stláčanie-unclamping tieto predmety pomôže vráti rameno do svojej pôvodnej mobility. Zotavenie z zlomenou rukou pôjde rýchlejšie, keď je záťaž postupne zvyšovať. Počnúc s gumovou špongiou, môžete postupne prejsť na karpálneho expander. Robiť tieto cviky tak často, ako je to možné, sledovanie televízie alebo čítanie knihy. Ale nenechajte sa príliš uniesť, nezabudnite, že ste prekonali vážne zranenie a ruka nesmie byť veľmi unavený.

Ako rozvíjať ruku po pretrhnutí, ak nechcete počúvať prsty a pohybová terapia uplatňovať, kým nie je nemožné? Takže, mali by ste začať s špeciálny gymnastiku. Ak chcete začať, vykonať masáž. Opýta na pomoc, alebo to urobiť sám. Energicky trieť kefa, hniesť a rozvíjať každý prst. Tým sa zlepší krvný obeh a rehabilitácia po zlomenou rukou pôjde rýchlejšie. Položte dlane na stole alebo inom povrchu, čo je dôležité, aby bola hladká. Udržujte prsty od stola. Zriedi sa na ich maximálnej vzdialenosti od seba, a potom sa vráti do svojej pôvodnej polohy. Vykonávať niekoľkokrát. Potom začnite striedavo ohýbať a narovnať prsty. Predstavte si, že hráte na klavír. Striedavo pripojiť palca s ostatnými. Snažte sa robiť toľko opakovaní každého cvičenia. Na konci výkonu stlačiť ruky v päsť a roztvoriť. Je tiež dobré vykonávať také cvičenia, ponoriť ruky do misy s teplou vodou.

Ako rozvíjať ruku po zlomenina spojený s radiálne kosti? Jeho ruky na tvrdom povrchu, stole alebo v skrini. Predlaktie udržať vo vzpriamenej polohe. Presunúť ruku v oblasti zápästia, zákruty a narovnať ju. Potom opakovať to isté, len s uzavretým päste s prstami. Otočte dlane proti sebe. Pripojiť a odpojiť. Stráviť prvú plachty sem a tam, potom sa zo strany na stranu. Zotavenie z zlomenou rukou je vždy pomalý. Ak chcete proces urýchliť, môžete použiť teplé bylinné kúpele. Pre ich prípravu s použitím zlatú tyč, pelargónie a morskej soli. Nezabudnite na správnej výživy. veľké množstvo minerálov, vitamínov a ďalších živín, ktoré potrebujú pre rýchlu obnovu poškodených tkanív. Uistite sa, že pridať do stravy produktov, ktoré obsahujú vo svojom zložení kremíka a vápnika. Vykonajte postup tak často, ako je to možné, postupovať komplexné a veľmi skoro ruka sa vráti do svojej bývalej pevnosti.