Čo vziať s menopauzou, nie zostarnúť? Že je lepšie piť po menopauze, nie zostarnúť: recenzia

Počas menopauzy ženské telo prichádza širokú škálu zmien, a to nielen vnútorné, ale aj vonkajšie. To bolo počas tohto obdobia, mnoho žien si všimnúť vzniku nových vrások, zvýšenie počtu šedivých vlasov. Avoid menopauzy, rovnako ako starnutie organizmu je nemožné. To je fyziologické procesy. Avšak, je oneskorenie dlhšiu dobu zostať krásna a mladá, je celkom možné. Je známe iba to, že užívanie v menopauze, nie zostarnúť. To umožní, aby sa vždy vyzerať skvele bez ohľadu na to, vyskytujúce sa v telesných procesov.

Vždy žena po menopauze je starnutie zle?

Pozrime sa, čo sa deje v tele. To umožní lepšie pochopenie toho, čo prijať v menopauze, nie zostarnúť. Takže, aké zmeny prebiehajú v tejto dobe?

fyziologický proces starnutia ženského organizmu je lekársky názov - vyvrcholenie.

Je to prírodný etapa transformácie ľudského tela sprevádzané:

• ovariálne zlyhanie;
• úplnú stratu plodnosti;
• zníženie produkcie estrogénu.

Tieto premeny sa odráža nielen v domácom stave. S nástupom menopauzy žena začne aktívne starnúť.

Takéto procesy sú charakterizované symptómy hormonálnymi zmenami:

• emočná nestabilita;
• nespavosť;
• zvýšené potenie;
• ospalosť;
• tepelné vlny.

Okrem toho je esteticky ženské telo prechádza zmenami.

Drop kvalitnej kože ukazovateľov, poznamenal:

• peeling listov;
• suché;
• tesnosť.

Zmena farby kože a ich vlastnosti:

• odtieň sa stáva šedý prášok;
• nadmerný výskyt stareckých škvŕn;
• výrazné vrásky.

Tieto príznaky sú vyslovované, a prinútil ženu premýšľať o tom, čo si vziať s menopauzou, nie zostarnúť.

hlavné odporúčania

Zraniteľnosť ženskej psychiky a tela zvyčajne vyžadujú jemný prístup k zdraviu. Príbuzní a priatelia ľudí, ktorí potrebujú pomoc, starať. hormonálnej doba nastavenia je od 1 do 8 rokov. V závislosti od individuálneho stavu žien počas tohto obdobia môže trvať dlhšie.

Je lepšie vziať v menopauze? Táto otázka je vhodné poradiť so svojím lekárom. Avšak existujú odporúčania, ktoré musia mať k výkonu.

Je doporučené pre menopauzy:

• vyvážená strava;
• rekreáciu vo voľnej prírode;
• prax športy (fitnes, pilates);
• obohatiť stravu s vitamínových doplnkov.

Zvláštna pozornosť by mala byť menopauza, pretože psychika ženy vystavené prídavnému namáhaniu. Cvičenie a strava môže výrazne zmierniť citové zázemie. budú tiež pomáhajú udržiavať normálnu a stabilnej telesnej hmotnosti ženy.

Prečo je dôležité používať vitamíny?

Takže, čo na pitie v menopauze, aby zostarnúť? Lekári odporúčajú špeciálne vitamínové komplexy a potravinových doplnkov. Sú naozaj potrebné?

Vezmeme-vitamínových doplnkov je uvedený dôležitú úlohu pri normalizácii stavu zdravie žien v menopauze. Považovaná za povinný obsah sledovanie nutné makro- a stopové prvky. Koniec koncov, v období hormonálna nerovnováha, že mení zloženie krvi, ktoré má vplyv na ochrannú funkciu tela.

Prijatie výživových doplnkov a vitamínov normalizuje:

1. Metabolizmus. Rovnováha metabolických procesov v tele uľahčuje metamorfózy žien, znižuje závažnosť negatívnych príznakov.
2. Sekrécie hormónov. Vyrovnávacia hormonálne hladiny môžu znížiť poškodenie tela vyvrcholenie.
3. Imúnny zdravie. Zlepšovanie ochranných funkcií bude eliminovať mnohé z týchto nežiaducich účinkov, ktoré ovplyvňujú duševný a celkový stav.

Čo vitamíny a prvky sú najviac potrebná?

Myslieť si, že by mali byť prijaté počas menopauzy, je dôležité vziať do úvahy, že telo potrebuje vyváženú stravu. Okrem toho sú dôležité vitamínové komplexy, ktoré môžu obohatiť nežného pohlavia živiny. Sú schopní zmierniť nepríjemné príznaky a zastaviť proces starnutia. Takže, čo si vziať počas menopauzy?

Lekári hovoria, že ženské telo v tomto období potrebuje tieto vitamíny a prvky:

1. A - antioxidant, jeho účinok je zameraný na blokovanie vzhľad rôznych nádorov (maternice, prsníka, hrubého čreva). Normalizuje zadržiavanie epidermis vlhkosti, spomaľuje starnutie kože. Znižuje počet vrások.
2. B6 - zlepšuje tón tela, normalizuje účinnosť mozgu. Tento vitamín je zodpovedný za aktiváciu nervového a imunitného systému. To sa stáva prirodzenú bariéru starnutia pokožky čoskoro.
3. B1 - pod jeho vplyvom normálneho stavu nervového a kardiovaskulárneho systému.
4. B9 a B12 - odstrániť podráždenosť, rovnováhy premenlivé nálady, odstránenie apatiu. Posilňuje nervový systém.
5. C - reguluje vylučovací systém, znižuje množstvo kvapaliny nahromadené v tkanivách, stimuluje cievne steny posilnenie.
6. E - pričom "pod ochranou" z pohlavných žliaz. Antioxidačné Výstup voľné radikály z tkanív. To má vplyv na štrukturálne stav pokožky, vlasov. Prirodzená bariéra rakoviny, znižuje tromboobrazovatelnye procesy.
7. D - vyrovnáva vstrebávanie vápnika, ktoré ovplyvňujú stav pevnosti kostrového systému.
8. Vápnika a bóru - majú priamy vplyv na kostrový systém, chráni pred osteoporózou.
9. Horčík - je nevyhnutná pre odstránenie vplyvu nervovej stimulácii mozgovej činnosti, pomáha normalizovať fázy spánku.
10. Lignany - regulujú sekrečné procesy vaginálnu sliznicu, pomáha vyrovnať sa s efektom "návaly horúčavy".

Aby bolo zaistené, že ženské telo všetky potrebné živiny, pharmacologists vyvinuli špeciálne systémy. Tak, to je lepšie, aby sa v menopauze? Recenzia veľtrhu polovice ľudstva ukazuje, že tieto lieky sú plne vyrovnať so svojimi priradenými funkciami.

Droga "Gipotrilon"

Ženy, ktoré si myslia, že prijatie v menopauze, nie zostarnúť, môžu dávať pozor na nástroj.

Forma účinnej látky:

1. Liek je zameraný na blokuje tvorbu nádorov.
2. Znižuje inhibičný účinok estrogénu.
3. Dodatočné stimulačný efekt sa čiastkové omladenie proces.

Materiálová kompozícia obsahuje:

• 50% vitamínu E.
• "Vitas SE».
• Indol-3-karbinol.

Užívanie liekov:

• po dobu jedného mesiaca;
• Frekvencia podávania - dvakrát denne;
• počet kapsúl - 1;
• Pri príjme - počas alebo po jedle;
• hojné piť pitnej.

Komplex "Doppelgerts Menopauza aktív"

Výber toho, čo piť pri menopauze, nie zostarnúť, poraďte sa s lekárom. liek môže byť priradený pre mnoho žien.

Priaznivý vplyv komplexu:

1. Má osviežujúci účinok na imunitný systém.
2. To zabraňuje tvorbe deficitu kostí.
3. Znižuje podráždenosť.
4. To má normalizačné účinok na "návaly tepla".
5. To upravuje úrovne potenie.

Ako súčasť prípravku obsahuje:

• B skupiny vitamín;
• sójové fytoestrogén;
• vápnik;
• biotit.

Odporúča sa, aby sa zložitou cestou:

• Samozrejme je 1 mesiac;
• prijímacia frekvencia - 1 krát za deň;
• počet kapsúl - 1;
• Pri príjme - pri jedle;
• hojne piť kvapalinu.

Znamená "žena 40 plus"

To je ďalší účinný liek. Docela často, lekár analýzy, ktorá berie ženy v menopauze, priradí túto drogu.

Pozitívne účinky na telo:

1. Reguluje telesnú hmotnosť.
2. Zlepšuje kvalitu vlastnosti pokožky.
3. Varuje proces starnutia spomaľuje zmenu.
4. Dodáva vitalitu.
5. Zamerané na boj proti skorá štádia menopauzy.

Ako súčasť lieku sú obsiahnuté:

• vitamín komplexy celej akcie;
• horčík;
• bromelain;
• bor;
• sodného;
• citrusové bioflavonoidy.

Brať lieky:

• po dobu 1 mesiaca;
• Frekvencia podávania - dvakrát denne;
• počet kapsúl - 1;
• Pri príjme - počas alebo po jedle.

Droga "Orthomol Femina"

Čo je potrebné vziať počas menopauzy? Poloha ženy opísať tento nástroj ako liek, môže výrazne zmierniť negatívne symptómy.

Podľa návodu, liek poskytuje nasledujúce účinky:

1. "Drží" o kontrole telesnej hmotnosti.
2. To stimuluje nervový aktivitu.
3. To má vplyv na emocionálne pozadie.
4. Blokuje proces rakovina.

Tento liek obsahuje:

• Vitamíny rôzne skupiny;
• zinok,
• Koenzým Q10;
• železo;
• sodného;
• koncentrátu rybieho oleja;
• Ľanový olej.

smery:

• Samozrejme - 1 mesiac;
• Frekvencia podávania - 2 krát denne;
• počet kapsúl - 2.

Tabletky "Chi-Klim"

Mnoho vynikajúcich nástrojov, ktoré vám pomôžu prežiť vyvrcholenie. Aké lieky brať, aby nedošlo k zostarnúť? Táto otázka je najlepšie sa poradiť s lekárom.

Uznaný ako vynikajúci prostriedok k príprave "Chi-Klim".

To poskytuje nasledujúce účinky:

1. Blokuje procesy ranom štádiu menopauzy.
2. Účinná proti osteoporóze.
3. Normalizuje fázy spánku a odpočinku.
4. Upravuje rovnováhu metabolických procesov.
5. Zvyšuje tón.

Tento liek obsahuje:

• L-kartinin,
• čierna cohosh;
• vápnik;
• rutín;
• selén;
• motherwort výťažky.

Odporúča sa, aby sa tieto prostriedky:

• Samozrejme - 2 mesiace;
• prijímacie frekvencie - raz denne;
• počet kapsúl - 1;
• Pri príjme - počas alebo po jedle.

Poradenstvo v oblasti výživy

sme diskutovali vyššie, ktorý môže užívať pri menopauze. Avšak, to je rešpektovanie a správnej výživy dôležité.

Pri nástupe menopauzy je potrebné zmeniť chuťové návyky. Namiesto štandardnej sady riadu prísť dietetických produktov a prísne dodržiavanie diéty.

Hlavnými produktmi v tomto stave sú:

• surovú zeleninu;
• ovocie;
• Varené chudé hovädzie mäso;
• jogurt;
• tvaroh;
• ovsené vločky;
• pohánka.

Vylúčené zo stravy:

• potraviny, ktoré obsahujú soľ, údené;
• umelé farbivá;
• kofeín;
• múčne výrobky;
• biely chlieb;
• mäsové vývary;
• horúce korenie;
• cholesterol obsahujúcich potraviny;
• alkoholické nápoje.

Žena teda musí udržať pod kontrolou množstvo vody opitý.

Jesť potraviny by mali byť 5-6 krát denne. Medzi recepcia - 3-3,5 hodiny. Je nutné sledovať objemovú časť svojho kalorického obsahu.

tradičné recepty

Môžete odkazovať na starých receptov a premýšľal, čo vziať v menopauze, aby nedošlo zostarnúť. Ľudové lieky môžu pomôcť zbaviť mnohých symptómov "obtiažneho" obdobie.

Eliminovať nadmerné potenie pomôže bylinný odvar:

Budete potrebovať:

1. Byliny:. Uliginose - 3 h L, paliny - 5 h l, Hypericum - l 2 H, rebríček obyčajný - 1 lyžička, šalvia - 2 čajové lyžičky .........
2. Kvety:. Hawthorn - 4 h l, nechtík - l 2 h, harmanček - 2 lyžičky .....
3. Šípek - .. L 3 h, a rešetliakový kôra - 4 lyžičky ..

Všetky zmiešajú a infúzie vo vriacej vode (400 ml). Zjesť odporúča trikrát denne po dobu 50-100 ml po dobu 2 mesiacov. Po 10 dňoch opakovať priebeh.

V prípade silných klimakterických problémov odporúča prostriedok obsahujúci tieto byliny: plášť - L 2 H, šalvia - l 2 h, rebríček obyčajný - L 2 H, Hypericum - 2 lyžičky ........

Zmiešať ingrediencie. Táto zmes sa 1 hodinu. L. a naplní vriacou vodou (1 polievková lyžica.). Strmé 10-15 minút. Mali jesť 1-2 šálky denne po dobu 2 mesiacov. To je najlepšie piť tento čaj za 2-3 hodiny. Po 4 týždňoch terapie samozrejme musí opakovať.

pohľad na ženy

Takže, čo si vziať s menopauzou, nie zostarnúť? Poloha ženy preukázali, že vyššie uvedené lieky a tradičné recepty naozaj pomôže k odstráneniu alebo zníženie závažnosti negatívnych príznakov.

Po obdržaní "Gipotrilon" drogy dochádza k významnému zlepšeniu. Ženy tvrdia, že "príliv" sú stále menej časté, normálny spánok, odstraňuje podráždenosť.

Nádherný efekt pozorovaný po podporu tela "Doppelgerts aktív Menopauza" komplexu. Zaisťuje odstránenie potenia, obnovuje náladu.

Získal skvelé recenzie znamená "Žena 40 a." Pacienti tvrdia, že liek je eliminovaný bolesti hlavy, znížené potenie, zbaviť podráždenosť. Okrem toho, dámy zaznamenali výrazné zlepšenie stavu pokožky.

Analyzovať názory žien, tam je správna otázka: čo je najlepšie vziať počas menopauzy? Prehľad pacientov ukazujú, že niektorá z vyššie uvedených prostriedkov výhody. Čo si vybrať? Táto otázka bola zodpovedaná len gynekológa, starostlivo skúmali svoje zdravie.