Dychové cvičenia s pneumóniou: využitie gymnastiky

Pomôžu zlepšiť stav pľúc, môže byť obvyklé dychové cvičenia. Koniec koncov, pri vykonávaní jednoduchých cvičení, pľúca začnú intenzívne čistiť. Zlepšujú tok lymfy a do obehového systému dostáva zvýšené množstvo kyslíka.

Možný prínos cvičenia

Respiračné gymnastika pneumónia podporuje rýchlejšie hojenie. Tiež to môže pomôcť minimalizovať riziko komplikácií. Použite cvičenie môže v zápal pľúc, zápal priedušiek a prechladnutia. Po dýchacích zaťaženie vykonáva nasledujúce funkcie:

1. To pomáha obnoviť funkcie pľúc, ktoré boli porušované s chorobou.
2. Zlepšuje adaptívne schopnosť tela na stres.
3. Stimuluje obranyschopnosť organizmu.
4. To znižuje pravdepodobnosť deformácie na hrudi, atelektáza, tvorby adhéziou, emfyzém.

Dychové cvičenia pre zápal priedušiek a zápal pľúc by mali byť vykonávané pravidelne. To podporuje závislosť tela na správne dýchanie s membránou. To umožňuje, aby nasýtiť všetky tkanivá a orgány kyslíkom. Pristúpiť na vykonanie cvičenie môže byť po telesnej teploty sa zastaví rast. To lepšie v dobre vetranej miestnosti alebo vonku.

kontraindikácie

Predtým, než zistiť, ako vykonávať dychové cvičenia so zápalom pľúc, je nutné nájsť zoznam situácií, v ktorých nie je žiaduce, ako to urobiť. Takéto Medzi tieto faktory patrí:

• vychudnutosť stavu pacienta;
• zlyhanie srdca;
• výskyt horúčky;
• prítomnosť dýchavičnosť v pokoji, progresia respiračného zlyhania;
• duševné ochorenie, ktoré neumožňujú pacientovi správne vykonávať cvičenia.

Nemôžete pokračovať do posilňovne v akútnej fáze ochorenia. Lepšie začať robiť to, keď je stav normalizovať.

Prečo menovaný gymnastiku?

Mnoho ľudí podceňuje význam dychových cvičení v domnení, že nemôžu robiť. Ale len pár minút denne pomôže znížiť 80% pravdepodobnosť vzniku komplikácií rôzneho stupňa závažnosti. Ľudia, ktorí zistili, ako robiť dychové cvičenia s pneumóniou, boli ušetrení od takých problémov ako je rozdutie pľúc, lepiace procesu. Stručne povedané, správne vykonávanie cvičení umožňuje:

1. Zvyšovať pracovnú objem pľúc.
2. Normalizovať prirodzené vetranie tela.
3. Obnovenie pravidelný rytmus dýchania.
4. Poskytujú odvodnenie dýchacích ciest.
5. Zlepšiť membrány exkurzie (jeho pohyb).

To všetko aktivuje výmenu plynov v pľúcach tkanivách.

spustenie cvičenia

Akonáhle sa pacient prestane horúčku, môže to začať vykonávať špeciálne komplexy. Je najjednoduchšie dychové cvičenia s pneumóniou. Ju tráviť sedí na okraji postele alebo klame.

Prvé cvičenie môže byť takto. Pacient je v uvoľnenom stave vdýchne vzduch nosom. 3 sekundy po ukončení inhalácie začína výdych. To sa vykonáva cez našpúlené pery. Je dôležité, aby človek mohol robiť prekážku pre vypúšťanie kyslíka. Užitočné tiež očista dychové cvičenia s pneumóniou. keď sú vykonávané vykonáva nasledovne. Pacient inhaluje a ticho sa zastaví na 3 sekundy. Po tom, necháva vzduch ústami v malých trhne. Tiež vykonávať čistiace typ dychu patrí, teda v čase, keď sa človek spieva samohlásky. Zvuk musí byť hovorený v každej trhnutie pri výdychu. Je schopný odstrániť kŕč, ktorá sa vyvinula v prieduškách.

metóda Strelnikova

Nemocnice používajú špeciálny balíček, ktorý vám umožní kombinovať fyzikálnej terapie a dychové cvičenia. To bol vyvinutý profesorom AN Strelnikova k urýchleniu rekonvalescencie. Ak používate jeho rozsah, je možné rýchlo aktivovať limfosnabzhenie pľúcneho tkaniva, zlepšuje krvný obeh výrazne. V srdci zápalu zlepšuje odvodnenie. To pomáha, aby sa zabránilo stagnácii. Dychové cvičenia Strelnikova zápal pľúc pomáha normalizovať indikátory pľúcnu ventiláciu a zabezpečenie bežnej prevádzky membrány. Za podmienok liečby v nemocnici, ktorá gymnastika je vhodné kombinovať s terapeutickou masáž hrudníka. To môže výrazne zvýšiť účinnosť reparatívne terapie.

vykonáva Strelnikova

Každý môže skúsiť robiť dychové cvičenia v kombinácii s fyzikálnej terapie doma. Ale je lepšie urobiť prvý tréning pod dohľadom odborníka. Koniec koncov, je nutné mať niekoho sledovať dýchanie. Gymnastika by sa nespustí, ak je pacient v uvoľnenej polohe je viac ako 60 dychov za minútu. Za normálnych okolností by tento parameter mal byť v rozmedzí 40-60.

Komplex sa skladá z nasledujúcich cvičení. Musia byť vykonané v ľahu, každý z nich sa opakuje 3-4 krát.

1. Ruky sú umiestnené pozdĺž tela: sú vyvýšené, inšpiračné exspirácia - dole.
2. Priemerná miera pre ľubovoľný dýchanie pacienta, káble a rozširuje nohu.
3. Pri výdychu, ruky sa rozviedli v ruke, na dych - blízko k telu.
4. Keď spontánne dýchanie pacienta striedavo sťahuje na ľavú a pravú nohu, je ohnutie v kolene posuvnou na povrchu lôžka alebo rohože. Ruky sú na páse.
5. Pacient sa opiera lakťami ohnuté a zadné hlavu na posteľ a ohýba hornú časť chrbtice na nádychu. Pri výdychu, musí spadnúť.
6. Kefy sú komprimované do zámku a vyliezť na vjazde dlaniach pri výdychu, vráti dolu.
7. Paže ohnuté v lakťoch a dlane pritisnuté k ramenám. Ruky sa rozviedli v bokoch a vzadu.
8. Pacient by mal zdvihnúť ruky nad hlavu a dostať sa na čelo pri vchode, keď pri výdychu sa vráti do normálnej polohy.
9. Pacient potom vyvoláva pomocou ľavej a pravej nohy hore a pozoroval dych.

zvýšená záťaž

Cez zdanlivú jednoduchosť cvičenia pri akútnom priebehu ochorenia, pacienti môžu robiť je viac ako 15 minút denne. Dychové cvičenia s pneumóniou, v niektorých prípadoch by mali byť individuálne. Ak má pacient abnormálne zmeny sú pozorované iba na jednej strane jednoduché, základné zaťaženie je daná práve k nej.

Môžu tak urobiť. Musíte si ľahnúť na strane, na zdravom vankúši. Spočiatku, pacient sa zhlboka nadýchne a pri výdychu uťahuje brucha stehna. V tomto prípade fyzikálnej terapie inštruktor mal schopnosť stlačiť hrudník. Súbory a ďalšie cvičenia v rovnakej polohe. Pacient inhaluje a zdvihne ruku. Pri výdychu, inštruktor tlačí na anterolaterálnej povrchu hrudnej kosti. Tieto cvičenia sa opakuje 10-krát. Majú byť asi 5 dní. Dychové cvičenia s pneumóniou u detí sa vykonáva rovnakým spôsobom.

Spoločné cvičenie navrhnutý Strelnikovoj

Bezpečné výsledok ľahké príklad prevedenie gymnastika môže všeobecne obdobie zotavenia. Pre tieto účely dospelých aj deti môžu robiť špeciálne cvičenia pre zlepšenie dýchania. Pri vykonávaní každej z nich musí byť aktívne dýchať nosom.

1. "Ladoshki". Stále pacienti aktívne zahnuté prsty, ktoré tvoria v päsť rameno s ramenami ohnutými v lakti.
2. "Epaulettes". Palm zovrel, rukami zdvihnutými na úrovni pásu. Ruky idú dole, ruky roztvorenie, prsty rastopyrivat.
3. "Pump". Pacient sa opiera o niečo dopredu a robiť rukami pohyb, pripomínajúce hustenie pneumatík s ručným čerpadlom.
4. "Mačka". Pacient sa otáča striedavo ľavú a pravú stranu, trochu uklonila.
5. "Vychutnajte si rameno." Pacient má paže ohnuté v lakťoch vo výške ramien. Pri vchode sa objíma sám ruky, a oni nepretínajú, a sú usporiadané paralelne vedľa seba.
6. "Kyvadlo". Predkloniť na nádychu a vytiahnuť ruky na zem, potom sa vráťte do východiskovej polohy, objať ramená.
7. "Carousel". Otočí hlavu a vdychovať ľavý a pravý výstup je medzi závitmi.
8. "Uši". Hlava je naklonená striedavo na ľavej a pravej rameno, ako pri cvičení dýchanie №8.
9. "Kyvadlo hlava." Nakloní sa dopredu a dozadu, dýchanie pri výkone №8.
10. "Rolls". Ľavá noha je nastavený dopredu, pravú zákrutou na kolená a dať na ponožky. Plytké squat sa vykonáva na ľavej nohe pri vchode. Potom sa váha sa prenesie do pravej nohy a ešte jeden squat.
11. "Kroky". Ohnutá noha je vedená na úrovni brucha, pravá noha mierne musieť sadnúť a zaujať štartovaciu pozíciu. Potom zmena nohy.

Jedná sa o efektívny dychové cvičenia po zápale pľúc. Ale robiť také cvičenia nie sú nutné počas akútnej fázy ochorenia a pri rekonvalescencii.

Medzi ďalšie možnosti cvičenia

Analýzu, ako to urobiť dychové cvičenia na zápal pľúc doma, môžete sa sústrediť nielen na komplex, navrhnutý Strelnikova, ale aj na ďalších možností cvičenia. V sede, môžete vykonať nasledujúce nastavenia. Opakovať každý pohyb 8-10 núdzi:

• bránice dýchanie: treba sedieť na okraji stoličky, opierajúc sa o jeho chrbát a pretiahnuť nohy. Palm dať na bruchu: to sa zdvihne pri vdychovaní, pri vydychovaní - je vystavené.
• Na vstup z ruky je dať stranou a prešiel na protiľahlej rameno, výstup v tejto situácii je sklon.
• Sedí na okraji stoličky, je potrebné, aby sa na jeho chrbte a ohýbať tak, aby ostrie blízko seba na nádych, výdych je potrebné uvoľniť.
• Na inhalačné ruky ísť až na ramená, pri výdychu - kľačať.
• Hands zamoriť Hlavu, lakte - rozvedený. V tejto pozícii, dýchať, keď sa predkloniť - výstup a lakte sú združené.

Cvičenie pre deti

Rodičia chovných že trpí častými akútne respiračné infekcie a ich komplikácií, čo vedie k rozvoju zápalu priedušiek a pľúc, by mala venovať osobitnú pozornosť dychové cvičenia. Najmenší môže byť požiadaný, aby robiť len svahy v stoji. Keď kašlete, rodičia môžu vykonávať kompresie hrudníka. Staršie deti už nedokáže vysvetliť, ako to vyzerá dychové cvičenia pre deti po zápale pľúc. Potrebujú k tomu rovnaký výkon ako dospelí. V prípade, že dieťa nemá žiadnu silu pre rad fyzikálnej terapie, potom zvýšiť účinok dýchanie, môžete použiť jednoduché jazykolamy. Čím dlhšie sú, tým viac ich výslovnosť byť užitočné.