Simulátor je "Shake Waite" činka (Shake Weight): popis, hodnotenie

Každý sníva v krátkej dobe upratať svoje telo, posilniť svaly a zbaviť sa prebytočného tuku. Mnoho ľudí si myslí, že je to nemožné. Ale to nie je tento prípad. Cvičenec činky dostane krásne svaly v krátkom čase. Recenzia tento pomocník dostane len pozitívne. Mnohí videli účinnosť zázrak činky pre cvičením svalov. Aké je tajomstvo tohto simulátore?

Posilňovač činka

Shake Weight Tajomstvo je pomerne jednoduchá - štúdie ukázali, že sval tréning je efektívny dynamická zotrvačnosť. Na tomto základe, a bol vytvorený na simulátore činka. Je navrhnutý takým spôsobom, že bezprostredne ovplyvňuje všetky svalové skupiny, ktoré významne šetrí pracovný čas.

Znížené svalovej 4 krát za sekundu, to jest za minútu - 240 rezov. V súlade s tým, že strávil 300% viac energie, než u konvenčných činky. Táto efektivita simulátora je nielen získavať masy, ale tiež, ako sa zbaviť nadváhy.

Existujú dva typy evolučných činiek - pre mužov aj pre ženy. Simulátor pre mužov - skvelá príležitosť k rýchlo získať svalovú hmotu: ramená, paže, chrbát, hrudník a krk. Žena, odľahčená verzia, naopak, znižuje svalové tkanivo, čím dôjde k zmierneniu telo prebytočných kilogramov.

Výsledky školenie s "Shake Waite»

Pravidelný tréning s činkami (recenzií potvrdiť) na pomoc mužov aj ženy. Pre krásne polovica ľudstva je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť prebytočného tuku pre mužov je - schopnosť budovať svalovú hmotu v najkratšom možnom čase. Tréningu s Shake Hmotnosť:

• Spôsobí, že svaly v tóne.
• Ako sa zbaviť nadváhy.
• Zvýšenie flexibility kĺbov a šliach.
• Urýchliť metabolizmus.
• Zvyšovať odolnosť.
• Zmierniť únavu a stres.

Simulátor "Waite Shake" prispeje k posilneniu všetkých horných svalov trupu, čo najskôr zbaviť tuku. Okrem toho, ako bolo uvedené veľa, výrazne zlepšil pohodu, a tam je výbuch energie po škole. Výsledkom je zvýšenie sebavedomia a sebadôveru.

Popis simulátor

Cez zdanlivú jednoduchosť simulátore, v skutočnosti, to je obvyklá činka. Ale načíta v pohybe. To je tajomstvo účinnosti simulátore. Hmotnosť štandardného činky rozmiestnených po celej dĺžke, od Shake Hmotnosť Hmotnosť, sa mení v závislosti na polohe rúk počas cvičenia. Veľkosť tréner. - 28,5 x 10 cm "otrasov Waite" činka hmotnosť pre mužov, - od 1,5 do 2,5 kg pre ženy - od 1 do 1,4 kg. Cena v internetových obchodoch - od 500 do 1900 rubľov.

Uvádza lekcie na simulátore

Tento simulátor - akési "domáce činky" mimoriadne vhodný pre tých, ktorí majú problémy s časom a neexistuje možnosť ísť do posilňovne. V pomerne krátkom časovom období, môžete dosiahnuť požadovaného výsledku. Udržať telo v kondícii nato netrvá dlho - len niekoľko minút denne.

Účinnosť projektilu spočíva v dynamike a rýchlosti účinku. Keď cvičíte dôjde k náhlej zmene zaťaženia v opačnom smere, a to je preto, že spôsobí svaly pracovať oveľa rýchlejšie. Vhodný simulátor pre výcvik v každom veku. Cvičenie trvá 10-20 minút denne pomôže rozlúčiť sa nadváhy. Tréning techniky sa simulátorom je pomerne jednoduché, a prevziať to nie je ťažké pre akúkoľvek nováčika.

dôstojnosť

Mnoho klientov ukazujú, že v zábere s činkami "Waite Shake" nie je ľahké. Pocit pri tréningu tak, že dojem je vytvorený akoby v rukách zbíjačka. Napriek nízkej hmotnosti, je to veľmi silný simulátor. Dôstojnosť jeho nepopierateľné:

• efektívne čerpanie svaly;
• znižuje čas na školenie;
• viesť v krátkej dobe;
• To nenačíta svaly príliš;
• schopnosť meniť intenzitu a smer pohybu;
• pri výcviku kefy sú vo svojej prirodzenej polohe;
• nízka hmotnosť a malé rozmery.

Tréning s činkami "Sheik Waite" eliminuje široké hojdačky ruky. Oni proste potrebujú trochu chvenie, zdvihnúť a znížiť dole v každom smere. Princíp činnosti je nasledovné - na stlačenie činka hmotnosti do pohybu a presunúť na princípe piestu. Zaťaženie svalu zvyšuje s intenzitou pohybu.

kontraindikácie

Simulátor "Sheik Waite" dáva celkom vážne napätie na svaly: ako aeróbne a silu. Ak ste nevyužili po dlhú dobu, budete mať problémy so srdcom alebo cievne ochorenia, problémy s chrbtom, s výhodou pred školou konzultovať s lekárom. V priebehu prechladnutia, akútnych respiračných ochorení tréningu neodporúča.

Cvičenie na simulátore

je žiaduce používať obe činiek pri výcviku s cieľom dosiahnuť pozitívne výsledky. Cvičenia sú vhodné ženy a muži. Výkon každého cvičenia - 15 sekúnd. Spúšťať je behom 6 minút po sebe. Podľa výrobcu, tentokrát je dosť, aby sa za pár týždňov získať významné výsledky.

1. Paže ohnuté v lakťoch a stlačte je k telu. Držte činku oboma rukami, ich umiestnenie na úrovni hrudníka. S rovnakou rýchlosťou činka dvíhať a spúšťať sa v malom meradle (7-15 cm).
2. Zdvihol ruky, ohýbanie na lakte, a aby im hlavou. Simulátor je držaný oboma rukami sa činka je tesne pod šiju. Zaťaženie zdvíhanie a spúšťanie rozsahu 7 až 15 cm.
3. Činka v pravej ruke. Potom sa ruku do strany a zdvihnite, ohnuté v lakti pod uhlom 90 stupňov. Zdvíhacie ramená vážne nutné dostatočne malé pohyby s amplitúdou 7 až 15 cm.
4. Opakujte s ľavou rukou tretej cvičenia.

Prvé cvičenie by mala byť dĺžka nie viac ako 5 minút, bez ohľadu na fyzickej zdatnosti. Postupne zvyšovať cvičenie. Početné odkazy potvrdzujú, že denné 10-minútové cvičenie je dostačujúce pre udržanie svalové napätie. Začiatočníci len začať s tromi minútových sedení. Aby nedošlo k zraneniu, nedržte činku pri cvičení v blízkosti hlavy.

Cvičenec činka: recenzia

Mnohé z nich sú schopní vyhodnotiť trénera. Hodnotenie naznačujú, že činka, "Waite Shake" - "vec" primerane efektívny A to naozaj funguje. Dobré zaťaženie svalov a viac ako mesiac prispieva k dosiahnutiu vynikajúcich výsledkov. Pohodlné a nepostrádateľnou vecou pre domáce cvičenie.

Mnohí ľudia píšu, že sa na simulátore je oveľa pohodlnejšie a "zábava" robiť, než u bežných činky. Pot "kopne" do 2 minút, so štandardnými činka musí pracovať až do prvého potu 15 minút, nie menej.

Výhody simulátore patrí mnoho ďalších, a skutočnosť, že je vyrobený v tvare činky. To môže byť opravené v prípade rozbitia, takže sa nemusíte ponáhľať, aby ho vyhodiť. Činky plne skladací. Bezbolestne odstránenie gumené čiapočky z rukoväte činky. A zahnutý strieborný klobúčik na konci plášťa s ostrým predmetom, môžete získať prístup ku všetkým montážne skrutky činky na.

Výhody tohto projektilu tiež v tom, že nie je nutné ísť do - všetky cvičenia, ktoré môžete vykonávať v sede alebo v stoji. Simulátor je umiestnený v každej tašky, je vhodné, aby sa s nimi do zeme a zapojiť sa do aktivít v prírode, ktorá je veľkým potešením. Výsledky predčili očakávania - "tají pred našimi očami" doslova 2 mesiace muži hovoria, budovať svalovú hmotu, a ženy potvrdzujú, že navyše váha

recenzia chudnutie

Účinne zázrak činka vysporiadať s nadváhou? Áno. Obdivoval hodnotenia potvrdiť. Pre mnoho týchto inovácií nevzbudzuje dôveru. Ale riskoval kúpiť simulátor v podobe činky boli veľmi prekvapení tým účinnosť strely. Stal sa jedným z najobľúbenejších, pretože je veľmi kompaktný a nevyžaduje veľa priestoru. Aby sa zapojili do domácnosti - radosť: pre tréning nevyžaduje veľa miesta, pretože nemajú mávať rukami dobre.

Nováčikovia ich spätnú väzbu hlási, že v simulátore zvykať postupne, pretože pracovná záťaž je veľmi veľký, prekvapivo pre taký malý projektil. Zvyšuje každodenný tréning. Na tréningu to trvá len veľmi málo času, čo je veľmi pohodlné. Váha ide vytrvalo za posledný mesiac vytiahol brucho a boky. Tam bol živosť a ľahkosť v tele.