Ako odstrániť zápchu, čo mám robiť?

Ak máte zápchu, čo mám robiť? Ako sa vyrovnať s tak delikátnou situáciu bez pomoci lekárov a konzervatívnych spôsobov liečby kolonoskopia? Je nutné v prvom rade, aby pochopiť dôvody jeho vzniku. Vzhľadom k tomu, príkaz na viesť zdravý životný štýl. Ak v dôsledku pravidelného cvičenia a správnej výživy zdravie sa výrazne zlepšila, potom ste správne identifikovali príčinu problému. Zriedkavo zápcha môže viesť k chronickým ochoreniam. Je dôležité, aby sa zabránilo to. Človek by mal pochopiť, že výskyt zápchy môže spôsobiť nedostatok tekutín v tele, čo spôsobuje kôrnatenie stolicu. Je preto potrebné stanoviť príjem vody podľa svojich individuálnych potrieb. Je nutné zvýšiť prísun tekutín v tele. Je užitočné vypiť pohár alebo dve hodiny pred jedlom.

Ak nemáte čas ísť na záchod ráno pred odchodom do práce, je to jeden z príznakov, ktoré vyvolávajú zápchu. Čo robiť? Nastavte režim dňa , takže po raňajkách ste mali asi štyridsať minút, aby opustiť dom. Obvykle sa v tejto dobe a mieste nutkanie na stolicu.

Mali jesť často, ale trochu sa najviac zdravé potraviny. To vám pomôže vyhnúť nadúvanie a problémy s pohybmi čriev. Na množstvo potravy prijatej vami priamo závisí na tom, ako kvalitatívne idete na záchod. Znovu ste si mysleli, že keď zápcha pretrváva, čo mám robiť? Food čistí črevá z hrubých vlákien. Veľmi dobre sa s tým vyrovnať výhonkov, jablká, ovsené vločky. Tieto tri produkty významne zmierniť problém zápchy.

Prvá pomoc pri zápche je uvoľniť črevo z hustých výkaloch. To pomôže glycerín čapíky alebo preháňadlá, ktoré možno zakúpiť v lekárni.

A samozrejme, nezabudnite na klystír. Je možné pripraviť roztok: na liter vriacej vody sa tri lyžice soli. Jedná sa o veľmi účinný nástroj. Pretože je však aj microclysters. Sú zavedené v malých dávkach, často v noci. To môže byť vývar byliny alebo obyčajný rastlinný olej.

Je dôležité starostlivo vykonávať také postupy, aby nedošlo k poškodeniu čreva. Tu existujú pochybnosti o tom, ako ju robiť to, čo voda klystír. Samozrejme, že kvapalina sa má čistiť, filtrovaný, a ešte lepšie - varené. Pred zavedením klystíru riti mazať krémom. Teplota vody by mala byť nad dvanásť stupňov. Človek má postup tým, že leží na vašej strane. Špička je zavedená nie viac ako desať centimetrov dovnútra. Zvlášť efektívne pranie po prirodzených pohybov čriev.

Zvlášť pekní ľudia vždy zaujímalo, či sa má robiť klystír zranenia. Tento postup však nie je príjemné, ale je to úplne bezbolestné. Pocit zároveň pripomínajúce obvyklé nutkanie na stolicu. Takže sa nemusíte báť, aby sa klystír doma. Zvlášť ak budete dodržiavať všetky pravidlá a prijať opatrenia. To bude eliminovať všetky riziká a pomôcť sami zdravšie, stane čistejšie dovnútra a pozrieť sa oveľa atraktívnejšie. Než sa už nebude otázkou: "Zápcha, čo robiť"