Ako organizovať telesnú výchovu detí predškolského veku

Ak chcete byť zdravý, budete musieť presunúť! Je to axióma vyžadovať žiadny dôkaz. Aktívne pohyby vyvíjajú hlavné svalové skupiny, zvyšujú pružnosť šliach a pohyblivosť kĺbov, zvýšiť efektivitu srdca. Zlepšuje prietok krvi všetkých orgánov a tkanív, zvyšuje vitálnej kapacity, obohatený kyslíka v krvi, čím sa aktívne postupovať všetky typy metabolizmu.

Telesná výchova v materskej škole má rad funkcií. Po prvé, nesmieme zabudnúť, že sú zrozumiteľné pre deti, jednoduché a zaujímavé pri príprave kŕmnych cvičení. Zmenu týchto komplexov sa majú najmenej raz za dva týždne.

Po druhé, fyzickej aktivity by mali byť istí, že sa striedajú s tichými prenasledovanie a hier, aby sa dieťa nie je unavený.

Vysoko kvalitné telesnú výchovu detí predškolského veku je ťažké si predstaviť bez mobilných hier. Učitelia odporučiť útleho veku zaviesť deti do športovej tímovej hry. Sú nielen vyvinúť rýchlosť reakcie, fyzické schopnosti, ale tiež mu pomôže naučiť sa vzájomné vzťahy a vzájomné porozumenie v tíme.

V súčasnej dobe, športové obchody ponúkajú širokú škálu cvičení, ktoré môžu pomôcť vykonávať fyzickej zdatnosti detí predškolského veku. Ale neponáhľajte získať nejaké "vymysleného", trénera alebo športový areál. Spočiatku dieťa celkom jednoduché a dôverne známe predmety z vlastného detstva: loptu, lano, obruč, telocvičňa palicu.

Posilňovať vo dverách baru, posteľ pod penové matrace - a športové potreby pripravený. Visí od pólového kruhu, tu upevnite lano - a že vaše dieťa už vlastní svoju vlastnú malú posilňovňu, ktorá takmer neuskutočnila, ale umožňuje, aby dieťa liezť, hojdačka, stratí prekročení detského energie.

Program vzdelávanie detí predškolského veku v materskej škole je vždy súčasťou ranné cvičenie, ako nenahraditeľný spôsob zvyknúť na deti od útleho veku do telesnej výchovy. Triedy sú riadené odborníkmi, aby aj osoby so zníženou pohyblivosťou a plachý deti aktívne pohybovať, aby sa náboj živosti po celý deň.

Vykonávať cvičenia na ich vlastnú potrebu, samozrejme v súlade s pravidlami, ktoré sú založené na telesnej výchove detí predškolského veku.

1.Nachinayte triedy s jednoduchou pohybmi, postupne pohybujúce sa na zložitejšie a ťažšie, postupne zrýchľuje tempo a dobu trvania.

2. Ak je to možné, musí byť zaťaženie obdržať všetkých hlavných svalových skupín - zbrane a ramenný pás, trup, nohy a panvy, s postupným zvyšovaním rozsahu pohybu.

3. Počas výcviku dýchanie dieťaťa by mal byť hladký, hlboké a rytmické. Ak je dýchanie zadrhla potrebu znížiť zaťaženie alebo spomaliť tempo.

4. Nabíjanie by malo byť úplné a skladajú sa z 8-10 cvikov, ktoré sú vyberané v závislosti od veku dieťaťa.

5. V teplejších mesiacoch sa telesná výchova detí predškolského veku sa najlepšie vykonáva vonku a za chladného počasia - v dobre vetranej miestnosti. Takže v krvi dostane viac kyslíka, urýchľuje odstraňovanie produktov látkovej výmeny.

6. V ideálnom nabíjania by mala skončiť úpravy vody (sprcha, sprcha, plávanie v jazere alebo rieky).

Aby bolo možné riadne zorganizovať fyzický tréning pre dieťa, si musíme uvedomiť, že základom úspechu v tomto odbore - pravidelnosť. Napríklad, pravidelné cvičenie, ako je rýchla chôdza alebo jazda na bicykli, by mali zaberať najmenej 30 minút. Skúste zadať ju na dieťa do zvyku, prispeje k rozvoju ich telesnej výchovy.