Ako ovplyvňuje vaše partnerstvo vaše zdravie?

Keď strávite veľa času s človekom, začne vážne ovplyvňovať váš život. Vzťahy s partnerom určujú vašu každodennú rutinu, vaše zvyky, koníčky, vkusy v televíznych reláciách, priateľstvá a oveľa viac. Okrem toho má partner vplyv na vaše zdravie. Komunikácia môže určiť vašu stravu, spánok, úroveň stresu a psychický stav, užívanie alkoholu a sexuálne zdravie. Niektoré zmeny sú viditeľné naraz, iné sa zobrazujú len v priebehu času. Mali by ste vedieť, ako sa môže prejaviť vplyv vášho vzťahu na váš život.

snívať

Spánok je veľmi dôležitá časť vášho života, ale mnohí ľudia o tom vôbec nepomýšľajú. Aj keď zvyčajne spíte zdravo, akonáhle sa v tvojej posteli objaví iná osoba, môže si všimnúť, že kvalita spánku klesá. Existujú štyri fázy spánku. Musíte prejsť každý chronologicky. Tí, ktorí trpia problémami so spánkom, to nefunguje. Potrebujete zvuk spánku zo štyroch až šiestich hodín, kým sa úplne zotavíte. Ak sa neustále prebúdzate, nemôžete normálne odpočívať. Pohyby partnera, jeho budík, vás môžu prebudiť. Ak vám to vždy prekáža, nedostatok spánku začne ovplyvňovať vaše zdravie.

Alkohol a závislosť

Alkohol a iné závislosti závisí od vás. To sa môže prejaviť vedľajšími účinkami závislosti alebo skutočnosťou, že aj vy ste boli pripojení k rovnakým návykom. Môže to byť káva, drogy alebo lieky. Ak váš partner pije, budete cítiť tlak a môžete začať piť.

fajčenie

Ak jeden z vás fajčí, druhý bude nutne cítiť vplyv tohto návyku. Ak fajčíte obaja, ale jeden by ste chceli skončiť, druhé fajčenie mu zabráni, aby sa zbavil zlého zvyku. Vdýchnutie dymu je škodlivé, aj keď nefajčíte. To môže mať vážny vplyv na zdravie.

diéta

Ľudia, s ktorými strávite veľa času - kolegovia, príbuzní, priatelia, spolubývajúci alebo tvoja blízka - pracujú na vašej strave. Ak všetci vaši kolegovia na večeru jedia šalát, tak aj vy budete robiť. Ak váš partner nejedí potraviny bezlepkové, vaše spoločné večere budú bezlepkové. Ak váš partner nepodporuje váš zdravý životný štýl a v dome sú škodlivé potraviny, často sa rozpadnete a prejednete. Je to vina vášho partnera? Samozrejme, že nie. Avšak je to fakt: jeho stravovacie návyky ovplyvnia vaše.

infekcie

Bez ohľadu na to, čo je zima, chrípka, rotavírus, zápal pľúc, opar, - akékoľvek infekčné ochorenie, ktoré váš partner ochoreje, môže vás ovplyvniť. Pokiaľ ide o pohlavne prenosné choroby, mnohí veria, že toto je znakom zrady. To nie je vždy prípad. Niektoré infekcie sú prítomné v tele v latentnej podobe. Napríklad, môžete sa stretnúť s herpes, aj keď ste boli v monogamných vzťahoch dvadsať rokov.

Psychologické zdravie

Psychické zdravie vášho partnera vás môže určite ovplyvniť. To sa deje okamžite v niekoľkých oblastiach, bez ohľadu na to, aké závažné je ochorenie. Najväčší vplyv majú psychologické problémy, ktoré sa ignorujú. Psychické zdravie partnera ovplyvňuje váš spánok, ako sa staráte o seba, o vašu stravu a o ďalších oblastiach svojho života. Pamätajte na to, že sa nemôžete vyrovnať s psychologickými problémami svojho partnera, preto ho povzbudzujte, aby hľadal pomoc špecialistu. To je najlepšia vec, ktorú môžete urobiť.

Fyzická aktivita

Nezáleží na tom, či trénujete s partnerom alebo nie, v každom prípade to ovplyvní váš plán. Napríklad, ak chcete ráno trénovať, a partner nemôže vstať skôr a nemal by to rád, keď ho prebudíte, budete sa musieť prispôsobiť. Okrem toho, jeho nástup do tréningu ovplyvní plán spánku.

Starostlivosť a podpora

Počas vzťahu môže byť potrebné preukázať podporu a starostlivosť v dôsledku traumy, choroby alebo iného problému. Je to veľmi ťažké emocionálne, ale vyčerpávajúce a fyzicky. Musíte zdvihnúť osobu, pomôcť mu ísť na toaletu, jesť alebo šaty, a tiež ísť von na čerstvý vzduch. Rovnováha ciel doma av práci spôsobuje napätie. Nezáleží na tom, na čo trpí váš vyvolený, budete unavení fyzicky i psychicky.

tehotenstvo

Tehotenstvo transformuje absolútne všetko. Napriek skutočnosti, že tehotenstvo postihuje jeden organizmus, v partnerovi dôjde k zmenám. Mnohí ľudia získavajú váhu, pretože partner začne jesť viac, čo znamená aj oni. Okrem toho čelia stresu a úzkosti. Existujú veci, ktoré tehotná žena nedokáže urobiť, takže sa stáva zodpovednosťou partnera. Jedným slovom sa všetko mení.

stres

Stres má veľmi negatívny vplyv na zdravie. Ak narazíte na problémy so zdravím, stresom alebo inými problémami vášho partnera, narážate. Keď ste napätý, vaše telo produkuje kortizol, zvyšuje hladinu cukru v krvi. Z dlhodobého hľadiska to je škodlivé. Aj keď budete jesť relatívne zdravé jedlo, stres môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu.

menopauza

Menopauza, podobne ako tehotenstvo, postihuje priamo len jednu osobu, ale môže nepriamo ovplyvniť druhú. Dve tretiny žien majú nepríjemné symptómy, ktoré ovplyvňujú životy oboch partnerov. Napríklad, môžete byť celkom chladný, potom je horúci, môže sa zvýšiť nálada alebo potenie, okrem toho spánok pretrváva v menopauze.

sex

Všetko v živote partnera, ktoré ovplyvňuje sex, vás ovplyvňuje. Napríklad menopauza alebo po pôrode, ktoré sú sprevádzané vaginálnou suchosťou. To môže spôsobiť nepríjemné pocity počas pohlavného styku, v dôsledku čoho počet kontaktov prudko klesá. Menštruačný cyklus môže tiež ovplyvniť sexuálny život páru a lieky na potlačenie libida majú svoje účinky, ako sú antikoncepčné tabletky alebo antidepresíva.

Problémy s močovým systémom

Ak má osoba problémy s inkontinenciou, bude to mať vplyv na život jeho partnera. Keď sa smiech, skákanie, tanec, pohlavie alebo iné formy fyzickej aktivity spôsobujú inkontinenciu, človek sa začína vyhnúť takýmto aktivitám, v dôsledku čoho je partner takisto zbavený.

Ortopedické problémy

Ortopedické problémy vážne ovplyvňujú život páru. Ľudia s bolesťou chrbta nemôžu cestovať, sú nepohodlní ani byť v aute. Ak akýkoľvek pohyb spôsobuje bolesť bokov, nôh alebo chrbta, nie je pravdepodobné, že budete aktívne tráviť čas s partnerom.

Zdravie zvoleného človeka môže vážne ovplyvniť váš život

Je možné, že ste o tom ani nepomysleli, aj napriek tomu, že vaše partnerstvo môže skutočne ovplyvniť váš život. Okrem vašej stravy, spánku a cvičebného plánu to môže ovplyvniť vaše pohodlie, efekt môže byť krátkodobý alebo veľmi dlhý. Zdravie zvoleného človeka môže zmeniť vaše zdravie. Diskusia o takýchto otázkach vo vzťahoch je veľmi dôležitá, aj keď to môže byť dosť ťažké. Napriek tomu, ak ste pripravení vyrovnať sa s takýmito problémami, váš vzťah bude silnejší a vaše zdravie nebude vôbec ovplyvnené.