Ako sa správať, ak ste obklopený bochmi?

Hlavnou silou hrubosti a hrubosti je, že sú nákazlivé. Tieto zbytočné, ale všadeprítomné, emocionálne vírusy sa prenášajú z jednej osoby na druhú, pretože to niekedy je len jedno slovo alebo dokonca pohľad. Bez ohľadu na to, odkiaľ pochádza - od okoloidúcich na ulici, cestujúcich v doprave, predajcov do miestneho supermarketu alebo blízkych priateľov, existuje niekoľko vynikajúcich spôsobov, ako zvýšiť imunitu voči hrubosti a hrubosti.

Pamätajte, že hrubosť je len zriedka zameraná na vás osobne

Chovanie ostatných zriedka závisí od nás a je o to zriedkavejšie nasmerované. Zvlášť v prípade hrubosti. Nie je veľa ľudí na svete, ktorí sa zobudia ráno s myšlienkou: "Dnes si určite zneužím svojho blížneho zhora." Častejšie ako ne, tvrdé slová a hrubé gestá sú mechanizmom, ktorý odolá rovnakej hrubosti na strane druhých alebo je výsledkom slabosti a neistoty.

Najčastejším dôvodom pre suseda nahamama je reťazová reakcia. Ako často nečakaná hrubosť spôsobila, že každý z nás strácal kontrolu nad sebou a "rozbil sa" na ostatných. Je však dôležité vždy pamätať na to, že naše správanie závisí od nás samotných, a nie od susedov alebo z hrubých poliklinikov, ktorí nevedia, ako sa správať. Nemôžeme kontrolovať správanie iných ľudí, ale máme absolútnu kontrolu nad našimi myšlienkami a činnosťami. Je to utešujúca myšlienka?

Vyberte opačnú reakciu

Aby ste prerušili "reťazovú reakciu", keď cítite neodôvodnenú hnev, musíte zastaviť a donútiť sa, aby ste urobili niečo úplne opačného impulzu. To nie je ľahké, ale po prvej minúte sa to stáva jednoduchším a ak sa nútiš usmievať na to, tak negatívne emócie úplne zmiznú.

Nedávajte svoju neochotu alebo neschopnosť byť hrubý voči ostatným ako znak slabosti. Keď odmietate pokračovať v negatívnych emóciách, obhajujete svoju psychickú a emocionálnu rovnováhu. Po tomto jednoduchom pravidle si nakoniec všimnete, že ste vyvinuli absolútnu imunitu voči hrubosti a hrubosti. Je oveľa lepšie osievať dobré, svetlé, večné, namiesto nesúhlasu.

Stálosť by nemala byť hrubá

Sú chvíle, keď pozitívna nálada a milé slová nestačia, pretože klamlivé správanie a hrubosť nie sú vždy obmedzené len na slová. Možno je lepšie, aby sme nezapálili spor, ak niekto prešiel bez frontu alebo stlačil do prúdu automobilov, ale existujú situácie, kedy musí byť niekoho hrubý odpovedať pevne.

Napríklad kolega napísal svoju chybu na vás a teraz ste za to zodpovední. V takejto situácii ignorovanie problému alebo pár dobrých slov neposkytne riešenie. Avšak vzájomná hrubosť len zhorší vzťahy v tíme a zničí náladu pre každého. Ak chcete premýšľať o svojej vlastnej maloletosti "za zlosť" alebo naučiť vám lekciu prinesie vám morálnu spokojnosť nie viac ako hodinu, potom sa budete cítiť ešte horšie. V takýchto ťažkých situáciách by ste mali postupovať takto:

• Povedzte priamo zneužívateľovi, čo si myslíte o jeho čine a tom, ako vás ovplyvnil profesionálne a emocionálne.
• Od toho, kto vám ublížil.
• Ak tieto kroky nepresvedčia páchateľa, aby situáciu zmenil, informujte manažment o incidente, udržiavajte pokojný a suchý podnikateľský tón. Nie je to slabosť a nie pohanstvo - je to vaše právo chrániť seba a svoje profesionálne aktivity.

Použite psychologické triky

Ak sa môžete ťažko držať hrubosti, skúste jeden alebo viac z týchto trikov:

• Predstavte si, že prijmete osobu, ktorá vám bola hrubá. Snažte sa s ním sympatizovať a predstavte si, čo by ho mohlo prinútiť správať sa týmto spôsobom. Táto akcia okamžite zníži váš negatívny postoj k osobe.
• Dajte jasnú definíciu svojich emócií. Objektívne zhodnoťte každú z emócií, ktoré vás zahlcujú, pomenujte a nájdite príčinu. Toto cvičenie vás upokojí a posunie zameranie od hrubého človeka k vám osobne.
• Nájdite si malé dieťa a porozprávajte sa s ním. Zbaviť sa vonkajších účinkov negatívnych emócií, do značnej miery sa správajú ako deti, ktoré vyvolávajú krik okolo a bez. Vyrastáme, prestaneme plačiť kvôli nepohodlnej hračke, pretože naša perspektíva sa rozširuje, chápeme - teraz okrem hračiek sú ďalšie dôležité veci, oveľa dôležitejšie veci. Keď ste pripravení byť niekoho hrubý, porozprávajte sa s vašim vnútorným dieťaťom a ukážte mu, aký je tento hnev bezvýznamný v porovnaní s inými vecami a emóciami.

Docela schopnosť pokoja a pozrieť sa na situáciu zvonka nám môže pomôcť udržať si pokoj a emočnú rovnováhu tvárou v tvár najnebezpečnejšej a urážlivejšej hrubosti.