Ako užitočný melón počas tehotenstva

Tehotenstvo je najkrajšie a žiaduce obdobie pre ženu. Nový život pod srdcom, eufória, neporovnateľný zmysel pre let ... Ale všetko toto pôvab sa nakoniec vytrati pod útlakom toxikózy, opuchy, rýchlej zmeny túžob a nálady.

Nové pravidlá

S príchodom tohto nádherného času prichádza čas veľkej zodpovednosti. Žena začína byť viac kritická voči tomu, čo ju obklopuje. Stáva veľmi citlivým na všetkých ľudí, udalosti a, samozrejme, veľmi náročné na seba. Najmä pre každodennú stravu, pretože teraz musí mať všetky potrebné prvky na posilnenie tela a zlepšenie zdravia. Jedným z pokladov užitočných látok a vitamínov je obľúbená pochúťka, žltkastá princezná tekvice. Ale tu je otázka: "Môžem mať počas tehotenstva melón?"

Špecializovaná pomoc

Mäkké a šťavnaté, sladké a výživné. Túžba ochutnať kúsok melónu sa stáva silnejšou z jednej myšlienky o krehkej buničine zrelej zlaté krásy. Samozrejme, tam budú vždy tí, ktorí nie sú medzi obdivovateľmi. To však neznižuje jeho zásluhy. Koniec koncov, v skutočnosti melón - jeden veľký prírodný komplex vitamínov.

Žena v situácii sa odporúča konzultovať so svojím lekárom o tom, či môžete počas tehotenstva jesť melón alebo či za to ešte nestojí. Je potrebné sa opýtať nielen na lieky a doplnky, ktoré sa užívajú, ale aj na každodennú rutinu a výživu. V tomto dôležitom období sa odporúča opatrnosť. A ak naozaj chcete dozrieť jasnú buničinu, stačí zistiť, aké je použitie melónu počas tehotenstva.

Zloženie. Použitie v ľudovej medicíne

Všetky melóny sa navzájom zanedbateľne odlišujú. Závisí od rastúcich podmienok a počtu slnečných dní. Vo všeobecnosti však majú rovnaké chemické zloženie: cukor 15-20%, vitamíny B9, C, P, A, kyselina listová, železo, minerálne soli, pektínové látky. Okrem toho má melón asi 30% mastného oleja.

Od staroveku sa melón používa v ľudovej medicíne na duševné poruchy, reumatizmus, tuberkulózu, skorbut, ako antitusický, protizápalový, antihelmintický. Všetko je možné vymenovať dlho, ale v súčasnosti je pre nás dôležité vedieť, čo je užitočné pre melón počas tehotenstva.

Užitočné vlastnosti

Čo je dôležité poznať budúce matky o melónoch a tykvách? Ako užitočné je melón počas tehotenstva?

Melón je možné zjednoť od jemného detstva až po starobu. Preto dieťa v lone matky prinesie veľa výhod. Počas laktácie sa poraďte s lekárom o zahrnutí tohto lieku do stravy.

Melóny dokonale pomáhajú v boji proti depresii, stresu, neuropsychickým ochoreniam. To je obzvlášť užitočné, ak sú každodenne silné výkyvy nálady.

Melón počas tehotenstva zlepšuje hormonálny systém.

Vďaka mikroelementom (draslík, horčík) krása žltožltá vyživuje a posilňuje kardiovaskulárny systém tela, bojuje proti ateroskleróze. Okrem toho čistí krvné cievy cholesterolu.

Melón, podobne ako veľa zeleniny a ovocia, pozostáva z vlákniny, čo zlepšuje tráviaci systém, zlepšuje črevnú peristaltiku. V tomto ohľade je melón počas tehotenstva veľmi užitočný. Počas tohto obdobia sú často zápcha a hemoroidné uzliny narušené . Melón má mierny účinok.

Tento chutný produkt dokonale zvládne edém v dôsledku diuretického účinku. To je obzvlášť užitočné v čase, keď je záťaž na obličky dvojnásobná.

Melón obsahuje kyselinu listovú a to je ďalší prínos v tehotenstve. Tento prvok sa podieľa na podpore a tvorbe placenty, je nevyhnutný pre rast embrya, pre tvorbu nervových vlákien.

Rastlina obsahuje hlavný zdroj na zvýšenie imunity - vitamín C a v skutočnosti počas tehotenstva sa dôrazne odporúča, aby sa nepoškodilo. Aj v melóne je železo. Je potrebná na liečbu a prevenciu anémie.

A trochu viac o výhodách

Na posilnenie pokožky, vlasov a nechtov je v melóne aj množstvo vitamínov a mikroživín. Beta-karotén zlepšuje pleť, posilňuje vlasy; Kremík poskytuje omladzujúci účinok, obnovuje štruktúru tvrdých tkanív. Prevažná časť prvkov na udržanie vonkajšieho stavu je v tele na kôre.

Mimochodom, melóny môžu byť použité na prípravu tonizujúcich a výživných masiek. Perfektne odstraňuje pigmentové škvrny (vyžaduje si otieranie pokožky kôrkou). A ak je celulóza pravidelne aplikovaná na tvár mesiac, koža sa stáva elastickou a získava zdravú farbu s matným odtieňom.

Melón je nízkokalorický. Obsahuje veľa ľahko stráviteľných cukrov. Ako môžete vidieť, melón počas tehotenstva nemôže prinajmenšom zohrávať úlohu vo výžive.

Môže alebo nemôže?

Ak lekár, ktorý dodržiava váš stav, odporúča a naozaj sa vám páči melón, užitočné vlastnosti počas tehotenstva sú už známe, potom môžete jesť bez strachu z niekoľkých malých plátkov denne. Napriek tomu je aj veľa liekov vo veľkom množstve jed, takže vo všetkých by malo byť mierne.

Ak sa vyskytla alergická reakcia, je lepšie nepoužívať výrobok. V súčasnosti sa pri pestovaní zeleniny a ovocia používajú dusičnany a iné chemické látky na ich rýchly rast a skoré dozrievanie. Tieto látky sú škodlivé, nebezpečné a môžu mať nepriaznivý vplyv na telo. Preto pri výbere melónov pre tehotné ženy by sa mala venovať väčšia pozornosť a výrobok sa zakúpil len od dôveryhodných dodávateľov. Nekupujte melóny na ceste, berte do úvahy škody spôsobené výfukovými plynmi automobilov.

Ako si vybrať dobrý melón?

Nakúpte melóny priamo počas ich dozrievania na konci leta. Takže bude menej pravdepodobné, že si kúpite produkt plný dusičnanov. Melóny sú lokálne, ruské - Kolhoznitsa a dovezené - Torpédo, ktoré sa dovážajú z krajín strednej Ázie.

Dobrá kontrola vybraného ovocia, nemali by to byť zárezy, trhliny, žiadne iné škody. Cítite to. Ak je koža mäkká, melón je prehnaný. Ak je veľmi ťažké - potom nezrelé.

Venujte pozornosť farbe šupky. Dobrý znak, ak je jeho farba svetlo žltá, chvost je suchý a nos je stlačený po stlačení. V tomto prípade by mala brať do úvahy mieru jej mäkkosti. Ak je stlačený ľahko, melón je prehnaný, ak je ťažké - to je nezrelé.

Zachyť melón s dlaňou ruky. Určite ste často videli ľudí, ktorí si vyberú vodné melóny alebo melóny. Zvuk musí byť hluchý a búrlivý.

Zápach. "Správny" melón vôňa lahodný a sladký. Čím je ten deň horší, tým sladší, čo cíti. Niektoré melóny cítia ako hrušky. Závisí to od odrody.

Nikdy nekupujte melón a nevyžiadajte si to. Na trhoch sa predajcovia často nedodržiavajú hygienické pravidlá. Nemôžete vedieť, kde je nôž pred rozrezaním melóna, takže je lepšie, aby ste to riskovali znova.

Skladovanie a zber

Odstrihnite melón v chladničke a vyrežte. Pokrývajte potravinový film, aby sa lepšie zachoval. Tiež melón môže byť zmrazený. Ale nepotrebujete uchovávať viac ako 3 mesiace. Melóny úplne suché. Ak to chcete urobiť, nakrájajte na kúsky a položte na varenú panvicu alebo panvicu. Nastavte ho na slnku jeden alebo niekoľko dní. V prvom prípade je potrebné ju sušiť v rúre alebo na parapete. Sušený melón uschovajte na chladnom mieste.

V obidvoch prípadoch sú všetky hodnotné melónové látky perfektne zachované. Veľa podnikavých gazdiniek vyrába melón, džem, nápoje a dokonca aj koktaily. Majú vysoký peňaženku počas tehotenstva, recenzie žien (iba pozitívne) to potvrdzujú.

Ako a s čo jesť melón?

Tento lahodný návyk by sa nemal jesť ráno na prázdny žalúdok a keď máte pocit hladovosti. Melón počas tehotenstva je skvelý pre občerstvenie. Takže jesť medzi hlavnými jedlami. Nemiešajte s inými výrobkami, aby ste predišli poruchám trávenia! Najmä sa neodporúča používať súčasne s fermentovanými mliečnymi výrobkami, so studenou vodou a alkoholom.

A nakoniec

Teraz viete, ako užitočný melón je v tehotenstve. Drahé ženy, jesť správne, udržať moderovanie vo všetkom a byť dobre! Koniec koncov, vaše zdravie závisí od vás.