Bolesť hlavy počas tehotenstva. Čo robiť?

Prečo tehotné ženy majú bolesti hlavy? Mnoho žien pri pôrode sa sťažujú na bolesti hlavy a migrény rôzneho charakteru. Najčastejšie je pulzujúca bolesť, konštantný a spôsobuje veľké úzkosti. Faktom je, že v priebehu tehotenstva ženské telo je kompletne prestavaný. Vznikajú rôzne hormonálne zmeny, zmena kardiovaskulárny systém, čo je veľkou záťažou. Plus, únava, emočný stres, alebo stres, ktorý často sprevádza ženu počas tohto obdobia. Najčastejšie je to preto, že z týchto faktorov majú bolesti hlavy počas tehotenstva. Existujú však aj iné dôvody. Napríklad ostré odmietnutie kofeínu. Vzdajte to, samozrejme nevyhnutné, ale to by malo byť vykonané postupne.

Bohužiaľ, úplne eliminuje nepohodlie nefunguje, ale varoval je úplne reálna. Ktoré vám pomôžu v tomto prípade?

1. Relaxačné. Tehotenstvo je vždy určitá úzkosť. Zažite na dieťa, pre ich budúcnosť. Mali by ste sa pokúsiť pustiť zlých myšlienok a zbytočných starostí a len relaxovať. Pomáha jemnou masážou, jogy a kúpeľné procedúry.

2. Rest. Každý vie, že tehotné ženy potrebujú na relaxáciu a užiť si svoju pozíciu. Ale v prvom a druhom trimestri to nie je vždy možné. Väčšina žien pracuje pred odchodom na materskú dovolenku, a niektoré docela tvrdej práce. Naša legislatíva umožňuje cestách uľahčia prácu so zachovaním priemernej mzdy. Pre svoje vlastné blaho je najlepšie využiť túto príležitosť.

3. Sleep. Mnoho žien trpí nespavosťou počas tohto obdobia. To je uľahčené aktívny pohyb dieťaťa, nepohodlie veľkým bruchom. Veľmi často vznikajú problémy v lete, keď je to všetko pridáva a dusna. Nedostatkom spánku často majú bolesti. Ale bolesť hlavy počas tehotenstva az prebytku spánku. tehotné ženy spí normou je 10 hodín denne.

4. hlad. A z hlavy počas tehotenstva. Preto, aj keď neexistuje žiadna chuť, treba aspoň niečo na jedenie. Vyrovnať sa s bolesťou môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, takže sa nemusíte dostať niečo sladké ublížiť.

5. Čerstvý vzduch. V miestnosti, kde sa pravidelne je tehotná žena sa musia vetrať. Docela rýchlo bolesť hlavy, ak ste v teple a na Bole, zafajčené miestnosti. V lete vo veľmi teplom počasí potrebuje len ventilátor alebo klimatizáciu.

6. Noise. Mnoho tehotných žien neznášajú nadmerný hluk. Je potrebné vyhnúť sa miestam, kde hlasné prehrávanie hudby (reštaurácie, diskotéky, kiná), veľké zhromaždenie ľudí.

7. držanie tela. Často bolesť v hlave počas tehotenstva dôjsť z predĺženého čítania alebo akékoľvek iné činnosti, ktorá vyžaduje vaša hlava sklon. To platí aj pre počítače.

8. balenie. Na zmiernenie bolesti za studena, alebo sú použité horúce obklady. Akékoľvek mäkkých tkanív je potrebné namočiť do vody a naneste na čelo (najmä chrámy), očami, tvár. Pri uzatváraní zmlúv bolesť pomôže ľad pripojené k zadnej časti hlavy. Účinnejšie nasledovať, ak zároveň relaxovať a mať pokoj v pokojnej atmosfére. To je najlepšie odísť, zhasnúť svetlá a pokúsiť sa zdriemnuť, neobťažujte pýtať príbuzných.

V prípade zlej bolesti hlavy počas tehotenstva a všetko ostatné zlyhá, existuje veľká túžba piť pilulku. Musíte byť opatrní! Väčšina liekov nie sú bezpečné pre zdravie dieťaťa. Napríklad aspirín prípravy ibuprofén. V každom prípade nie je nutné, aby zmätkov okolo. Ak nechcete pracovať metódy non-drog, by sa mali poradiť s lekárom, pre správnu liečbu a vhodnú vymenovanie.