Kyselina askorbová v priebehu tehotenstva

kyselina askorbová, alebo ako to je populárno volal, vitamín C - je snáď najdôležitejšia stopový prvok pre naše telo. Bez nej nie je takmer žiadny proces, ovplyvňuje látkovú výmenu, je zodpovedný za normálny krvný obeh a krv, normalizuje na kardiovaskulárny systém a reguluje produkciu potrebného kolagénu kože a elastínu. Zvlášť vhodné kyselina askorbová v priebehu tehotenstva.

Budúce mamičky, ktorí sa starajú o zdravie svojho dieťaťa už počas tehotenstva, skúste mu dať toľko živín, ktoré prispievajú k jeho normálny vývoj. Na otázku, či tehotné kyseliny askorbovej, všetci lekári s istotou povedať, že je to nevyhnutne potrebné.

Vitamín C pomáha niesť a porodiť zdravé dieťa plné. Plod vyvíja bez odchýlok a oneskorením v raste a rozvoja. Okrem toho, tento cenný stopový prvok prospešné pre matky teleso ako celok. Koža, vďaka dostatočnej príjem vitamínu C, odolnejšie, je menej náchylný k tvorbe strií. Mamička môže ľahko držať tvar a nie pribúdajú na váhe, ako normálneho metabolizmu. Kyselina askorbová v priebehu tehotenstva, aby mohli byť menovaní a prevencia kŕčových žíl. Jesť vitamín C v priebehu tehotenstva, ženy znižujú riziko vzniku krvných zrazenín a normalizovať štatút lymfy. Tiež dôležité, že vitamín C pomáha vstrebávaniu železa a svetla vitamínu D, ako zdravé dieťa je v maternici. Minimálna dávka kyseliny askorbovej za deň pre ženy, ktoré čakajú na dieťa - nie je menšia ako 50 mg, ale nie viac ako 60 mg ..

Vitamín C sa vyskytuje takmer vo všetkých užitočných produktov, ale niekde nad jeho koncentráciu a niekde dole. Väčšina z tohto stopového prvku v greeny, zelenina, ovocie a bobule. Oni sú obzvlášť bohaté na mandarínky, jahody, špenát, kapusta, čierne ríbezle, brusnice, zelené jablká, kivi, divoká ruža, malín a brusníc. Je dôležité mať na pamäti, že je lepšie jesť čerstvé ovocie a zeleninu, rovnako ako vziať pridanie kyseliny askorbovej, pretože pochádza z potravy nestačí.

Hlavným problémom, ktorý môže nastať pri vykonávaní dieťa - je to prechladnutie. Kyselina askorbová je známe, že zvyšuje imunitu a pomáha telu odolávať náporu vírusov a prechladnutia. Lekári odporúčajú ako prevenciu beri-beri, a ako imunostimulačního - brusnicovej šťavy bez cukru s citrónovou šťavou a medom. koncentrácia kyseliny askorbovej v nápoji je veľmi vysoká a ich zneužívanie nestojí.

Kyselina askorbová v priebehu tehotenstva je tiež menovaný s cieľom znížiť únavu budúcu matku a udržať ho v dobrej nálade. Nedostatok tohto dôležitého vitamínu vedie nielen k zníženiu imunity, ale aj dlhodobé depresie, podráždenosť, únava, bolesti hlavy, a nedáva plod vyvíjať normálne.

Nemenej dôležitá je skutočnosť, že vitamín C - jeden z najlepších antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením, starnutie, a infekcií. To je dôvod, prečo tento vitamín môže zabrániť rozvoju rakoviny a po dlhú dobu zachovať mladosť a krásu. Počas tehotenstva, niektoré ženy začnú hľadať horšie. Pleť slabne, padanie vlasov a zlom, problém začína s klincami, tam sú podráždenie, svrbenie a začervenanie na koži, často prasknutie kapilár a to je aj naďalej malé modriny, existujú nezrovnalosti v zažívacom trakte, rýchlo sa kaziace zubami. To všetko sú príznaky nedostatku vitamínu C v tele. Z tohto dôvodu, kyselina askorbová v priebehu tehotenstva - zástave krásy, šťastie a zdravie matky a dieťaťa.