Bolesť kolena - čo mám robiť?

Denne naše nohy vydržia obrovské zaťaženie. Pretože naši vzdialení predkovia - humanoidní primáti - vystupovali do zadných končatín, na nohách leží celá hmotnosť tela. A keďže kolená sa podieľajú na ohýbaní nohy, často sú to ľudia, ktorí najprv vedia, že s nohami sa stane niečo nežiaduce. Samozrejme, najlepší boj proti chorobám kolena je prevencia chorôb (mierne cvičenie, starostlivosť o správnu hmotnosť, zdravý životný štýl). Ale povedzme, už máme situáciu, keď sú kolená veľmi bolestivé: čo robiť v tomto prípade?

Poďme začať skúmaním, prečo môže kolená ublížiť. Ľudské koleno je najväčším kĺbom tela. Kosti kolena sú rozdelené dvoma meniskami, sú spletené šľachami, väzbami a svalmi. Že všetky tieto extrémne pojazdné konštrukcie nemusia ohýbať a ohnúť, vnútri kolenného kĺbu je kĺbová chrupavka, ktorá plní úlohu "mazania strojov". Tiež slúži ako tlmič nárazov na podliatiny a padá na koleno. Ak dôjde k porušeniu aspoň v jednej časti tohto komplexného kĺbu, bolesť kolena je bolestivá. Čo mám robiť a môžem pomôcť nohám?

Samozrejme, môžete, a dokonca aj doma. Hoci samoliečba bez konzultácie s lekárom prinesie škody skôr ako dobré. Koniec koncov, iba odborník dokáže identifikovať dôvod, prečo koleno ubližuje, čo má robiť a ako sa s ním zaobchádza. Ak ste fanúšikom tradičnej medicíny, môžete pomôcť pri základnej liečbe, ale iba lekár určí, čo vaše koleno potrebuje - fyzioterapia, lieky alebo potrebuje chirurgický zákrok. Napokon závisia príčiny bolesti a liečby.

Pozrime sa teraz na hlavné príčiny bolesti v kolennom kĺbe. Najčastejšou príčinou je zranenie kolena. Ale čo presne je poškodené v kolennom kĺbe - zlomenina alebo trhlina v patele alebo holene, roztrhnutie jedného z meniskov, dislokácia alebo vývrt väzov alebo šliach - chirurg by mal povedať po röntgen. Poďme sa pozrieť na situáciu, kedy došlo k edému alebo modrínam na mieste zranenia, máte pocit necitlivosti, brnenie, nohy bledé alebo modré; Alebo naopak, miesto zranenia sa stáva teplejšou ako iné časti tela a kolená sú veľmi bolestivé, čo robiť pred odchodom k lekárovi? Aplikujte studený kompres (ľadový obal) na miesto poranenia a zaveďte anestetikum. Pokúste sa nepokračovať na bolestivú nohu. Nepokúšajte sa nasadiť tesný obväz alebo elastický obväz - pri niektorých zraneniach je to kontraindikované. A v žiadnom prípade nemôže používať kúrenie alebo alkoholové kompresie.

Často kolenné kĺby trpia športovcami v dôsledku ťažkého tréningu (vzpieranie, bicyklistov, vzpierateľov). Ale aj u obyčajných ľudí, niekedy kvôli bremenom, sú také problémy: je potrebné zneužiť príliš veľa bremena, počas tehotenstva alebo kvôli nadmernej telesnej hmotnosti - predovšetkým, kolená trpia a ublížia. Čo robiť v tejto situácii? Je vhodné zaviesť elastický obväz na upevnenie uvoľneného spoja. V lekárňach sa teraz predáva množstvo bandážových kolenných podložiek, čo presne je potrebné pre vašu nohu - povedal lekár. Ak ste mladá dievčina a len nedávno ste objavili výhody podpätkov, potom s najväčšou pravdepodobnosťou máte kolená bolesť kvôli patelárnej zaujatosti. Budete sa musieť vzdať vysokých kolíkov, kým vaše nohy nebudú silnejšie.

Ale čo keby neboli žiadne zranenia, nemali sme závaží, nenosili sme závaží a nebrali sme na nohy, ale kolená stále bolelo? Príčinou tohto javu môže byť sušenie spojovacej tekutiny. S vekom alebo kvôli genetickej predispozícii táto tekutina, zodpovedná za hladké posúvanie kostí v kolennom kĺbe, vysuší a človek cíti nepohodlie, bolesť kolena. Liečba by mala byť zameraná na to, aby telo vytvorilo túto tekutinu. Liek "Teraflex" preukázal svoju účinnosť, hoci to trvá dlho, kým ju prijmete. Z ľudových liekov sa osvedčila tinktúra 3 lyžice eukalyptového listu, 2 týždne na pol litri vodky. Táto tinktúra sa musí pretrepávať do kolena. Kompasy z kefíru a kriedy a kúpele s kukuricou tiež pomáhajú. Vo vnútri môžete mať prázdny žalúdok na zmes mletého zeleru, citróna, malá hlava cesnaku a 2-3 lyžice. Lyžice medu.