Channel "Všetko telo" a jeho obsah

V tomto článku sa príbeh bude o YouTube kanál Šťastný tela, ktoré vedú ženy trénermi s veľkou skúsenosťou. Tento športový kanál, a to predovšetkým pre ženské publikum, plnené rôznymi užitočný obsah, ktorý pomáha k dosiahnutiu požadovaného výsledku.

Prehľad

Zobrazené YouTube kanál sa nazýva Šťastný telo ( "Všetko telo") a je určený k zdravému životnému štýlu, športu a motiváciu. Aktivita médiá začali vzniku kanála, a to z 5. mája, 2014. Hlavnou náplňou kanál - sa jedná o video demonštrujúce rôznych cvičení, školenia a tréningy. Okrem toho existujú odporúčania pre optimalizáciu výkonu režim dňa a cvičenie.

funkcia kanála

K dnešnému dňu, kanál, tam je asi 74.000 pravidelných predplatiteľov, a viac ako päť miliónov zhliadnutí na všetkých nahraných videí, celkový počet, čo je viac ako sedem desiatok. "Všetko telo" - kanál, ktorý vaše videorekomendatsiyami pomoci mnohých dievčat a žien, aby svoju fyzickú podobu požadovaných parametrov v domácnosti, a to bez významných finančných nákladov a času do telocviční a fitness centier.

rozcvička

Je známe, že existuje, dokonca menší a krátkeho trvania tréningu vyžaduje prípravné aktivity a cvičenia, známe ako warm-up. "Všetko telo" -razminka - sekcia kanál venovaný výhradne tejto problematike. Triedy sú vykonávané rôznymi trénermi, z ktorých každý má svoj vlastný prístup. Najznámejší z "Happy telo" Elena hodváb, ktorý je takmer s výhľadom na kanál. V závislosti na plánovanom zaťaženie ponúkané rôzne možnosti tréningu.

brušné cvičenia

V tréningu žien táto časť tela je kľúčom ku ktorému by ste mali venovať pozornosť. Ploché brucho a je tvorená tlačové dekorácia pre každú ženskú postavu, ale na dosiahnutie dobrého výsledku je to možné, na základe odporúčaní odborníkov a cvičí tvrdo. "Všetko telo" - kanál vyznačuje starajúcich trénermi, ktorí sa snažia uplatňovať najviac jednoduché a účinné cviky a komplexy pre tréning doma, čo školenia k dispozícii pre každého.

To znamená, že kanál má samostatný zoznamu skladieb "Šťastný telo" -Stlačte. Tu nájdete cviky pre všetky svalové skupiny stlačiť pre každý sval jednotlivo, rovnako ako celé sady cvičenie pre maximálnu efektivitu. Tieto odporúčania budú nielen pomôcť utvárať a budovať svalovú hmotu, ale tiež udržiavať v kondícii pre tých, ktorí už dávno dosiahla dobré výsledky. Okrem toho sa počet záťažou je zameraný na stranách zóny, čo umožňuje zbaviť sa nadváhy v tomto mieste a vytvoriť krásny pas.

Kanál "Všetko telo" sú tu aj diétne odporúčania pre chudnutie, ktoré zabráni tvorbe nových tukových zásob v oblasti brucha a po stranách.

celebrity cvičenia

Mnoho žien, ktorí sú zapojení do pravidelného cvičenia a športu všeobecne, často venovať pozornosť, zatiaľ čo celebrity. Známy osobnosti zapojené do akejkoľvek činnosti, je potrebné udržiavať dobré kondícii a pekný vzhľad náležite uzavrieť s ním pozornosť verejnosti. Samozrejme, že je obzvlášť akútne, táto otázka je pre ženy, ktoré musia vyzerať úžasne a byť na vrchole. Muži snívajú o nich, a ženy sú žiarliví, pri pohľade na nádherné hviezdy športu, model vyzerá, ale taká výsada je daná len tým, ktorí sú tvrdo pracuje na svoje telo v posilňovni.

Toľko žien, ktoré chcú dosiahnuť niektoré nové parametre na obrázku, sú vedené osobností, ktoré často vyzerajú, že im perfektné. Nič ideálne neexistuje, ako všetci vieme, my sme iba výsledky gramotnosti a pravidelné cvičenie, správnej výživy a spánku. "Všetko telo" dáva príležitosť k jeho divák zoznámi s radom cvičenie, ktoré celebrity trávia udržať svoj tvar a telo. Všetky cvičenia sú vykonávané profesionálnymi trénermi a skúsených zároveň sprevádzaný praktických rád a pripomienok.

Výživa a motivácia

Kanál "Všetko telo" sa vzťahuje na otázky športu dôkladne. Z tohto dôvodu možno nájsť nielen na video s ukážkou rôznych cvikov a komplexov, ale tiež rôzne druhy poradenstva a teoretických materiálov. Niektoré z týchto informácií je venovaná významnému kategórie vedomostí. spojený s riadnu cvičenia techniky.

Každý vie, že účinok športu a telesnej výchovy sa vyskytuje iba v prípade, že pravidelnosť a stálych zastavaných zaťaženie. Avšak, ak robíte cvičenie správne, nemôžete jednoducho vziať jeho vlastný vývoj a zlepšiť výkon, ale dokonca škodlivé. Tak len dodržiavanie bezpečnostných predpisov a sekvenčné algoritmus cvičenia poskytne príležitosť k rozvoju. Avšak, bez správnej výživy a jedálnička, rovnako ako optimalizovanú rutinu dňa s dostatkom času na odpočinok zmysle bude tiež malý. Tak na kanáli sú odporúčania týkajúce sa s jedlom, režim príjmu vody a rekreáciu sedenie. Určitá časť videa priradené motivovať začiatočníkov, tak aj pre udržanie tých, ktorí začínajú pochybovať o seba v dlhých vyčerpávajúcich sedení.