Či má proteín je škodlivé pre zdravie mužov: recenzia

Je veľmi dôležité bielkoviny v našom živote opisuje vetu Engelsom: "Život je spôsob existencie proteínových tiel." Proteín - stavebný materiál pre celé telo. Skladá sa zo svalov, kostného tkaniva, hormónov, enzýmov.

Ak porovnáme ľudské telo na stavenisko, ktoré sa neustále deje na vytváraní nových podláh, odstraňovanie odpadu, pohyb komponentov, proteíny môžu byť vyjadrené vo forme tehál. Je ľahké si predstaviť, čo sa stane, keď sa podať stavebným materiálom v nesprávny čas, alebo v nedostatočnom množstve. Pracovný postup začne spomaliť alebo dokonca zastaviť v priebehu času začne prelomiť múr už vybudované.

A pre normálnu funkciu tela, je nutné denný príjem bielkovín. Norma spotreby je 2 g na 1 kg telesnej hmotnosti za deň. Získať proteín môže byť z rastlinných a živočíšnych potravín. A to je možné použiť priemyselne vyrábaný proteín. Muži (škodlivé, alebo nie tento produkt, sa pozrieme na v tomto článku), ktoré doplnia vaše strava proteínový prášok, veľa. Môžete ho zakúpiť v lekárni alebo športovej výživy obchodov.

Z ktorých je proteín produkovaný?

Mlieko - najčastejší východiskový materiál pre výrobu proteínových potravinových doplnkov. Kazeín proteín sa vyrába z mlieka, tvarohu špeciálne enzýmy.

Srvátková bielkovina - proteín koncentrát, ktorý je izolovaný zo séra. Aby bolo možné sa pripraviť na práškový produkt, kyslé mlieko, pasterizované a prefiltruje. Potom sa výsledný proteín sa sušia a koncentruje.

Okrem týchto druhov produkovali viac sóje a vaječné bielkoviny. Sú používané menej často, pretože drahšie. Vhodnosť sójovej bielkoviny pre mužov? Škodlivý, alebo nie tento produkt? Vedci neboli schopní do konca, aby pochopili túto otázku, pretože tento typ bielkoviny nie je úplne absorbovaný do tela.

Vaječný proteín je užitočný, pretože obsahuje síru, ktorá pozitívne ovplyvňuje fungovanie celého organizmu. Proteínové produkty boli vyvinuté tiež so zmiešaným zložením. Sú spojené s najlepšími vlastnosťami jednotlivých typov bielkovín.

výhody bielkovín

Pre získanie požadovanej dávky bielkovín denne športovec piť 6 litrov mlieka, alebo zjesť 15 vajec, alebo si ju ako látka značného množstva mäsa. Taká potrava je drahé, nie všetky sú sila a túžba variť jedlá. Niekedy je ťažké získať optimálna kombinácia bielkovín, tukov a sacharidov. To je dôvod, prečo športovci často preferujú proteín "bánk".

Čo to znamená proteín pre zdravie mužov, škodlivá, alebo nie? To športovci kontrola na základe vlastných skúseností. V skutočnosti použitie farmaceutických proteínov, lacnejšie, a preto je výrobok je veľmi jednoduché skladovanie a preprava. Značnou výhodou je vyvážené zloženie aminokyselín v prísady. Výrobcovia, okrem čistého prírodného proteínu sa často pridáva k rozmanitosti prášku vitamínov, ktoré sú k dispozícii od konvenčných potravín. To šetrí čas a peniaze športovcov.

Indikácie pre použitie proteínu

Proteín je pre ľudí aktívne zapojené do športu. Jeho použitie sa zastaví katabolické procesy vo svaloch, pomáha telu zotaviť rýchlejšie po tréningu. Vyvážené zloženie aminokyselín zvyšuje ochranné funkcie organizmu, upravuje endokrinný systém. Ideálny doplnok stravy je proteín pre mužov. Recenzia podporujú skutočnosť, že proteín pomocou svalovej hmoty rastie oveľa rýchlejšie, a hladina únava je znížená. Enzýmy, ktoré sú v produkte, ktoré majú priaznivý vplyv na gastrointestinálny trakt.

kontraindikácie

Pred začatím diétu a užívať lieky konzultujte so svojim lekárom lepšie. To Dietológ vám môže pomôcť nájsť odpovede na otázky o tom, či proteín je škodlivé pre zdravie ľudí, či už ju použiť v konkrétnom prípade. Výrobcovia neodporúčajú využitie týchto prostriedkov:

• osoby mladšie ako 18 rokov;
• tehotné a dojčiace ženy;
• ľudia s individuálnou neznášanlivosťou zložku lieku;
• Pacienti s nedostatočnosťou obličiek a pečene;
• ľudia s množstvom podkožného tuku. Zloženie produktov často obsahujú rýchly proteín. Ak je nedostatočná pozornosť venovaná telesné cvičenie, môžete ľahko získať ďalšie kilá navyše.

Keď dostanete potravinový doplnok bielkovín, je potrebné starostlivo monitorovať dávku. Veľké množstvo proteínu môže spôsobiť zápchu, nadúvanie, kŕče. Prijaté nad normu proteín má zvláštne záťaž obličiek a pečene. Zostávajúce v produktoch gut bielkovinových produktov rozkladu môže stať vynikajúci živnou pôdou pre patogény. Proteín pre pánske zdravotný prínos alebo ujmu? Odpoveď je jednoduchá: to závisí na dávkovanie a priľnavosť tréningu.

Proteín a potencie

Ľudia tam je mýtus o škodlivých účinkoch bielkovín na zdravie mužov. "Či zdravotné proteín škodlivý muži?" - najčastejšie kladené otázky na športové fórach. Ľudia, ktorí sú ďaleko od športu a zdravej výživy, sú často zamieňané proteínové doplnky stravy a výrobky obsahujúce steroidy.

Anabolické steroidy sú skutočne nebezpečné pre zdravie človeka. Ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu športovcov a môže spôsobiť nenapraviteľné škody na zdraví. Dlhodobé užívanie týchto liekov inhibuje produkciu mužského hormónu testosterónu organizmu. V priebehu doby, po opustení steroidy, človek môže mať problémy s potenciou, a niekedy dokonca aj zmena organizmu sa pustí do samičieho typu.

Proteíny, naopak, majú pozitívny vplyv na potenciu. Mnoho športovcov po obdržaní doplnenie bielkovín označené zvýšenie sexuálnej túžby, zvýšené trvanie styku. To nie je prekvapujúce, pretože časť výrobku nevyhnutného a neesenciálnych aminokyselín kováčske práce všetkých orgánov a systémov. Otázka, či je proteín je škodlivé pre zdravie ľudí, zmizne sám od seba.

Vplyv proteínu na funkcie vnútorných orgánov,

Kanadskí vedci skúmali vplyv proteínu na ľudské zdravie. Preskúmali obličky, pečeň, pohlavné orgány, zažívací systém ľudí, ktorí proteín. Podľa ich zistení, že proteín v normálnom dávkovaní je úplne neškodí vnútorných orgánov. Sú tiež dospel k záveru, že nadmerný príjem živočíšnych bielkovín zvyšuje riziko rakoviny žalúdka a pažeráka. Ale toto riziko je oveľa menšie ako v prípade jedla rýchleho občerstvenia a šumivé nápoje.

Musím športovať pričom proteín?

Proteín, zvlášť srvátka, stráviteľné veľmi rýchlo. Preto, ak nechcete vystavovať svoje telo s pravidelným cvičením, zvýši množstvo telesného tuku. Osoba, ktorá chce schudnúť, je ideálnym miestom pre kazeínu bielkovín. Potom, čo ju používajú vo večerných hodinách, bude pretekár ušetriť od prejedania cez noc. V kombinácii s použitím fyzickej aktivity proteínu majú pozitívny vplyv na obrázku.

Spotrebiteľské hodnotenia a odborné poradenstvo

či má proteín je škodlivé pre zdravie ľudí? Hodnotenie experti hovoria, že proteíny majú pozitívny vplyv na organizmus. Okrem toho vedci dokázali, že proteín je 100% neškodný.

Ale je potrebné pripomenúť, že existujú bezohľadní výrobcovia. Môžu byť pridané k produktu modifikovaných komponentov zvýšiť trvanlivosť výrobku. Niekedy sa časť prášku môže detekovať ťažké kovy. Existujú prípady, keď športová výživa nájdené prohormones - lieky, ktoré sú podobne ako steroidy.

Zdraviu škodlivé, ak je proteín mužov v takomto prípade? To stojí za zváženie. Za účelom zníženia nákladov na používanie produktu nevyhovujúcich aróm a farbív. Jediný spôsob, ako sa chrániť - kúpiť osvedčené spôsoby dobre známych značiek. Dodávateľ musí byť spoľahlivé. Je užitočné prečítať recenzie o produktoch. Ak sú všetky výrobky sú vysoko kvalitné a certifikované, je otázka, či je proteín je škodlivé pre zdravie ľudí, by nemala vzniknúť vôbec.

Pokiaľ ide o vysoko kvalitné bielkoviny prášok, recenzie pozitívnych mužov. Tento doplnok stravy skutočne prispieva k zvýšeniu svalovej hmoty. Návod na použitie je jednoduché, a rýchlosť prijímania proteín zriedka je spojená s niektorými vedľajšími účinkami.