Elipsoid - tréner pre chudnutie. Niekoľko tipov, ako vybrať ten správny tréner. majitelia recenzií

Súčasný stav životného prostredia, ako aj pracovné podmienky a voľný čas je takmer vždy negatívny vplyv nielen na zdravie, ale aj vzhľad ľudského tela. Pridajte k tomu, faktory, ako je kvalita potravín, metódy varenie a ľudskej lenivosti, potom výsledkom je tolerantný vypúšťanie do hodnosti žalostný. Ľudské telo je jeden systém, ktorého komponenty sú úzko prepojené. Závada aspoň jednej malej oblasti vedie ku globálnym zmenám vo fungovaní celého systému. A často katalyzátorom pre vznik mnohých problémov je obezita, ktorá sama o sebe nie je odnikiaľ, a má vážne dôsledky. Na tomto základe môžeme povedať, že elipsoid (tréner) - produkt, ktorý má všetky vlastnosti potrebné na vyriešenie problému nadváhy a priviesť telo do normálu.

Človek vždy hľadá najjednoduchších a najlacnejších spôsobov, ako riešiť svoje problémy, niekedy aj bez premýšľania o dôsledku nevenoval pozornosť negatívnych skúseností ostatných. Rôzne lieky na chudnutie, a široko medializovaných exotických spôsobov, ako viesť nielen k naplneniu sna, ale aj negatívny dopad na celkovom zdravotnom stave. Skôr či neskôr takmer každý sa domnieva, že hnutie - to je život, a ich problémy nemožno vyriešiť bez cvičenia. Ale v okamihu, keď tento pohľad nie je nutné robiť unáhlené kroky. Niektoré nuansy v tele, ktoré sprevádzajú proces priberanie na váhe, nútené tieto otázky riešiť vážnejšie a opatrne. Kĺbové problémy, arytmia, dýchavičnosť, a osteochondrosis - ochorenie, ktoré definujú prístup k fyzickej záťaži.

Opis simulátore a jeho výhody

Elipsoid - simulátor, ktorý možno použiť takmer všetky druhy ľudí bez ohľadu na ich fyzické parametre a prítomnosť lekárskych kontraindikácií. Pozitívny vplyv tohto simulátora je založený na spôsobe jeho práce, ktorý kombinuje akčné položky ako bežiacom páse a stepper. Vzhľadom k pohybu nôh, vyrobený pod eliptickú dráhu, ako aj ďalších funkcií, je priviesť páky do pohybu sily rúk, eliptický trenažér používa takmer všetky svalové skupiny. Tiež distribuuje fyzická záťaž a optimalizuje úsilie o spáchal pri cvičení. Okrem iného tento simulátor má celý rad výhod, ktoré je jedným z najobľúbenejších produktov vo fitness svete robia. Elipsoid - simulátor, fotografiu, ktorá poskytne lepšiu predstavu o jeho vzhľade a zariadenia - je jedným z mála naozaj účinných prostriedkov na chudnutie.

Tento produkt má nasledujúce výhody.

1. Počas výcviku na simulátore aktivuje svalové skupiny, ktoré používajú iné modely vlaku je dosť problematické. Zadok a stehná u žien takmer vždy vyžadujú osobitný prístup, a ich výcvik trvá veľa času a úsilia. Tento problém je redukovaný na niekoľkokrát s elipsovitého trénera. Samotný proces vplyv na problémové oblasti nastať automaticky, a výsledok nebude trvať dlho. Okrem iného, aktívne pracuje na nohy, paže, svaly, ramená, chrbát a hrudník. Celý náklad sa synchronizuje harmonicky distribuovaný do celého tela.
2. Vzhľadom na postavenie tela, ktorá dáva tréner sa jedná, je úplne eliminovať namáhanie chrbtice a kĺbov nohy, najmä kolená a členku. S ohľadom na túto skutočnosť, môžeme s istotou povedať, že použitie elipsoid (simulátor), tak aj tí, ktorí trpia súvisiacich chorôb.
3. Tento typ cvičenia vybavenie nie je pre nič spadá do kategórie kardiostimulátorom. Jeho použitie stimuluje funkciu srdca, stabilizuje krvný tlak a zlepšuje celkový zdravotný stav.
4. Nezabudnite na svoje aeróbnej kapacity. Časté používanie výrobku zvyšuje vytrvalosť, zvýšenie množstva kyslíka, ktorý sa môže spotrebovať za minútu. Tento ukazovateľ určuje efektívnu schopnosť ľudského tela, pokiaľ sú vystavené rôznym zaťažením.

Vzhľadom k tomu, že prítomnosť toľkých pozitívnych aspektov, to nie je prekvapujúce, že elipsoid - simulátor, ktorá preskúmava iný pozitívny súčasť získal širokú lásky pre všetky kategórie obyvateľov.

Ako si vybrať ten správny cvičenie stroj

Napriek jednoduché použitie a širokú škálu aplikácií, nie je nutné zvoliť požadovaný model elipsoidu brať na ľahkú váhu. Každý človek je osoba s jednotlivými fyzickými parametrami, na ktoré výrobcovia, vyrábajúce celý rad modelov. Z tohto dôvodu je najlepšie vziať do úvahy nasledujúce body.

1. Hmotnosť osoby. Mnohé výrobky majú obmedzenia na tento parameter a sú určené pre ľudí až 100 kg. Bez zohľadnenia tohto faktora môžete znížiť účinnosť tréningového simulátora a skracujú dobu údržby.
2. Vlastnosti podvozka elipsoidu. Moderné výrobné sa snaží dostať preč od mechanického zaťaženia systému, nastavenie jej produktoch jej magnetické náprotivok. Tento faktor je nepostrádateľné pre mladé matky, pretože to Simulator odlišné minimálnu hlučnosť pri jeho prevádzke, čo má pozitívny vplyv na mierový dieťa.
3. Parametre ľudského tela. Napríklad, v závislosti na dĺžke rast kroku a amplitúda pohybu pák. Z tohto dôvodu osoba, ktorá má miniatúrne figúrky, nevenujú pozornosť na masívne modely, ktoré sú zaručené, že spôsobujú problémy pri cvičení, ktoré spôsobí nedostatok správneho výsledku.
4. Rozmery a dizajn elipsoidu. Nie každý tréner harmonicky zapadajú do oblasti ľudského osídlenia. Modely s veľkými rozmermi, môžu vytvárať nepohodlie. Preto bude akvizícia vznikajúceho modelu ako jediný možný spôsob, ako pri rozhodovaní o jeho umiestnení a skladovacích podmienok. Je to z toho dôvodu, že takéto druhy ako skladacie cvičebné zariadenia pre domáce (elipsoidu), ktorý preskúmava prekvapivý pozitívny emocionálny farbu, najčastejšie používané v určitých okolností.

Technické vlastnosti simulátora

Na príklade dvoch simulátorov možno predstaviť celkovú produkciu obrazu, určiť ďalšie podmienky použitia a vybrať ten správny model pre seba. Keďže tieto dve vzorky bude poskytovať najväčšie náklady prevedení majúce rozdiely v zariadení a technických vlastností.

Housefit HB 8169S

• Simulátor má zaťaženie remeňa systému;
• zaoberajúca hmotnostný limit je 100 kg;
• Zotrvačník hmotnosť - 5 kg;
• Veľkosti - 88h53h145 cm;
• celková hmotnosť 12 kg.

Počítač má jednotný portál, ktorý odráža také faktory, ako sú:

• Čas strávený na školenie;
• rýchlosť pohybu;
• Uplynulo metrov;
• spotrebu kalórií a ďalšie parametre.

Náklady na takéto simulátore sa pohybuje od 200 do 220 $.

Housefit HB 81651ELS

• magnetický systém nakládky;
• hmotnostný limit - 110 kg;
• Zotrvačník hmotnosť - 6 kg;
• Cardiosensor pre meranie pulzu, postavený v rukoväti simulátore;
• Veľkosti - 108h60h157;
• Celková hmotnosť - 12 kg.

Cena - od 315 do 325%

Všetky produkty výrobca zaručuje prevádzku do 12 mesiacov.

Ak vezmeme do úvahy všetky tipy, ktoré majú určitú predstavu o technických vlastností rôznych modelov, na otázku: "Ako si vybrať elipsoid (trénera)," môže byť vyriešené veľmi jednoducho a rýchlo.

Prípravky pre výcvik na simulátoroch a lekárskych kontraindikácie

Akékoľvek cvičenie, dokonca aj na takom simulátore elipsoidickou, vyžaduje určitý cvik. Pred tried byť istí, aby sa zahrial. Malá zložitá záležitosť, ktorá spočíva v miernom sklone a drepy pomôže zabrániť zraneniu a únavu čoskoro. Rotácia krku a ruky v prednej časti hlavných záťaží sa vyžadujú aj pre základný výcvik. Nedostávajú príliš veľa peretruzhdaetsya počas warm-up, pretože to bude mať nepriaznivý vplyv na celkový výsledok. Rôzne naťahovacie cvičenia a ohrievanie všetkých svalových skupín podľa potreby a bude mať pozitívny vplyv na celkový vzhľad.

Biorytmy, generálny telo. Lark odporúčame vykonať v dopoludňajších hodinách, a sovy - na večer, ale až dve hodiny pred spaním. Jesť dobre by mal byť po škole, po 2-3 hodiny.

Ľudia s vysokým krvným tlakom by mali venovať pozornosť ich zdravie a nezaberá v prípadoch, keď je slabosť a závraty. je nevyhnutná prítomnosť v štruktúre simulátore sondy na meranie pulzu v tejto situácii. Prítomnosť astma a opuchu, rovnako ako záchvaty tachykardia a anginy pectoris je potrebné konzultovať s lekárom, a choroby Rakovina Plan a ťažká cukrovka môže všeobecne vylúčiť možnosť zamestnania.

Elipsoidné (tréner pre chudnutie) umožní každému udržať vo forme, a očakávajú, že pozitívny výsledok. Je však potrebné uvedomiť, že od cvičenia na elipsoidu, nie len ponáhľať strmhlav do boja načítanie telo prekračuje limit. Akcia v režime Easy, ktorý je určený na prispôsobenie procesu pomôcť dostať do správneho rytmu.

Ponúka držanie tela počas cvičenia

Stojí za zmienku, že napriek skutočnosti, že zamestnanosť v eliptický trenažér sú veľmi účinné pre viac kvalitatívny prístup ku školenia je nutné použiť rôzne techniky a triky. Samotný proces je trieda normálne neaktivuje všetky svalové skupiny v plnej výške. Niektoré malé porcie prijímať zaťaženie a zvýšené množstvo kyslíka pochádzajúce z krvi, čo je pozitívne skutočnosť, ale nedostačujúce pre perfektný výsledok. Základná technika, ktorá pomáha riešiť tento problém, je pre zmenu polohy tela pri cvičení. Aby bolo možné plne odhaliť všetky tajomstvá efektívne využitie elipsoidu, rôzne polohy tela, je potrebné zvážiť podrobnejšie a riešenie dopadu tohto faktora na proces prípravy.

1. Vzpriamená poloha aktivovať hlavné svalové skupiny.
2. Spätný pohyb vyrobené v poluprisede zdroj telo v smere pohybu, a aktivuje zadok svaly ochromiť šľachy.
3. Proces pohybu, pri ktorom telo posunúť dopredu, poskytuje maximálnu cvičenie stehenné a lýtkové svaly.
4. Sediaci tiež aktiziviruet svaly na nohách a zadku.
5. Všetky pozície na pák úsilie zahŕňa svaly ramien, ramená, chrbát a hrudník, ktorý by akýkoľvek zložitý obzvlášť účinná.

Náklady na školiteľa a spôsoby, ako kúpiť

Elipsoid (simulátor) získať len málo. Vzhľadom k dlhému zoznamu výhod pozornosť k tomuto produktu je na najvyššej úrovni, čo sa odráža vo vysokých rýchlostiach dopytu. A stále elipsoidu sú získavané nielen pre zamestnanie v klube zdravia, ale aj doma pre tréning, tak veľa firiem sú už dlho súčasťou týchto simulátorov v zozname svojich výrobkov. Moderné technológie umožňujú získať elipsoid, a to nielen v špecializovaných športových predajniach alebo u autorizovaných zástupcov výrobných spoločností, ale aj v on-line obchodov. Pri použití tejto metódy, môžete ušetriť čas, úspora sám od nutnosti vykonávať rôzne cesty, a aby bol proces jednoduchší a pohodlnejší. Na rôznych miestach obrovský výber výrobkov s pripojenými fotografiami a presnými charakteristikami. Bez toho aby museli opustiť svoj domov, môžete získať odbornú radu po telefóne alebo pomocou on-line poradenstva.

Model ocenenia obstarávacou cenou sa líši v závislosti na vlastnostiach a dostupnosti doplnkových funkcií. Low-end modely sa pohybujú v rozmedzí 200 - $ 400 prah Priemerná cena 400-700 $ viac profesionálnych modelov sú cenovo výšky $ 900. Napriek rozdielom v cene, väčšina simulátorov má podobné parametre a také pekné dotýka, ako je monitor srdcového tepu vstavaný MP3 prehrávač a spotrebu kalórií.

Poradie cvičenie pre chudnutie

Pred začiatkom tréningu by nemal zabudnúť na tréningu. Prvýkrát, môžete si pokojnú hnutie, ktorého cieľom je zvýšiť prevádzkovú dobu a vzdialenosť, rovnako ako prináša tón vášho tela. Pre 1,5-2týdnů Snažte sa denne po dobu 3-4 km. Krása simulátora je, že môžete sa s tým vyrovnať a zároveň sledovať svoj obľúbený program či film. Počas počiatočného vzdelávania a adaptácie môže zvýšiť vzdialenosť a pridajte záťaž, zvýšiť intenzitu pohybu pri chôdzi. Je potrebné postupovať opatrne, Parallel Tracking ich zdravie a pohodu. Po uplynutí tejto doby môžete začať cvičenie do hlavného komplexu.

Je potrebné vziať do pracovnej polohy a začne sa pohybovať v malom tempe, s minimálnym zaťaženie svalov v tele. V tomto režime je potrebné presunúť 5 minút, potom zvýšiť intenzitu pohybu, ak to môže vydržať po dobu 20 minút. Po takomto maratóne budete musieť ísť k pôvodnej verzii prechádzku a dovoliť telu sa zotaviť. Nemali by sme zabudnúť na kontrolu polohy tela a starostlivosti musí byť venovaná tomu, aby nože boli poslané do chrbtice a tlač bol zapojený.

Inokedy si môžete vyzdvihnúť ďalšie systémy súvisiace s pohybom dozadu a zmena polohy tela. Treba mať na pamäti, že stretnutie by mala byť zábava a urobil s radosťou, čo možno dosiahnuť iba pri správnom rozložení nákladu.

Elipsoid (simulátor) - recenzia

Recenzia tohto simulátora, ako často bolo spomenuté, sú veľmi pozitívne. Rôzne fóra a webové stránky sú plné nadšených komentárov mnohých ľudí.

Minimálna záťaž na kĺby, je možnosť pohodlného tréning doma a schopnosťou kontrolovať fyzikálne parametre odhadované obrovské množstvo ľudí. Jediným faktorom, ktorý môže odstrániť všetky sľubované pozitívne emócie je ľudská lenivosť a neochota pracovať. Byť predovšetkým telesnými obmedzeniami, sa stal pánom svojho osudu! Zdravie a krása veľmi blízko, len toľko, aby sa trochu úsilia. Medzi najčastejšie odpovede charakterizovať tento výrobok ako skutočne užitočný cvičebné stroje. Podľa väčšiny ľudí, v zriedkavých prípadoch je to sadá prach okolo seba a otočí do druhého "ramienko". Zo slov mnoho z jeho členov je možno vidieť, že viditeľný výsledok pochádza už po 2 až 3 týždne aktívneho využitia elipsoidu, ktorý len palivá túžba, aby sa ďalšie využitie tohto simulátora. Oslávila jednoduchosť použitia a jednoduchosť ovládania, ktoré spolu s možnosťami ovládania parametrov v ľudskom tele dáva skvelý výsledok.

Každý, kto hovoril o eliptického trenažéra, okrem všeobecných lichotného, vždy myslel o možnosti vlastného výberu požadovaných zaťaženie na základe svojich fyzikálnych dát, a požadované dennú spotrebu kalórií. Užívateľsky prívetivé rozhranie a možnosť počúvať svoje obľúbené melódie vďaka integrovanému hudobnému prehrávaču, tiež nie je bez povšimnutia.

Nebojte sa ťažkostí a odvážne kroky ku kráse a zdraviu!