Gymnastika pre dieťa (3 mesiace): odporúčania

Interakcia matky a dieťaťa je skutočným tajomstvom. Až donedávna tieto dva organizmy fungovali ako jeden, ale aj dnes je ich psychické spojenie stále veľmi silné. Preto čím viac času strávite spolu, žehlite svoje drobky, tým lepšie sa rozvinie. Dnes chceme hovoriť o jednom úžasnom spôsobe, ako priniesť dieťa radosť a zároveň pripraviť jeho svaly na dôležitú prácu. Veľmi skoro sa bude musieť naučiť sedieť, plazit a potom kráčať. Gymnastika pre dieťa (3 mesiace) je pomerne jednoduchá. Jeden sa musí iba oboznámiť s teóriou a každý deň si môžete navzájom dať veľa príjemných minút, čím ušetríte rodinný rozpočet.

Vekový aspekt

Prečo sme si vybrali tento konkrétny segment života dieťaťa? Pretože je to najvýznamnejšie. Až na tri mesiace, masáže zvyčajne nie sú určené, stačí, aby dieťa pocítilo teplo matky jej ruky, jej dotyk a lásku. Gymnastika pre dieťa (3 mesiace), je to už nevyhnutný postup, ktorý umožňuje harmonicky vyvíjať dieťa. Práve teraz sa dieťa stáva aktívnejšou, začína držať hlavu a každodenná gymnastika umožní tento proces ešte urýchliť.

Základné pravidlá

Masáže by sa mali vykonávať v príjemnom čase pre dieťa, to znamená, že mama potrebuje odhadnúť, že by mala byť plná (ale nie okamžite po jedle) a dostať dosť spánku. Teplotný režim v miestnosti tiež zohráva dôležitú úlohu. Aby ste dosiahli pohodlné dotyky, musíte chvíľu držať ruky v teplej vode. Pri masáži môžete užívať jemný krém alebo detský olej, čo umožní, aby sa ruky ľahšie posunuli cez kožu a poskytnú dodatočné zvlhčenie. Gymnastika pre dieťa (3 mesiace) sa koná 10-20 minút. Ak drobnosť vyjadruje nespokojnosť, môžete ju dokončiť skôr. Tento postup však najčastejšie zaobchádza s deťmi veľmi dobre.

Komplex gymnastiky v tomto veku je založený na vrodených reflexoch. Úlohou sestry alebo matky, ktorá ju vykonáva, je pomocou dieťaťových reflexov posilňovať svaly. Ako môžete vidieť, jednoduché údery a zákruty, ktoré vykonávate, majú dôležitú úlohu. Masáže majú preventívne a liečebné účinky.

Začíname s rukoväťami

A teraz uvažujme o tom, ako sa u detí vykonáva gymnastika. 3 mesiace je vek, kedy sa dieťa začína zaujímať o všetko, čo sa okolo neho deje. A uvedenie holého späť na pekný koberec - to je tiež nový zážitok. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. Navyše, keď moja matka, láskyplne túžiaca, začne mŕtviť rukoväte a nohy. Masáž začneme hĺbkotlačami, potom pokračujeme v trení a opäť skončíme hladaním.

Takže, vezmite si jednu z drobekov. Najprv musíte urobiť 10 ťahov pozdĺž detskej paže. Potom kruhovým pohybom prejdeme po celej dĺžke hore a dole. Všetky pohyby sa vykonávajú od ruky po rameno. A tiež je potrebné masírovať detské kefy a prsty. Potom starostlivo pripravte miešanie a riedenie rúk. To platí najmä pre deti, ktoré nevedia ako. Gymnastika a masáž pre dieťa (3 mesiace) je príležitosť cítiť ich pohyby, pretože jeho svaly sú príliš slabé na to, aby si ich mohli sami.

Prsty a prsty

Keď ste skončili oboma rukami, musíte pracovať s najmenšími a najdôležitejšími časťami nášho tela - to sú vaše prsty. Nie je to nič, čo psychológovia a detskí pediatri dnes venujú tomuto času toľko času. Prsteňová gymnastika pre deti vo veku 3 mesiacov je len začiatok, bude potrebné ju vykonať a potom až tri roky a tiež v predškolskom detstve. Stimulácia palmy a palca priamo ovplyvňuje vývoj rečových centier mozgu. Preto, ako často si udriete svoje malé ruky, bude závisieť od toho, ako rýchlo hovorí vaša malá.

Gymnastika prstov je hra. Dnes je veľa krátkych riek, ktoré môžete sprevádzať hladaním každého prsta. Ale ak si nič nepamätáte, "Štyridsaťročná vrana" nebude horšie.

Prechádzame na nohy

Pediatri odporučia prvý koniec s končatinami a až potom sa zapojí do kufra. Nezabudnite neustále sledovať stav a náladu drobkov, rovnako ako hovoriť s ním, spievať vtipné piesne. Gymnastika pre deti 3-4 mesiace je hra a komunikácia a nie nudná lekárska procedúra.

Takže nohy rovnakým spôsobom musíte ísť celú cestu. Najprv vykonajte hladenie a potom trenie. Jediným pravidlom je obísť popliteal fossa. Po dokončení obidvoch nôh trochu hrajte s nimi. Make muchy a nožnice, križovatky. Hlavná vec, robte všetko starostlivo a veľmi opatrne.

Masáž nôh je tiež veľmi dôležitá. Začína to potiahnutím, potom sú ohnuté a nehybné. S nohami, ktoré sme skončili, môžete ísť ďalej.

Masáž chrbta

Gymnastika pre dojčatá 3 mesiace zahŕňa povinnú prácu na chrbte. Pediatri vedú, že zapnutie brucha dieťaťa v tomto veku je nevyhnutné. Čo môže byť lepšie ako jemné hladenie chrbta, ktoré vykonáva matka.

Práca začína na tejto stránke od zadku. Nezabudnite pridať masážny krém podľa potreby. Vykonáva sa hladenie a trenie podložiek prstov. Potom prejdeme do chrbtice. Batoľa sa mierne otočí na jednu stranu a prejdeme ukazovákom a palcom v smere od kocky k krku. Ako odpoveď dieťa ohybuje chrbát pomocou svalov chrbta. Potom sa cvičenie opakuje na druhej strane. Teraz zostáva jemné hladenie a trenie celého povrchu chrbta.

Prejdime k gayovej gymnastike

Najprv musíte dokončiť masáž brucha. Je veľmi užitočné pre trávenie. Otočte drobky na chrbte a zdvihnite prsia a potom samotný žalúdok. V tomto prípade sa nepoužívajte na jemné, hladké pohyby. Všetky sú vykonávané v smere hodinových ručičiek, veľmi opatrne a bez spomalenia. Teraz môžete ísť do telocvične. Za týmto účelom jeden po druhom zvyšujeme a spúšťame rúčky a nohy, vykonávame kríže a hojdačky.

Posledným cvičením je zdvíhanie tela. Dajte prsty do rúk dieťaťa a začnite jemne zdvihnúť, zatiaľ čo zadky nie je možné odtrhnúť od povrchu. Končia s komplexom hladením hrudníka.

Cvičenie na fitball

Gymnastická lopta musí mať v každej rodine, v ktorej sú deti. Je to veľmi užitočný simulátor. Gymnastika pre deti 3 mesiace na fitbole - to je skutočné dobrodružstvo pre malého muža, bude potešený. V tomto prípade by mala byť lopta pomerne malá. Spodná línia je, že dieťa malo príležitosť dostať sa na podlahu svojimi nohami. Po prvýkrát bude dieťa ťažké pochopiť, čo sa od neho vyžaduje. Položte mu brucho na loptu a jemne sa pohybujte tam a späť, ukážte, ako je to zábavné. Čoskoro sa sám začne tlačiť z podlahy.

Masáž pre dyspláziu kĺbov

Je to gymnastika, ktorá je základom liečby tejto choroby. к минимуму. Je dôležité, aby rodičia vedeli, že ich správne používanie zníži prejav ochorenia na minimum. Treba však pamätať na to, že gymnastika pre dieťa (3 mesiace) s dyspláziou by sa mala vykonávať len so súhlasom ošetrujúceho ortopedického lekára. Po prvé, musíte vykonať preventívnu alebo terapeutickú masáž. Potom môžete ísť do telocvične.

Technika výkonu terapeutickej gymnastiky

Dieťa si dáte na chrbát a rozptyľujete vhodnú príbehovú tému. Jednoduché pohyby môžu začať trením nohy. Ďalším krokom bude masáž chodidiel. Zostáva veľmi presné otočiť nohu dieťaťa. A potom pokračujeme v dobrej práci.

Je nevyhnutné veľmi dobre vyčistiť každý prst na nohe. Vašou úlohou je dieťa otvoriť prsty. Ak to chcete urobiť, musíte nakresliť niekoľkokrát na nohe alebo nakresliť "číslo osem" na ňom. Dokonale pomáha relaxovať všetky svaly. Po vykonaní vyššie uvedených krokov môžete prejsť ďalej.

Najefektívnejšie pohyby

• Nohy prstov striedavo musia byť stlačené na bruško, zatiaľ čo druhé je držané stlačené na povrchu.
• Detská noha bude musieť byť ohnutá na kolená a mierne na stranu. Môžete to urobiť dvoma nohami naraz. V tomto prípade pozorne sledujte reakciu dieťaťa, pri najmenšom príznaku úzkosti okamžite zastavte.
• Kruhový pohyb v podpätkoch.
• Teraz vykonávame zdvíhanie nohy. Zdvihnite nohu a dotknite sa prsta dieťaťa prstom jeho dieťaťa. 5-6-krát sa toto cvičenie vykonáva prvý deň a potom každý deň zvyšuje počet prístupov o 1.

Pokračujte v cvičení

Prvé dva týždne budú postačujúce pre vyššie uvedený komplex. Avšak po približne dvoch týždňoch sa do záťaže veľmi prispôsobí a bude možné pokračovať. Hlavnou vecou je začať komplex s masážou. Po zvládnutí tohto komplexu môžete pokračovať v nasledujúcich cvičeniach. Ich rozdiel spočíva v skutočnosti, že sa vykonávajú v polohe na chrbte:

• Noha musí byť ohnutá v bedrovom kĺbe. K tomu je potrebné vytiahnuť koleno k protiľahlému lakeť. Cvičenie sa robí zase na oboch nohách.
• Obe nohy by mali byť priviazané k bokom, po ktorých sa budú dotýkať podpätky hýždia. Taz dieťa by malo byť pevne stlačené na povrch. Čas pre toto cvičenie je 5-6 sekúnd.

Namiesto uzatvárania

Podľa pediatrov by mal každý rodič dobre vedieť, aké je gymnastika pre dieťa (3 mesiace). Komarovský, známy lekár pre deti po celej krajine, poukazuje na dôležitosť takéhoto postupu pre všetky deti. A nie je nutné, aby ste absolvovali drahé masážne kurzy so zdravotnou sestrou. Každá matka dokáže zvládnuť techniku vykonávania jednoduchých cvičení a tiež učiť ich postupnosť. Výsledkom je, že strávite spolu so svojím dieťaťom veľa príjemných minút a pravidelné cvičenia budú mať pozitívny vplyv na zdravie omrviniek.