Kognitívne terapie

Kognitívne terapia - je jedným z najpopulárnejších a najúspešnejších metód, ktorej základom je uľahčiť adaptáciu klienta - sociálne a personálne - zmenou osobného presvedčenia, ktoré bránia tejto adaptácie. Samozrejme, že použitie psychoterapeutické metódy vyžaduje lekársku pomoc veľa potu, ale takmer vždy prináša úspech.

Kognitívne terapia bol vynájdený na začiatku 20. storočia Aaron Beck. Tento človek veril, že mnohé psychické problémy klient môže nastať vzhľadom k tomu, že sa buduje nesprávne závery, ktoré narušujú skutočný obraz sveta. Dôvodom pre toto - takzvané "automatické myšlienky" - myšlienky, ktoré sa vyskytujú u ľudí pri posudzovaní situácie zažil. A môžu spôsobiť nevhodné správanie.

V dôsledku týchto "automatických myšlienok" nepravidelné vzory môžu byť vytvorené v mnohých ľudí. Väčšina šance na ich vzniku v detstve, a to bolo ich najťažšie zničiť.

Cieľom sledovaným kognitívne terapie - pomáha zbaviť sa stereotypov, učenie správny rozbor situácie, vymedzenie vlastného výkladu rôznych situáciách a jej príčiny.

Psychológovia, pomocou kognitívne prístup, máme dlhú dobu študovať pacienta tak, aby mu pomohol zbaviť sa nesprávnych presvedčenie, aby pochopili, ako tento človek premýšľa, prečo a ako sa vyvinul také viery.

Aby bolo možné lepšie pochopiť podstatu kognitívna terapia, je vhodné naučiť sa aspoň jeden príklad toho, ako kognitívne prístup v psychológii môže uľahčiť život človeka.

Predpokladajme, že psychológ príde na osoby trpiace bolesťami hlavy, ktoré z nich plynú, kedy dochádza k určitej emócie. Aby mu pomohol, lekár požiada klienta udržať podrobný denník - to, čo robí, že v rovnakom čase pocit, na akom mieste došlo k bolesti hlavy. Čím viac času je ako denník, tým ľahšie je pochopiť, pretože to, čo má pacient bolesti hlavy, a pomôcť mu.

Povedzme, že klient je zaujímavé, ale veľmi náročná práca, v ktorej sa snaží, aby sa "vynikajúci". Skúsenosti a napätia počas prevádzky sa už začína prejavovať, a v prípade, že práca ešte nie je zapnutý vykonávať dokonale, tu to je - silná bolesť hlavy. No, v tom prípade, ak je boss vyjadrila nespokojnosť s vykonanú prácu, klient môže len sympatizovať.

Takže, zo zápisov do denníka pacienta môže byť zrejmé, že ide o emócie (skúsenosti pri vykonávaní prác pri nedostatku pracovných frustrácie, neznesiteľné hanby pri vynášaní rozsudku hlavy), čo mu hlava. Ako mu pomôcť? V prvom rade by mal tvrdo pracovať na odstránení "komplexné vynikajúci pracovník." Záväzok k dokonalosti - to je v poriadku, ale asi to isté by malo limit. Akonáhle je ideálna úloha prestanú byť najdôležitejšie pre pacienta, jeho stav výrazne zlepšil. Zostáva len zbaviť nadmernej zmysel pre povinnosť voči klientovi už trpí hanby, sluch výčitky šéf.

V skutočnosti nespĺňajú všetky vyššie popísané tak jednoducho, a to bude jednoduchšie, ako to urobiť na novom pracovisku.

Ale, bohužiaľ, tam sú v skutočnosti beží situácie, v ktorej kognitívna terapia nemá takmer žiadne výsledky, a ošetrenie sľubuje ťahať dlhšiu dobu. Čo psychológovia robiť potom? V psychiatrii je podobný spôsobu kognitívne psychoterapiu účinnejšie, ale tiež tuhšie.

Táto metóda - sugestívne psychoterapia, ktorého základom je hypnózy. V priebehu liečby, lekár kladie pacienta do hypnotického stavu bytia, v ktorom si zákazník nemôže vykonávať žiadnu akciu. Psychológ krátke frázy jasnosti je návrh. Je pravidlom, že človek je povzbudivé, že hovorí, že keď sa prebudí, bude musieť zbaviť svojej choroby / strach / agresie / neistoty.

Sugestívne psychoterapie sa používa v mnohých psychologickými problémami, ako aj fyzické choroby.