LFK - je to metóda? Komplex cvičení pohybová terapia po zlomeninách

Liečebný telocvik (fyzikálnej terapie) - nešpecifická metóda rehabilitácia a cvičenie terapia prostredníctvom športu a telesnej kultúry. Cvičenie terapia má terapeutické a profylaktické cieľom urýchliť proces obnovy a ľudské zdravie je nezávislý lekársky odbor.

Liečba fyzikálnej terapie

LFK - je povinný prvok v liečení pacientov, ktorí majú poškodenie alebo ochorenie pohybového aparátu, ako prakticky obnoviť bez použitia fyzioterapie poruchou funkcie ložiská a pohyb.

Danaus technika sa používa nielen na odstránenie ochorenia alebo zranenia, ale aj pre prevenciu niektorých chorôb sa predišlo komplikáciám a relapsov, rovnako ako fyzikálne terapie je použiteľná pre obnovu postihnutia prostriedky.

Telesná cvičenia sú stimulanty životne dôležitých funkcií v ľudskom tele, a preto cvičenie - je hlavným nástrojom pre rehabilitáciu.

Liečebná telesná výchova je jedným z najdôležitejších prvkov komplexnej liečby v modernom svete. Komplex pohybová terapia nesie perfektne zladené cvičenie pre každú osobu individuálne. Hlavnou výhodou kombinovanej liečby je, že má vplyv nielen na chorých orgánových systémov, orgánov alebo tkanív, ale všeobecne celého tela.

akcie LFK

Ak máte prísne dodržiavať pravidlá fyzikálnej terapie, je možné:

- zlepšiť mieru fyzické zdravie pacienta;

- obnovenie mieru fyzickej výkonnosti;

- zlepšiť a obnoviť celkový metabolizmus;

- obnoviť psycho-emocionálne tón pacienta;

- zlepšenie fungovania kardiorespiračného funkcie ľudského tela;

- rozšíriť funkcie kardiorespiračného systému;

- zlepšiť a obnoviť rovnováhu pacienta;

- zlepšiť a obnoviť koordináciu pohybu;

- posilnenie svalov;

- k obnoveniu fyzickej aktivity;

- zlepšenie krvného obehu;

- zlepšiť lymfatický obeh;

- zvýšiť imunitu;

- vytvorenie preventívny účinok;

- aby sa zabránilo bolesti;

- pre dosiahnutie tužiaci efekt.

Rovnako ako používanie fyzikálnej terapie cvičenia, môžete dosiahnuť:

- zníženie bolesti;

- posilňuje svaly a väzy;

- urýchlenie rastu zdravé tkanivá, ako chrupavky a kosti;

- čistenie tkaniva toxínov, ktoré podporuje zvýšený prietok krvi.

Výkon lekárskeho telesnej výchovy pre chrbticu

Ak chcete obnoviť časti pohybového aparátu sú pripojené rôzne gymnastiku cvičenia. Napríklad pre spinálnej dekompresie vyžadovala realizáciu radu konkrétnych cvičení, o ktorej budeme rozprávať ďalej.

Vis-cvičenie

1. Vis na priečniku. počas Mal by som skúsiť túto úlohu úplne uvoľniť všetky chrbtové svaly, so zameraním na chrbticu.

2. Poluvis na brvno. Počas tohto cvičenia chodidla musí byť na podlahe, to zjednodušuje. Princíp zostáva rovnaký, je potrebné úplne uvoľniť svaly.

3. Vis v rebriny. Pohyb sa vykonáva tvárou k stene. Mali ohnúť nohy späť a pokúsiť sa ohnúť dozadu. Toto cvičenie stimuluje pretiahnutie chrbtice.

cvičenia, ležiace

1. Zameranie na stole. Mala pretiahnuť kefy v stole, zatiaľ čo sa držia za ruky pod rebrá klenieb. Ďalej nakloniť telo dopredu, nikdy brať jeho nohu na zem. Musíme sa sústrediť na chrbtici a pokúsiť sa cítiť, ako sa pretiahla.

2. cvičenie v polohe na bruchu. Musí ležať na bruchu, ruky natiahnuté dopredu, pretiahnuť. Cvičenie stimuluje úsek hrudnej chrbtice.

3. V polohe na chrbte. Musieť ležať na chrbte, paže zároveň prevziať do hlavy, úsek. Tento pohyb stimuluje natiahnutie bedrovej chrbtice.

Fyzikálna terapia cvičenie pre krčnej chrbtice

1. Ak chcete dokončiť tento postup by mal byť tlak na dlani čela, pričom namáhanie krčnej svaly. Cvičenie trvá 5-7 sekúnd, opakuje 3 krát. Po tomto by ste mali tlačiť na strane zadnej časti hlavy, opakujte 3krát po dobu 5-7 sekúnd.

2. Je potrebné pretiahnuť svaly krku, tlačí ľavú ruku ľavom spánku, rovnako ako na pravej strane pravej chrámu. Cvičenie by malo byť 5-7 sekundách, opakujte 3x.

3. Prvým krokom je mierne nakloniť hlavu dozadu a potom pomaly predkláňať, drží krčnej jamky bradu. Zopakovať výkon by mal byť aspoň 5 krát.

4. V počiatočnej pozície by mala udržať ramená a choďte rovno. Potom otočiť hlavu vpravo, ako je to možné. Precvičovať pohyb viac ako 5krát. Opakujte otočí na druhú stranu.

5. Vo východiskovej polohe, ktoré sa stlačí bradu na krku. V tejto polohe, otočiť hlavu prvým výjazdom doprava viac ako 5 krát, a potom opustil rovnaký počet dôb.

6. Vykonávanie poslednej pohyb, je potrebné hlavu zvrátenú dozadu. A potom sa pokúste dotknúť pravé ucho, pravé rameno a ľavé ucho - na ľavom ramene. Cvičiť viac než 5-krát na každej strane.

Liečebný kultúra bedrový

Uistite sa, že správna liečba môže byť pri práci s pacientom fyziológ. Ale v prípade preventívnych opatrení, aby sa zapojili do fyzikálnej terapie a môžu byť samy o sebe.

1. Vis alebo poluvis. Toto cvičenie sa vykonáva na lište, alebo sa dotýka podlahy s nohami, alebo nie. V každom prípade, vplyv cvičenia bude pozitívny. Hang, uvoľniť svaly, nasleduje niekoľko sád 1 minútu.

2. Najprv sa muž stojaci s rukami v bok. By mali byť vykonávané desať chudé dopredu a dozadu, doľava a doprava.

3. Stály a držal si ruky v bok, musí byť panvica vykonávanej pohyby vľavo a vpravo, dopredu a dozadu, z ktorých každá strana 10 krát.

Cvičenie na podlahe

1. Musíte sa dostať dole a priliehajú na podlahu s rukami, a potom zložiť v podobe pera noža a vráti sa do východiskovej polohy. Opakujte tento pohyb by mal byť 15-25 krát.

2. Cvičenie ležal na bruchu. Je ohýbané ramená dosadajú na podlahu, potom sa narovnať ramená a bez ohľadu na svoje nohy z podlahy, push-up. Cvičenie by sa malo opakovať 10-20 krát.

3. Treba kľaknúť, spočívajúcu na podlahe rovnými ramenami. Potom budete musieť ohýbať chrbát up čo najviac a vráti sa do východiskovej polohy. Tiež, opakujte 10-20 krát.

4. Cvičenie v ľahu. Je potrebné stlačiť kolenách ohnuté nohy k hrudi a späť do východiskovej polohy. Takže aj naďalej 10-20.

Za normálnych okolností, fyzikálnej terapie inštruktor radia robiť všetky pohyby pomaly a opatrne. Počkať, pretože chrbtica bude tieseň, stáva miestom, nie je nutné, pretože prenos dát je vhodná len pre profylaktické použitie v domácnosti.

Pohybová terapia zlomenín

Liečebná telesná výchova je nutnosťou pri regenerácii organizmu po zlomenine. Pre tento účel vybraná komplex cvičenia.

1. Obnovenie poškodené pohyblivosť kĺbov, je nutné vykonať otáčanie postihnutú ruku alebo nohu, opakovanie pohybu asi 10 krát. Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že pohyb v prvých dňoch po vybratí z omietky nemožno použiť.

2. Prineste svalový tonus pomôže toto cvičenie. Utrpel ruku alebo nohu byť zvýšený v uhle približne 30 stupňov smerom k prednej a držať po dobu niekoľkých sekúnd. Niekoľkokrát opakovať pohyb.

3. Pre dosiahnutie svalového tonusu strane a zadnej strane stehien, vykonať pohyb pomocou ložiska. Je potrebné vykonať hojdačky vľavo a vpravo nohy dopredu a do strán o 10 krát, a preto je nutné držať na nosiči.

4. Používa sa toto cvičenie cvičebný terapiu zo zlomenou nohou a vytvára pekný efekt posilniť lýtkové svaly. Ďalej budete potrebovať podporu. Tvárou v tvár tyč, je potrebné vziať rukami, a potom sa pomaly posadil na špičky a tiež spomaliť na nohe. Ak je to nutné, zvýšenie záťaže možno vykonávať na jednom pohybu nôh.

masáž

Masážna fyzikálnej terapie pomáha k úľave od bolesti a svalového napätia. Výskumníci potvrdili, že pri masáži, sval sa napne a tým sa znižuje zápalové bunky odozvy. To dokazuje, že masáž je veľmi prospešné pre zotavenie zo zranenia.

Chvenie, tlak a trenie môže ovplyvniť orgánov a tkanív. Na dosiahnutie liečebného účinku, musí byť masáž vykonáva pomocou špeciálnych zariadení, ale ako preventívne opatrenie, a to možno vykonať ručne.

Je možné urobiť záver, že fyzikálne terapia - je veľmi pohodlné, vo väčšine prípadov bezbolestné terapiu, ktorá môže byť použitá nielen na vyliečenie pacienta, ale tiež aby sa zabránilo niektorým chorobám úplne zdravého človeka.