Kedy môžem športovať po cisárskom reze? Gymnastika Šport a po operácii

Po pôrode, mnoho žien, priberanie na váhe, a každý z nich sa chce čo najrýchlejšie ho resetovať. Hlad a špeciálne diéty je v tomto prípade sú zakázané, takže mladá matka nie je nič iné robiť doľava, ako ťažké zapojiť sa do fyzické cvičenie. Žena, ktorá podstúpila operáciu, uistite sa, že sa zaujímajú o otázku, kedy môžete športovať po cisárskom reze. Tento pomerne zložitý proces je stresujúce pre telo matky. A v snahe zbaviť sa jej následkov a obnoviť svoju bývalú zdravie, ženy potrebujú veľa času.

Kedy môžem športovať po cisárskom reze

z oblasti gynekológie odborníkov verí, že vážne atletické cvičenia, ktoré posilňujú svaly a vykládku nadváhy, žena môže začať až po uplynutí dvoch mesiacov po operácii. Ale uskutočniteľné a nezaťažuje cvičenia, ktorých cieľom je obnovenie jej zdravie po pôrode, je potrebné vykonať oveľa skôr, keď cíti, že jej stav je uspokojivý. Ošetrujúci gynekológ prevedením plánované cisárskym rezom, monitorovanie pacienta, povedzte ženu, keď môže robiť cvičenia. Môžete sa tiež pozrieť s ním, aký druh cvičenia je v tomto prípade sú prípustné.

zotavenie po pôrode. jemné cvičenie

Šesť mesiacov po operácii žena je prísne zakázané vykonávať akékoľvek cvičenie, ktoré ovplyvňujú brušné svaly. Okrem toho nemožno zdvihnúť náklad a robiť prudké pohyby. Môžete to urobiť jednoduché cvičenie pre ruky a nohy. Severné šikovná žena môže otáčať rúk alebo nôh striedavo v rôznych smeroch. Prípustná flexia a extenzia z rúk a nôh. Je užitočné natiahnuť sedacie svaly a potom relaxovať. Najvhodnejšími športy v tom čase považované za plávanie a jogy, ale vždy pod dohľadom trénera. Aj keď niekoľko mesiacov prejsť, lekár vám odporučí špeciálne cvičenia na posilnenie brušných svalov.

Kedy môžem športovať po cisárskom reze? Ako sa zbaviť brucha

Odborníci hovoria, že matky majú žalúdok zatiahnutý nezávisle deväť mesiacov. Ale pre mnoho žien, táto doba je príliš dlhá. Business, kariéry, tvorivosť, aby moderný business-lady majú ideálnu fyzický tvar oveľa skôr. Ale zaťaženie na svaly brucha po dlhú dobu, je prísne zakázané. Preto, aby sa odstránili všetky zbytočné vizuálne od hrudníka až do začiatku bokov, ženám sa odporúča používať špeciálne obväz. On je prenatálnej a postnatálnej. Na žalúdok bol zapojený čo najskôr, je potrebné, aby sa rýchlo stalo sťahov maternice. Za týmto účelom, ženy sa odporúča spať na chrbte alebo bruchu. Ak chce odstrániť strie na tele, môžete použiť špeciálne krémy, pleťové vody, hydratačný na koži. Keď pooperačné jazvy hoja, ošetrujúci gynekológ ženám radia, aké cviky na brucho to môže byť hotovo. Navyše v dnešnej dobe v mestách existujú špeciálne kluby mladých matiek na zotavenie po pôrode. Tam sa môžete zoznámiť s radom cvičenie pre brušných svalov. Kedy môžem športovať po cisárskom reze, ktorý sa nechá vyvíjať svoj názor - to všetko budete povedal ošetrujúci lekár a atletických trénerov. Ale každá žena by mala pozorne sledovať všetky zmeny vo vašom tele a snažia sa nevynechať predbieha mu problémy. Pekné mať po pôrode krásne štíhle telo, ale ešte dôležitejšie je, že je to zdravé.