Plyny odchýliť, a puchit žalúdok ... A čo zvyšok nezáleží!

Nepríjemné, to je! Je jasné, že prirodzený proces, a z hľadiska fyziológie nie je hanbou, ale snaží sa zbaviť sa rozpaky - ale to, čo tam je, pokúsiť sa horieť hanbou, ak verejne od črevných plynov vytryskne von, so zvukom a vôní! Vzhľadom k tomu, že je nemožné, aby sa neustále zameraný na procesy prebiehajúce vo vnútri, neuveriteľne ťažké neustále držať späť, navyše s tak nepríjemným a bolestivým puchit žalúdka. Čo robiť, ako sa zbaviť nadúvanie?

Po prvé, nedávajú do zúfalstva, a pokúsiť sa pochopiť a nájsť príčiny zvýšenej produkcii plynu. Mimochodom, ak je vysoká? Je to naozaj prirodzený proces, a priemerná pre ženy, napríklad plyny odchýliť asi štrnásť krát denne. Niekedy to beží veľmi ticho, ale niekedy, samozrejme, stalo ťažkosti. Ale aj keď robíte často sa stáva, a zistíte, že je ťažké, aby obsahovali plyny, neznamená to, že ste chorí s niečím. Je možné, že stačí dávať pozor na to, čo a ako jete.

Takže ste si všimli, že po večeri, často puchit žalúdok. Čo robiť v tomto prípade? Pozrite sa - ak nie ste príliš chudobná na fazuľa, kapusta, kukurica? A skutočne všetky druhy ovocia a zeleniny výrazne zvýšil nadúvanie. Samozrejme, že im ju dá, nie je nutné - ublíženia na tele bude viac než dobré. Variť fazuľu správne: Dôkladne namočte je lepšie v noci a lyžičkou alebo dva octu, a potom dobrým variť. Počas jedla (bez ohľadu na to, čo jete naraz) starostlivo žuť potravu, neponáhľajte a nehovorí - a tak budete vyhnúť sa pádu do útrob vzduchu a plynov, sa bude vyrábať oveľa menej. S rovnakým účelom vyradiť sýtený nápoj. Káva, čokoláda, a dokonca aj čaj môže tiež vyvolať nadúvanie, dráždivý hrubé črevo, a tak obmedziť ich príjem.

Teraz budete jesť správne, ale stále často puchit žalúdok. Čo robiť ďalej? Urobte si prechádzku! Áno, hneď po jedle nie sadnúť a nie ľahnúť a vziať na krátku prechádzku alebo len chodiť z miestnosti do miestnosti. Je to veľmi dobré jedlo v črevách pre pohyb masy, nie zastaivayas. A všeobecne, hnutia - to je život, vrátane život bez nadúvanie. Šport a cvičenie pomáha telu vylučovať hormóny, ktoré stimulujú aktivitu čriev.

Ak ste ešte ustúpila, môžete doslova "pokrčiť ramenami oblaky", z ktorého puchit žalúdok. Čo robiť? Mŕtvica brucha v smere hodinových ručičiek, otáčať nôh imaginárny pedál, ťahať sa a relaxovať brušných svalov niekoľkokrát. Všetky tie, ktoré pomáhajú váš žalúdok zrýchľuje plynov, zlepšiť peristaltiku.

Sme zámerne nedotkol pred časom farmakologické tému, ktoré nevytvárali falošný dojem, že problém je jednoduchšie vyriešiť všetky lieky. Bolo uložených niekoľko asociatívneho reklamného "opuchnutým bruchom. Čo robiť? Vezmite "medzi" (alebo "smektitové" alebo nejaký iný adsorbent)! ". Ale nadmerná dôvera v pilulky nikdy priniesť nič dobré, a je pravdepodobné, "zasadne" na ne, než ako sa zbaviť tohto problému. Samozrejme, ako sa zbaviť nepohodlie nadúvanie alebo trápnych situácií pre prevenciu týkajúce sa komunikácie s ľuďmi, dokonca vziať normálne aktívne uhlie - odôvodnené a prijateľné riešenie. Ale je to v každom prípade, nelieči. Myslíte si, že máte problémy s tráviacom trakte - byť láskavý na recepcii na gastroenterológ, a nie v lekárni. Je to najistejšia odpoveď na otázku, čo robiť v prípade, že žalúdok je stále puchit - konzultácia s odborníkom nikdy neuškodí.

A konečne - recept na tradičnej medicíne. Nie je to tak jednoduché, ale účinné. Ak máte po ruke bude plod fenikla, mäty a koreňa valeriány lekárskej, bude tento súbor príde vhod v čase, keď ste puchit žalúdok. Čo robiť s týmito darmi prírody? V rovnakom množstve, kotleta (asi polievkovú lyžicu), naliať pohár vriacej vody, potom sa nechá stáť po dobu pol hodiny. Piť z tretieho šálky trikrát denne - na plyn a môžete bez obáv!