Poníženie je to, čo?

Poníženie je jedným z najsilnejších podnetov, ktorému ľudská psychika reaguje mimoriadne bolestivo. Napriek tomu sa tento fenomén môže a musí bojovať.

definícia

Poníženie je správanie jednotlivca, zamerané na potlačenie pocitu dôstojnosti v osobe samotnej aj v očiach iných. Táto akcia môže byť buď nevedome, alebo úmyselne, na účely sebaurčenia alebo v procese vzdelávania. Treba poznamenať, že poníženie môže spôsobiť vážne psychické trauma a nervové poruchy.

Pre objekt, ktorému je takáto činnosť určená, poníženie je vážny šok a úder do blahobytu. Sebavedomie a ponižovanie sú štvrtým krokom v Maslowovej hierarchii potrieb. Takto sa človek zámerne snaží vyhnúť ponižujúcim situáciám, čo často vedie k nedostatku spoločenskej a sociopatii.

Strach z poníženia

Poníženie je jednoznačne nepríjemný pocit. Strach je z veľkej časti spôsobený tým, že v takejto nepríjemnej situácii môže byť každý, čo je absolútne nemožné predvídať. Ale veľa závisí od osobných psychologických charakteristík. Takže ak je človek sebavedomý a psychicky stabilný, pokojne prežije nepríjemnú situáciu (je celkom možné, že nezanechá stopy). Ale slabý človek môže zlomiť pokorného človeka, čo niekedy vedie k tragickým následkom.

Podanie a ponižovanie sú nežiaduce pocity, ktoré sú pre teenagerov obzvlášť bolestivé. Počas tohto obdobia sa vytvára charakter a vnímanie sveta. Potom, čo zažíva poníženie v dospievaní, človek s opatrnosťou odkazuje na ostatných a uzatvára sa v sebe. Snažím sa vylúčiť možnosť opakovania situácie, stane sa nezlučiteľnou a agresívnou, čo komplikuje proces adaptácie v spoločnosti.

Je možné vyhnúť sa ponižovaniu?

Podanie a ponižovanie nebude nikomu príjemné. Je prirodzené, že sa ľudia snažia vyhnúť takýmto situáciám, aj keď sa predtým nestretli s podobnými pocitmi. Ľudia sú spravidla ponižovaní v priebehu konfliktu. Ak máte pocit, že sa situácia zahrieva, môžete použiť tieto metódy:

• Snažte sa pochopiť náladu vášho partnera. Ak sa správa agresívne, nesnažte sa vyjadriť svoj názor, aj keď je to jediné správne.
• Snažte sa zmeniť situáciu zmenou objektu. Robte to opatrne, aby ste nepoškodili účastníka.
• Ak máte pocit, že poníženie cti je hlavným cieľom partnera, nemali by ste sa ani pokúšať preukázať svoju správnosť. Dokonca aj keď ste zahltení emóciami, len sa otočte a odchádzajte.

Ako prežiť ponižovanie?

Poníženie ľudskej dôstojnosti je spôsob sebapoľovania, pomsty, atď. Avšak pre osoby, ktoré boli vystavené takémuto vplyvu, je to vážny šok, ktorý môže odložiť odtlačok po zvyšok svojho života. Existujú prípady, keď sa ponižujúca situácia stala príčinou samovraždy (najmä u adolescentov). Ak chcete zažiť nepríjemnú situáciu bez vážnych dôsledkov pre psychiku, stojí za to venovať pozornosť nasledujúcim tipom:

• Najčastejšou metódou je "cross out". Musíte žiť a komunikovať s ostatnými, akoby tam nikdy nebola nepríjemná udalosť.
• Ak nemôžete vymazať ponižujúcu situáciu z pamäte, skúste použiť vizuálne obrázky. Keď sa nachádzate v uvoľnenom stave, predstavte si, že vaše spomienky a pocity spojené s nimi sú umyté vodou alebo odfúknuté vetrom.
• Nájdite nejaký zbytočný predmet (napríklad rozbitý tanier, starú hračku, zlomené hodinky) a vložte do neho všetky negatívne. Potom musí byť táto vec zničená.
• Ak sa správate silným ľuďom, akumulujte negatívnu energiu a nasmerujte ju na aktívnu činnosť. Váš úspech určite zablokuje všetky negatívne emócie spôsobené ponižovaním.
• Vnímajte skúsenú situáciu nie ako šok, ale ako životnú lekciu. Dôkladne analyzujte, čo sa stalo, pochopiť jeho príčiny. Stojí tiež za to, aby ste vytvorili stratégiu správania, ktorá vám pomôže vyhnúť sa poníženiu v budúcnosti.

Či je potrebné sa obrátiť na psychológa?

Mnoho ľudí sa cíti frivolne. Napriek tomu to môže spôsobiť vážne psychické traumy. Stojí za to pochopiť, že všetci ľudia sú iní. Niekto bude pokojne trpieť ponižovaním, niekto vyjde z utláčaného štátu na vlastnú päsť a pre niekoho ani podpora príbuzných nebude útechou. V druhom prípade sa musíte určite poradiť s psychológa. Špecialista vám pomôže cítiť sa ako plnohodnotná osoba znova. Navyše kvalifikovaný psychológ vám poskytne cenné rady pre budúcnosť, čo vám umožní dôstojnosť z ponižujúcich situácií.

Kultúrne a psychické ponižovanie

Pocity urážky môžu mať iné pozadie. Takže najčastejšie je kultúrne poníženie. Zameriava sa na vystavenie osoby nepríťažlivému svetlu iným, čo vyvoláva posmech a prenasledovanie. Častejšie sa to týka všetkých aspektov vzhľadu, správania, súkromného života a tak ďalej.

Napriek tomu, bez ohľadu na to, aký silný je strach z verejného odsúdenia, je psychické ponižovanie omnoho strašnejšie. Ovplyvňuje stav mysle, bolestivé situácie a témy. V dôsledku toho môže človek spadnúť do hlbokej depresie.

Ako ponižovať človeka (nie vnímať ako sprievodcu akciou)?

Ľudia často komunikujú navzájom nedbalo. Nemajú ani podozrenie, že neopatrné slovo môže spôsobiť vážne psychické traumy. Ako ponížiť človeka? Oveľa jednoduchšie, ako sa môže zdať. Takéto slová a situácie sú ponižujúce:

• Demonštračné označenie zjavných vecí. Napríklad: "Potrebujete si zuby zuby!", "Potrebujeme žehliť oblečenie!", "Nemôžete šampiňovať na stôl!" Takto sa osoba pokúša naznačiť nízku úroveň intelektuálneho, fyzického a sociálneho rozvoja súpera.
• Kritika osobnosti abstraktnej osoby, ktorá sa presne zameriava na partnera. Napríklad: "Kto fajčí tabak, ten blázon!" Toto je najnebezpečnejší príklad. Často sa ľudia dotýkajú osobných pocitov alebo vážnejších situácií.
• Zdá sa, že poskytovanie poradenstva je neškodné a dokonca ušľachtilé. Napriek tomu môže existovať nejaký skrytý podtext. Pokúšajúc sa poskytnúť užitočné odporúčanie, ľudia často vystavujú partnera v nestrannom svetle alebo preukazujú intelektuálnu nadradenosť.
• Nielen samotná fráza, ale aj intonácia, s ktorou sa hovorí, môže ponižovať osobu. Takže znevažujúci alebo arogantný tón môže uraziť, aj keď sa hovorí o niečom bežnom.
• Nekonštruktívna kritika, ktorá ovplyvňuje záujmy a presvedčenie osoby. Napríklad tvrdí, že všetci boxeri sú mentálne retardovaní, že všetci umelci sú alkoholici a hudobníci sú narkomani, človek sa snaží zdiskreditovať váš spôsob života.
• Pri komunikácii so špecialistom v tejto alebo tej sfére sú ľudia často oceňovaní svojimi konkurentmi. Napriek tomu to možno považovať za túžbu zhoršiť profesionálne kvality partnera.
• Smiech alebo vtip počas dialógu. Táto osoba bude nepochybne urazená nevhodným smiechom, ktoré nasledovalo po vážnom a zmysluplnom vyjadrení.
• Neočakávaná zmena témy, keď hovorí o niečom mimoriadne dôležitom pre seba. Je to prejav zanedbávania a neúcty.
• Vlastnosti vzhľadu - jedno z najťažších tém. Je veľmi jednoduché urážať človeka a privolať v ňom vnútorné komplexy, ak mu poukážete na nedostatky postavy alebo niektoré chyby.

záver

Nie je ľahké zažiť morálne a fyzické poníženie. Ak sa stretnete s touto situáciou, musíte správne vytvoriť svoj postoj k nemu. Stojí za to pochopiť, že pokúšať sa uraziť iného, osoba sa predovšetkým ponížila. Keď to pochopíte, bude pre vás oveľa jednoduchšie prežiť nepríjemnú situáciu bez toho, aby ste sa dostali do depresie.