Tablety vápnika pre tehotné ženy: čo si vybrať a ako sa robí?

Tehotenstvo - je skvelý okamih pre každú ženu. Avšak, okrem vzrušenie a radostné zážitky, mali by ste uvažovať o budúce zdravie omrvinky. A aby sa narodí zdravé, je potrebné, aby matka dostala kompletnú sadu potrebných látok. A jedným z najdôležitejších prvkov je vápenaté tablety pre tehotné ženy. Ako si vybrať - ťažká otázka, a to je dôvod, prečo dnes chceme diskutovať podrobnejšie.

potreba vápnika

V skutočnosti, to je veľmi potrebné, aby každý deň nášho tela. Ale keď ste tehotná, obraz dramaticky mení. Okrem toho, že vaše telo potrebuje na udržanie svoje vlastné potreby, je potrebné prideliť značné množstvo stavebného materiálu, aby rast v poriadku mesiacov, celý pohybový aparát dieťaťa, tj kostru. Preto sa v žiadnom prípade nemôže spoliehať na to, že budete potrebovať iba stopové prvky, ktoré dostanete od bežných potravín. Je veľmi dôležité, aby sa vápnik pre tehotné ženy v tabletách. Ako si vybrať - budete musieť požiadať svojho lekára, pretože jednotlivé charakteristiky každého organizmu, nemožno brať do úvahy pri krátkom článku. Avšak, náš cieľ - len hovoriť o potrebe pre nastávajúce matky a možnosti pre jeho uspokojenie.

V skutočnosti je to tak určený potrebou aj veku ženy. V prípade tehotenstva nie je viac ako 18 rokov, je potrebné do 1300 mg za deň. U starších žien je toto číslo mierne znižuje a je asi 1000 mg za deň. Je pokryť, a naznachetsya tablety vápnika pre tehotné ženy. Ako si vybrať - nútiť lekára, že existuje závažný nedostatok tohto nevyhnutného minerálu. Jedná sa predovšetkým nebezpečné pre matku, pretože by sa vzťahovalo len na potreby rastúceho organizmu, necháte bez podpory vlastného pohybového aparátu. To ohrozuje skorý vývoj osteoporózy.

Čo robiť, aby sa zabránilo nedostatku vápnika?

V skutočnosti to nie je najviac deficitné minerálne, to znamená, že môžu byť vyrábané v dostatočnom množstve z najčastejších potravín. Predtým, než budeme hovoriť o vápnika tabliet pre tehotné ženy (ktorého si vybrať), dajte nám definovať svoje prírodné zdroje. Všimnite si ešte jednu vec: po pôrode, počas dojčenia, je potrebné vápnik toľko počas tehotenstva, pretože strúhanka stále poskytuje všetky potrebné vzhľadom k materskému organizmu.

Prírodné zdroje vápnika

Ak chcete získať potrebné množstvo tom, môžete použiť tie jednoduché produkty. Napríklad, sklo prírodný jogurt vám dá 440 mg vápnika, 30 g pražené mandle - 75 mg. Veľmi dôležitým zdrojom je ryba: 100 g sardinky vám dá 324 g vápnika. Nemenej užitočné jesť syr. Naviac môže byť takmer akýkoľvek, mozzarella alebo čedar. Celkom 30 g tohto lahodného produktu, máte 250 g vápnika. Ak máte obavy o svojej váhe, potom dávajte pozor na kapustu. Po vyčerpaní 50 g tohto užitočným zeleniny, dostanete 150 gramov vápnika. V takom prípade majte na pamäti, že po určitú dobu môže vaše telo nevstrebáva viac ako 500 mg vápnika.

Hojnosť výrobkov na trh

Dokonca aj len tak pre zábavu pri pohľade okolo regálov v lekárni, možno dospieť k záveru, že vápnik tablety pre tehotné ženy, aby si vybrať lapať. Avšak, väčšina liekov sú absorbované v tele nie je moc dobrá. To je dôvod, prečo lekárnici pokračovať v práci na nových komplexov vápnika, ktoré by boli ideálne pre telo budúcej matky. V lekárňach, existuje široká liek, ktorý je známy ako kalcium glukonátu. Je potrebné poznamenať, že práve s pomocou tela dostáva minimum tohto minerálu. Obsahuje maximálne množstvo uhličitanu vápenatého. Všeobecne platí, že všetky produkty, ktoré obsahujú vápnik, môžu byť rozdelené do troch skupín. To monopreparations, teda klasické vápnik pre tehotné ženy tabliet (kalcium glukonátu). Lekári predpisovať len zriedka, pretože bez vitamínu D je absorbovaný veľmi zle a je ťažké kontrolovať dávkovanie.

Druhá možnosť - kombinovaný prostriedok, ktorého zloženie zahŕňa viac ako vápnika a vitamínu D alebo C, niekedy aj minerálnych látok, ako je horčík, zinok, a fosforu. Tretí druh liekov - multivitamínové komplexy, ktoré zahŕňajú vápenaté soli.

Potrebujete poradiť sa s lekárom

Po prvé, si uvedomiť, že nezávisle na sebe mať žiadne lieky počas tehotenstva je nemožné. Zamerať sa na stav svojho tela, počúvať jeho signály. Ak ste túžili kriedu, mali by ste sa liečiť s plátkom syra, tvarohu, ako aj so poradiť s odborníkom. Bude si môcť vybrať vápnik pre tehotné ženy, ktoré budete potrebovať.

Musíme mať na pamäti, že pri viac ako 500 mg vápnika v jednom okamihu nie je nutné, telo jednoducho nemôže pochopiť. Ak ste priradili dávkovanie vyššie rozdeliť do niekoľkých etáp. V tomto prípade, v prípade, že tablety obsahovali uhličitan vápenatý, potom je s jedlom. Tieto tablety je potrebné žalúdočnej šťavy. Nezabudnite, že ak uvediete železo doplniť, je potrebné vziať do intervaloch 2-3 hodín s tablety obsahujúce vápnik. Je veľmi žiaduce vyrábať vitamín D. Je tu jedna dôležité pravidlo: spotrebovať menej vápnika je lepší než ďalšie. Skutočnosť, že časť vápnika pochádza z potravy. Ak hovoríme o tom, či tablety tehotné ženy vápnika, je treba povedať o štúdiu. Mami, ktorá dostávala 600 mg vápnika ukázali zvýšenie kostnej hmoty. Ale tí, ktorí dostávali odporúčanú dávku 1500 mg denne, kostnej zdravie sa zhoršovalo niekoľko rokov. To je veľké množstvo vápnika absorbovaná bráni ďalšie minerály, rovnako dôležité pre zdravie kostí.

uhličitan vápenatý

Tak, vykonávanie prieskumu pacienta, lekár rozhodne vymenovať vápnik pre tehotné ženy. Ako si vybrať - nie je najjednoduchšie otázka, poďme riešiť spoločne. uhličitan vápenatý na trhu, môžu byť prezentované v niekoľkých formách. Tento "vápenatého D3 Nycomed", "Complivit D3 vápenatý". To je kombinácia liekov, ktoré obsahujú dostatočne veľké množstvo minerálu v príslušnom, systémovej formy. Veľmi dobre tvorí rovnováhu vápnika v tele. Avšak podávať opatrne tehotná až do tretieho trimestra. V rozpore s obličkovými liekov je kontraindikované.

"D3 Vápnik" pre tehotné ženy

Už názov napovedá - kombinovaný liek, ktorý obsahuje uhličitan vápenatý a vitamínu D3. To prispieva k dobrej absorpciu vápnika. Jedno teleso tableta obsahuje 500 mg základného prvku. Podobný prostriedok a má liečivo "Complivit vápnika D3", a "Calcium ísť." Ide o potravinárske prídavné látky, ktoré sú často napísaná súčasných i budúcich mamičky. Avšak, ak už užívate multivitamínové komplex pre tehotné a dojčiace matky, potom svojmu lekárovi. Prostriedok môže byť značné množstvo vápnika, ale preto, že jeho vlastný príjem môže spôsobiť predávkovanie.

Iné formy vápnika

V závislosti od výsledkov prieskumu a vlastnými názormi, napraviť nedostatok tohto minerálu lekár môže použiť vápenaté soli kyseliny citrónovej. Je dosť ťažké povedať jednoznačne, že to, čo je najlepšie vápnik pre tehotné ženy môžu byť priradené k dnes, však, každý liek má svoje zvláštnosti. Najmä, citrát vápenatý je lepšie absorbovaný v tele rýchlejšie, a to je dosť byť nižšie dávky, aby si dobrý účinok. Príkladom je liek "Calcemin". Okrem správneho vápenaté soli kyseliny citrónovej, že obsahuje vitamín D3, meď, zinok, mangán a bór. V tomto článku sme sa už zmienili, aká je miera vápnika pre tehotné je asi 1500 mg za deň. Jedna tableta obsahuje 250 mg.

Konečne, známe glukonát vápenatý. Priradiť to nič viac upokojiť nastávajúca matka, keď nie je tam žiadny dôvod očakávať veľký nedostatok vápnika v tele. Vyrába sa vo forme tabliet alebo injekcií.

Aby sme to zhrnuli

Cez všetky tieto argumenty sa rozhodnúť , či je možné pre tehotné ženy, aby sa vápnik a ako dlho ju piť - správne lekára. U jednej ženy - je celé obdobie tehotenstva a dojčenia. Ďalšie predpísaný vápnikové doplnky až po prvom trimestri. Tretia je prísne zakázané dokonca pozrieť sa na tieto tabletky a stonky pri mliečnych výrobkov a listovej zeleniny vzhľadom k tomu, že vápnik môže vyvolať sťahy maternice. Tak sa určite pravidelne navštevovať lekára a dodržiavať jeho odporúčania.