Tipy na to, ako sa opaľovať

S nástupom prvých teplých letných dní sme kedysi snívať o tom trochu opálenie na slnku, kúpiť dobre vyzerajúca pleť tón závisť kolegami a priateľmi. Alebo ísť na dovolenku na pláži v myšlienkach o tom, ako rýchlo sa dostať pekný bronz opálenie. Viete, ako sa opaľovať? Nie? Teraz budeme hovoriť o tom.

užitočné informácie

Tmavej pleti - ochranná reakcia tela na UV žiarenie. Pod vplyvom slnečných lúčov bunky začnú produkovať melanínu (tmavý pigment). Že mu dodáva pleti farbu čokolády. V závislosti na vlastnostiach každého jednotlivca, rôzne reakcie na ultrafialové lúče. Niektoré chýbajú dva alebo tri dni, aby sa pokúsili o bronzové opálenie, a niektoré budú stačiť v týždni. Všetko je veľmi individuálne.

Ako sa opaľovať?

Ľudia s mramorovým bielej kože je lepšie, aby sa slnečné kúpele, čo je dosť pre nich nosiť oblečenie vyrobené z ľahkých tkanín (fyzické), ktoré lúče prenikajú skrze neho a dal kožu tan. Existuje názor, a to najmä v poslednej dobe, že opaľovanie vôbec škodlivé. Ale budeme sa snažiť rozptýliť tento mýtus. Je potrebné najprv, aby dodržiavali zásady, opaľovať v poriadku. " Musíte sa opaľovať na 12 dní, pretože na poludnie veľmi aktívny ultrafialové žiarenie, ktorá prinesie viac škody ako úžitku. Alebo skúste si ľahnúť na slnku po 16.00 hod. Po druhé, slnko - to je vynikajúcou prevenciou takých ochorení, ako je krivica. Deti, lekári predpisujú, aby sa slnečné kúpeľov po dobu 10-15 minút, pretože je hlavným zdrojom vitamínu D, dôležitá pre život každého človeka. Pred mnohými rokmi, slnko bol spracovaný aj kiahne.

dôležité odporúčania

Ak vám záleží na odpovede na otázku, ako sa opaľovať na slnku, nebuďte leniví skoro vstávať a lepšie prísť na pláž od 8 hodín ráno. Nezabudnite, že budete musieť získať opálenie postupne. Začnite najprv 15 minút, potom sa zvýši čas každý deň na slnku, postupne prinášať to až 3 hodiny. Čím bližšie ste k vode, tým rýchlejšie sa tan, vzhľadom k vlastnostiam vody odrážajú lúče Slnka. Preto prichádza z vody, je lepšie utrieť uterákom. Treba mať na pamäti, že môžete vypáliť počas pobytu vo vode - ramená a chrbát, v prvom rade, bude vložená pod spaľujúcim lúčom. Ako sa opaľovať? Používajte ochranné pomôcky. Vyzdvihnúť špeciálny opaľovací krém alebo krém s vysokým stupňom ochrany. Dôrazne odporúčame, aby sa vzdal na dovolenku na pláži pri používaní dekoratívnej kozmetiky. Nezabudnite si vziať so sebou slnečné okuliare a samozrejme klobúk (klobúk alebo panamský).

Ako sa opaľovať u ľudí s alergickou reakciou, veľa krtkov na tele a iné kožné problémy?

Verte mi, že sa tieto problémy by bolo správne, aby upustili od opaľovanie vôbec. Vzhľadom k tomu, vážnejšie budú dôsledky nedbalé postojom voči svoje zdravie. Relax s prínosom, nepoškodí sa. Užite si svoje opálenie!