Únavu očí a začervenanie očných viečok

Asi každý z nás sa stretávajú s unavenými očami po dlhej práci na počítači. Porušenie "ostrosti", rozmazané v očiach, začervenanie očných viečok, bolesť, niekedy aj na slzy - to všetko spôsobuje únavu očí. Väčšina z týchto príznakov počas dlhých hodinách práce na počítači.

Computer - Friend or Foe

Prečo počítač sa vyvinul od kamaráta do nepriateľa? Odpoveď je jednoduchá. Vo všetkých prípadoch je dôležité "zlatá stredná cesta", a to sa odkazuje na počítači sa v čo najväčšej miere. Bezvylazno nemôže sedieť pri počítači celý deň, bez toho aby došlo k poškodeniu očí. Mohlo by sa zdať, že jedného dňa sa nič nemení. Tak upokojiť a užívateľov počítačov naďalej povedať sami ho deň po dni. Ale dni tvorí každý týždeň - mesiace, zaťaženie zvyšuje očné významne a začervenané očné viečka nemajú zdobiť. Navyše, niekedy, ktorí sa zaujímajú o informácie, fotografie alebo videá na internete, sme pri pohľade na monitor bez mihnutia oka, ktorý je tiež zlé pre svoju víziu. Sliznica oka je suchá a tam je pocit "piesku", sčervenanie očných viečok.

Spôsoby, ako znížiť zaťaženie očí pri práci s počítačom

Ale v súčasnej dobe bez počítačov jednoducho nemôže robiť. Takmer je nutné akýkoľvek druh činnosti, že majú najmenší počítačové znalosti. Čo iného možno povedať o účtovné, textári, programátorov a ďalšími ľuďmi, pre ktorých je počítač je neoddeliteľnou súčasťou práce. Ale ako znížiť záťaž na oči? Táto otázka sa teraz zameriame.

Po prvé, s cieľom znížiť zaťaženie na očiach, by sa malo uskutočniť v miestnosti dokonca aj jasného osvetlenia. Potom sa vaše oči budú menej napätá. Je nutné použiť veľký luster, osvetlenie miestnosti, nie je malá lampa, ktorá je na stole a pokrýva len malú časť priestoru miestnosti. Tiež je potrebné nastaviť polohu monitora tak, aby nemal oslnenia.

Po druhé, treba robiť prestávky najmenej 10 minút po každých 45 minút práce. Potom sa vaše oči budú spočívať v pravidelných intervaloch. Tiež, nie sú v rozpore s radom cvičenie pre zvyšok. Pozri 5 minút v poli. Pozrite sa na listoch stromov a zelená tráva. Green pomáha oči odpočinúť. Alebo sa len pozrieť zo strany na stranu. Červené viečka, prikryjeme vlhkou utierkou a namočte po dobu 15-20 minút tak.

V obchodoch nájdete osobitne navrhnuté ochranný film pre obrazovku. Znižujú žiarenie monitora, a teda menej namáhanie zraku.

Po vyriešiť problém s prostredím na pracovisku, by sa mala zaoberať otázkou ďalších "power" oči. Najdôležitejšie pre videnie vitamín A. Je zodpovedný za jasnosť a ostrosť zraku. Jeho nedostatok v tele prispieva k rozmazané videnie. Pri práci na počítači to je spotrebovaný dvakrát toľko ako v bežnom živote. Začervenanie očných viečok je často kvôli nedostatku tohto vitamínu.

vazokonstrikčný kvapky

Keď uvidel v zrkadle praskla krvných ciev v očiach mnohých z nás sa bude snažiť rôzne kvapky a iné prostriedky. Najčastejšie sa v takýchto situáciách, ľudia používajú vazokonstrikčný kvapky. A absolútne nič. Po prvé, tento nástroj len na odporúčanie lekára môže byť použitá, a za druhé sa nebude k ničomu, a dokonca môže poškodiť prinášajú v takejto situácii. Skutočnosť, že použitie týchto kvapiek nebude vás zachráni pred bolesťou v očiach. Nebudú pomôže pripojiť ciev praskla. Tieto kvapky len im zúži, a celkom taky. Dokonca začervenanie storočia. Potom vnútroočný tlak zvýšenie a oči prídu menej kyslíka, ktorá je škodlivá pre sietnicu. V dôsledku toho, že bude pridaný iba k svojim problémom s očami. Najlepšie možnosťou liečby pre roztrhnutých plavidiel boli vždy a zostane navždy odpočinok a zdravý spánok.