Ako prekonať strach z tmy?

Sticky obálkovania studenú hrôzu, zviera srdce ... Mnoho známy pocit, ktorý vytvára strach z tmy. Z toho, čo a kedy tam je pocit, a čo je najdôležitejšie, ako sa zbaviť toho, ako je to možné?

Detské obavy

Strach z tmy u teenager - je často dlhotrvajúci detské obavy. Vyskytujú sa v ranom veku, v období extrémnej neistoty. To môže vytvárať hlasný zvuk, a v temnej miestnosti a miešaním žalúzie a vŕzganie postele. Pravdepodobne sa to deje z toho tma nerozumie, hrôza. A kto vie, čo je nepriateľ a kde ukryl ... a fakt, že to nie je vidieť, veľmi desivé, pretože fantázia dieťaťa je bezhraničná.

V skutočnosti, keď v tme desí niečo konkrétne - vlka, Babai alebo niekoho iného, je to celkom jednoduché situácie, ktorá je ľahko ovládateľná. Ale ak nechcete pochopiť, prečo teroru, ale skôr naznačuje, že dieťa má strach z prekvapenia. Potreboval že aspoň minimálne pokrytie, ale nebudú sami so svojimi obavami, inak sa začne zdať, že niet spásy, nebezpečenstvo je všade. V takýchto prípadoch, že dieťa plače veľa, sa snažia oddialiť rodičia v miestnosti, alebo sa k nemu.

ako pomôcť

Predovšetkým rodičia musia pochopiť, že strach z tmy - častý jav, čo znamená, že pre mnohých z nich tadiaľ. Samozrejme, že každé dieťa je jedinečné, však, spôsob liečby je viac či menej univerzálne.

Rovnako ako u iných chorôb, je to jednoduchšie, aby sa zabránilo, než liečiť existujúce choroby. Existuje niekoľko spôsobov pre prevenciu a pre zbavenie sa strachu.

Medzi najčastejšie liečba - reprezentovať strach. Výsledný obraz musí byť zničený: rozdrviť krídlo, spáliť ho v prítomnosti dieťaťa. Všetky hrozných chápadiel odrezať, nohy trhať, robiť všetko, čo dieťa môže vidieť, že jeho strach nie je ťažké zvládnuť.

Ak je znak, ktorý spôsobil strach z tmy, môžete sa s tým vysporiadať "s jeho vlastnou zbraňou." K tomu je potrebné vziať za základ rozprávku alebo príbeh o ňom a zmeniť tak, aby súper ľahko zlikvidovať iných charakterov a oslavovali to.

Deti by byť jasnejšie, ak jeden z hračiek bude ich "stráž". Medvedík, ktorý nemá zatvorené všetky oči v noci sa odohnať od dieťaťa najhroznejšie monštrá. Hlavná vec, v tejto situácii je, že dieťa sám vybral jeho "Bodyguard", pretože neviete, čo presne druh zvieraťa lepšie sa vyrovnať s monštrami dieťaťa.

Je vhodné hrať na schovávačku, alebo skryť v zatemnenej miestnosti - v takejto situácii, si deti môžu ísť trochu ďalej, než by ste normálne báť. Počas boja bude skvelé riešenie a baterka, ktorý môže byť zapnutý pri najmenšom známky "nebezpečenstvo." To pomôže dieťaťu vysporiadať so strachom, pretože vie, že v každom okamihu môže "utiecť", a to mu dáva odvahu, aby zostali o trochu dlhšie v tme.

prevencia

Za účelom väčšie dospelých sa nemyslieť na to , ako sa zbaviť strachu z tmy, môžete sa pokúsiť, aby sa zabránilo jeho výskyt v detstve. Z celkového počtu sa neuloží, ale stále vylučujú hlavné dôvody, mali by ste:

• Starostlivo o tom, že dieťa sleduje televíziu. na stupni citlivosti Čadu báze, je potrebné dať alebo zamietnuť prístup k určitým karikatúry alebo scén vo filme.
• Nemusíte hrať aktívne hry vo večerných hodinách, nečítajú nové príbehy, nie sa pozerať na nové karikatúry.
• U detí, ale mala by byť v noci čisté hračky, ktoré v tme nemali zdajú hrozné príšery.
• V žiadnom prípade nemôže smiať obavám druhých, zbabelosti, pretože zosmiešňujú môže spôsobiť dieťa zakryť svoje problémy. To vedie k zvýšenej strach, z ktorého únikové je už veľmi ťažké.

tma Kultúra

Pozornosť vedcov, filozofov, prostými občanmi, sa dlhodobo prilákal do tmy. Tma, tma, čierna sú zaujímavé v tom, že môžu nájsť pokryť čokoľvek, vrátane zla.

Západné básnici spojené s temnotou depresie, nebezpečenstvo, smútok. Väčšina náboženstiev zmieňuje tmu v spojení s niečím zlým. Napríklad tma Biblia je pohľad na egyptskej popravy. Okrem toho, toto miesto je "plač a škrípanie zubov."

V Koráne, čaká temnota všetkých hriešnikov. Tak, pre úplnej tme náboženstvo - finále, čaká na hriešnikov, akási obdoba pekla a plné zla.

strach

Strach z tmy v medicíne nazýva niktofobiey. To je najčastejšie vidieť u detí, ale nie je nezvyčajné pre celoživotné strach z tmy, je prítomný u dospelých. Psychológovia hovoria, že takéto dlhodobé neriešiteľné problémy môžu rozvinúť do fóbií.

Ako výsledok pozorovaní je zrejmé, že aj keď dospelí môžu mať strach z tmy, ktoré sa stále snaží bojovať proti tomuto pocitu. Avšak, oni sa snažíme, aby pri minimálnom nočným osvetlením, nejdú von z domu vo večerných hodinách av noci, nepoužívajte prechody bez svetla a iné triky používané na pomôcť kontrolovať strach z tmy. U dospelých je starostlivo ukrytý.

Avšak v zriedkavých prípadoch niktofobiya môže vyvinúť do duševnej poruchy, liečba, ktorá vyžaduje odbornú pomoc. Niekedy dokonca aj metódy vyžadujú pacienta izbu v nemocnici.

príčiny

S cieľom zistiť, ako prekonať strach z tmy, je potrebné vedieť, z ktorého vznikol. Príčiny tohto ochorenia sú študované vedci z rôznych krajín po celé stáročia. Výsledkom týchto štúdií bol výpočet tých zrejmých dôvodov, ale je nepravdepodobné, že k dnešnému dňu, to je kompletný.

1. Genetická predispozícia. Vedci sa domnievajú, že akýkoľvek strach môže byť dedičná. Niktofobiya nie je výnimkou - to je často na genetickej úrovni, to sa prenáša na potomkov.
2. Obmedzená kapacita organizmu. Veľa z informácií osoba dostane prostredníctvom zraku. Je to týmto spôsobom mozog dozvie o nebezpečenstve a ako sa možno vyhnúť. Ale v prípade, že okolité temnota zhustne, je táto osoba zbavená možnosti dozvedieť sa o tom, čo ho obklopuje. A to je príčinou bezmocnosti a strachu.
3. Neznáme. Rovnako ako v tme nemožno posúdiť rozsah nebezpečenstva a nájsť spôsob, ako ho, muža trápi neistota odstránenie. A tu je túžba, aby sa zabránilo to a spôsobí osoba, ktorá má vyhýbať stretnutie s temnotou.
4. Past. My všetci pochádzajú z detstva, a rôzne incidenty v ranom veku môže viesť k tomu, že tam bude strach z tmy v dospelosti. Napríklad hororové príbehy o temnej miestnosti, trestu bez svetla v miestnosti - nikdy neviete dôvody báť ako dieťa?

liečba

Žiadna choroba nemôže byť ignorovaná, pretože strach z tmy u dospelých. Liečba nie je najjednoduchšie, ale stojí to za to. Ak máte pocit, že choroba je spustená, je najlepšie sa poradiť s odborníkom. Niekedy však môžete skúsiť vyriešiť problém sami

1. Určenie. Ak to chcete ich podnikanie, bez ohľadu na obavy. Ak chcete vstúpiť do miestnosti bez svetla, mal by tak urobiť. Bojí ísť von v tme? Zaobstarať si psa a potom sa chtiac-nechtiac bude musieť chodiť vo večerných hodinách s ňou. Strach ustúpi, a visí von s kamarátom, nie je tak hrozné.

2.Otsenka. Len si predstavte, čo by sa akcie. Takže, chôdza v tme, je potrebné vedieť, že v prvej zákrute na baterku, potom je nutné otvoriť dvere, chodiť do auta, atď.

3. urobiť rozhodnutie. Len rozhodnúť, že je čas prestať sa báť. Bola to doba strachu.

4. Analýza. Starostlivo zvážiť, kde je strach pochádza, ako je to reálne, ako reálne nebezpečenstvo. Je si predstaviť, ako sa môžete zbaviť. Strach porazil psychicky, sa stáva oveľa slabší.

5. Školenie. Je tiež potrebné odvahy, "dobíjanie". Prekonanie ich fóbií môže byť postupný. Napríklad, kto za súmraku ani zapnúť svetla, vstupujúci do súmraku. Potom môžete postupne dopredu a v temnej miestnosti: zapnúť svetlá na sekundu neskôr ako včera, si dovoliť ísť do neosvetlenej miestnosti na pár okamihov, atď.

záver

Tak prečo sa tak bojí človeka po celé stáročia v tme? Čo je to skrytý v jej temných hlbín? Možno je to len pôvodné strach zo smrti, zničenia koncepciu života samotného? Mudrci starovekého Východu povedal, že najhoršie zlo sa deje za denného svetla, a najstrašnejšie tmu v duši je zlý človek. A namiesto toho, aby neustále strach z tmy, je lepšie zapáliť sviečku, aj keď len mierny.