Ako rozveseliť seba aj ostatných?

Veľmi často sme sa prebudiť a majú pocit, že to nie je tak, ako obvykle, život nie je sranda, ísť do práce nechcú obraz v zrkadle nie je spokojný a vôbec tak nejako smutno pri srdci. Súhlasíte s tým, že takýto postoj na začiatku dňa - úplne neradostné vyhliadky! To je dôvod, prečo existujú spôsoby, ako rozveseliť seba a svojich priateľov, ak naozaj chcete, aby im pomohla prekonať miernu depresiu.

Faktom je, že keď sa pozriete, dôvodom jeho negatívnym postojom, môžete ľahko identifikovať a odstrániť tak rýchlo. Povedzme definovať tie funkcie, pomocou ktorej budete zaručene cítiť nával odvahy.

V skutočnosti, ako sa zdvihnúť náladu, to je najlepšie, aby pomohol priateľom (samozrejme, ak sú reálne). Stačí si len vyzdvihnúť telefón a vyzve ich k návšteve, alebo ísť ruka v ruke sa baviť - a smútok zmizol. Priatelia od len robil rozveseliť, dobre, alebo, v najhoršom prípade, proste pomôcť uvoľniť. Koniec koncov, spomínaš si, ako raz, keď videl, priateľku alebo priateľa v rovnakom stave, ponáhľal na pomoc. A vaši kamaráti vám povie stokrát viac, neváhajte! Hlavná vec - nie stratiť srdce, nezačínajte ľutovať, pretože to len zhoršuje situáciu. Si uvedomiť, že dobrá nálada - je to vaše ruky. Ak si neželáte, nikto ani nič vám prepnúť na "novú vlnu".

Avšak, mali by ste tiež vedieť, ako rozveseliť priateľa, potom, aby bolo možné, aby mu pomohol. Môžete si vziať kúsok čokolády alebo chutný nápoj, ktorý dokonale pozdvihnutie nálady a zostupovať k návšteve. Dokonca aj keď on alebo ona sedí na diétu, bude málo zaobchádza v čase, ako je to len prínosom. Nie je tou najlepšou voľbou - alkohol. Môžete nechať uniesť a - alebo niečo hlúpe, alebo sa dostať do zlej situácie. A nepochybne alkohol škôd je stále platný! To by sa nemalo zabúdať.

Ak si neviete, ako rozveseliť kamaráta, stačí prísť a pohovoriť si s ňou. Nezabudnite, že v takých chvíľach len zriedka chcem byť sám. Dokonca aj jednoduchý rozhovor "o ničom" prispeje k upokojeniu situácie a zlepšenie duševnú pohodu.

Pozrime sa na základné tipy, ktoré umožnia psychológmi k tým ľuďom, ktorí nemôžu rýchlo vyrovnať s zlú náladu :

1. Snažte sa usmievať sa na seba do zrkadla a držať úsmev priebehu niekoľkých minút. Je to naozaj robí odkloniť od zlých myšlienok a rozveseliť.
2. Predstavme si, že po tom, čo sa stalo mnoho rokov uplynulo, a pokúsiť sa pozerať na všetko s inými očami. Rozhodne jeden: tento problém nebude zdať tak vážny a smutný. Tak prečo byť smutný teraz, v súčasnej dobe?
3. Spôsob, ako rozveseliť, pomáha jeden osvedčený nástroj: nikdy by ste nemali myslieť na tie zlé. Uvedomte si, že myšlienky zhmotniť. Vzhľadom k tomu, predstavuje len dobrý, a život bude lepší samo o sebe.
4. Vždy pomáha zmysel pre humor, ak nie viac než ostatní pomocníkov. Okrem toho na sto percent.
5. Pozrite sa okolo seba: svet je plný radosti a šťastia. Pozitívne vecí, ktoré nám príroda dáva, tak obrovský, že naše problémy v porovnaní s ním - len malá sivá štrk.

Jedným z možných variantov, ako rozveseliť, pokiaľ nie je nikto - ventilovať svoje pocity na papier. Kým budete metodicky písať, bude mozog automaticky prepne na inú činnosť a nahradí niektoré vaše negativity. Môžete tiež nakresliť objekt svojich skúseností, zobrazovať ho v alegorické alebo satirický žily. Proces vás rušiť, a výsledkom je zábavné.

Tiež existuje mnoho iných spôsobov, ako pomôcť rozveseliť seba aj ostatných. To je len malá časť z nich. Je dôležité si uvedomiť, že zúfalstva plemená zúfalstva. Takže sa nemusíte roniť slzy, je treba hľadať pozitívne okolo neho. A zistíte, že je jedinečný!