Ako sa zbaviť koktaniu doma?

Pod pochopiť zajakavosti porucha reči , v ktorom sa človek trpiaci touto chorobou, prednáša slová váhavo, spravidla na prvý zvuk. Poďme sa baviť o tom, ako sa zbaviť koktaniu sami. Táto téma je veľmi dôležité, pretože stutterers (zvlášť dospelých) často tesne pred ísť k lekárovi.

Ako sa zbaviť koktaniu: tradičná metóda

Tradičný spôsob na liečbu koktanie je použiť sadu špeciálnych dychových cvičení. Uvedomte si, že niektorí slávni ľudia podieľajúci sa na spev, spievať voľne a prirodzene aj napriek skutočnosti, že oni sú zvyčajne sprevádzaná reči koktanie, zastavenie či otrepu.

Tu je príklad na pár cvikov, ktoré sú súčasťou "Dychové cvičenia Strelnikova" a že každý človek trpí koktanie môže vykonávať bez problémov v domácnosti. Pri vykonávaní týchto a ďalších dychové cvičenia z komplexu, sa dozviete, ako sa zbaviť koktaniu, bez pomoci lekára.

1. "Pump". Stojí rovno, znížiť svoje zbrane. Predkloniť mierne, zatiaľ čo zaokrúhľovanie chrbát. Ramená a hlava musí byť znížená, a uvoľnili krk. Rýchla a hlučný dych v koncovom bode sklonu, ak si čuchať na podlahu. Mierne dvíhať, ale nie úplne rovná. V tomto bode, výdych nosom alebo ústami. Opäť platí, že urobiť predklon, dýchať, atď. To robí cvičenie ľahko a nemá žiadnu záťaž na bedrovej chrbtice. Podľa jedného prístupu opakovania 8x, 5 sekúnd, potom si oddýchnuť a vziať iný prístup. Normálne cvičenie "pumpa" je 12. takýchto prístupov. Avšak zaťaženie daných čísel by mala byť postupne zvyšovaná.

2. "Otočil hlavu." Len vstať a umiestniť svoje nohy na šírku ramien. Vynesie na jeho stranách. Otočil hlavu doľava, rýchle a hlučné dychu. Potom otočiť hlavu doprava a vziať ďalšie dych. Výdych by mal byť v intervale, keď otočíte hlavu zľava doprava. V tomto prípade je zákaz zastavenia by nemalo byť vykonané v stredu. Počas vykonáva toto cvičenie, krk by nemal byť napätý, a trup a ruky musia zostať bez pohybu. Tento prístup sa skladá z 8 dychov a miery, do ktorej ste sa nakoniec musí prísť - to je 32 takýto prístup.

Ako sa zbaviť koktaniu: Alternatíva

Alternatívna medicína navrhuje používať akupresúru pomôcť trpia koktanie k svojmu problému. Len chcem poznamenať, že táto masáž - zložitú a dlhú dobu, takže som naladiť na to, čo budete musieť prejsť niekoľko kurzov, z ktorých každá obsahuje 15 procedúr. Potom potreboval pauzu dvojtýždňovej.

V prvom rade musíte nájsť požadované miesto. Vyhľadávanie je vyrobená "náhodne" v pravom slova zmysle. Vyhľadávať na internete alebo odbornú literatúru na akupunktúrnych bodov aktívneho snímky. Stlačiť vankúšik prsta na navrhovanom mieste. Ak máte pocit, bolesti a nejakú bolesť, potom ste našli požadovaný bod. Vedľa počiatočný bod masáž, takže vankúšik ukazováka či veľkým kruhovým pohybom, postupne sa zvyšujúce silou tlaku, a potom ho znižuje. Masáže každý bod by mala trvať 3 až 5 minút. V tomto momente by ste mali byť úplne uvoľnene.

Je tu ešte jeden nekonvenčné spôsoby, ako sa zbaviť koktaniu doma - je to hypnózy. Odporúčame však nepoužívať sami, pretože pri neexistencii potrebných znalostí, skúseností a praxe, to môže byť nebezpečné pre ľudské zdravie.

Ako sa zbaviť koktaniu: moderná metóda

Dnes, vo veku vyspelých technológií, vyrovnať sa s koktanie môže vám pomôcť špeciálne navrhnutý počítačový program, najmä «reči korektor». Podstatou tohto riešenia je, že synchronizuje reči a sluchu centier človeka. Trpiaci zajakavosti nagovaivaet do mikrofónu, a program bude automaticky zlomok sekundy pozdržať svoj prejav. Takže, koktanie, počul svoj vlastný hlas s miernym oneskorením, sa snaží prispôsobiť sa jej. Jeho prejav sa nakoniec stane plynulý a hladký. Tak, reč môže byť znížená o 75 až 80% vady.