Ako zistiť, sovu alebo ranné vtáča osobu? Ako zistiť, sovu alebo ranné vtáča dieťa?

Všetci ľudia môžu byť hrubo klasifikované ako škovránky alebo sovy. Prvé ranné plná energie, a vo večerných hodinách boli vyčerpané. Druhá neskoré vzostup, ale v popoludňajších hodinách pripravený pre mnoho "využije". Mnoho ľudí sa pýta: "Ako sa vám zistiť, nočné sova alebo ranné vtáča človek?". Téma je relevantný pre všetky profesie. Koniec koncov, koľko pracovný rozvrh závisí na celkový úspech je postavený správne. Tento článok je venovaný ľudské biorytmy a vzhľadom k tomu, ako môžu byť self-určené.

vnútorné hodiny

Jednoducho sme si, že budeme žiť podľa rytmu, ktorý je nastavený pre nás konateľa spoločnosti, ktorá prechádza našej pracovný deň. V skutočnosti, každý žije vo svojom voľnom čase. Keby sme mali možnosť sa prebudiť, keď je to výhodné pre naše telo, je možné, že by nastali menšie podráždenie, únavu a stres každodenného života. Zároveň veľmi voľný rozvrh relaxuje, môže zraziť celú rytmus a pripraviť ľudskej výkonnosti. V tomto prípade je nutné dodržiavať pravidlo zlatého priemeru.

Ak sa vaše vnútorné biorytmy naznačujú, že musíme ísť skoro spať a vstávať z postele na úsvite, takže to, čo by sme mali robiť. Ako zistiť, sovu alebo ranné vtáča sami? Len niekoľko dní sledovať váš zdravotný stav, ako sa mení v rôznych denných dobách. Ak máte vstávať zavčas zdá strašné jedlo, ale predtým, než v noci je vysoko výkonný, potom - sova. Jedná sa vlastne nič zlé. Hoci tam budú nejaké problémy, aby bol včas do práce a nemajú byť neskoro. Ako inak možno chápať vaše biorytmy?

Načúvajte svojmu telu

Ako zistiť, sovu alebo škovránok vašej osobnosti? Nie je potrebné nútiť sami cez víkend, keď dostane príležitosť k odpočinku a mal dobrý spánok. Ak si nemôžete dovoliť, aby skoro vstávať, je to len šťastie. Nie každý sa môže nájsť v jeden deň aspoň na pár hodín, keď v skutočnosti zbaviť počte nevybavených prípadov, a dovoliť nič nemyslieť.

Ak je vaša povaha - "sova" životný štýl, nezabudnite počúvať potrebám tela. Ten vám vždy povie, ako najlepšie postupovať. Ak ste v radosti z počiatku stúpanie, je možné aj cez víkend začať deň s úsvitom. Len nezabudnite, aby sa ubezpečil, že vo chvíli, keď ísť do postele.

diéta

Ak ste zvedaví, ako zistiť, sovu alebo škovránok váš nový priateľ, potom sa pozrite na to zvyk jesť. Všimnite si, čo dennú dobu zvyšuje chuť do jedla. Možno to bolo potom, že vás pozve na večeru spoločne. Samozrejme, že to nie je vždy vhodné požiadať osobu, koľko to stojí a padá denne. Táto otázka môže byť objasnené s približnou pravdepodobnosťou vzhľadom k tomu, v akých časových intervaloch jedla.

Sovy zvyčajne prebudí neskoro a jesť raňajkách v susedstve dvanástich hodinách dňa. Niektorí z nich dokonca preskočiť prvé jedlo, a pokračovať zrazu k večeru. Ale spravidla žalúdok chvíľu trvá, než začnú produkovať enzýmy potrebné na trávenie, takže chuť hneď po prebudení môžu chýbať.

Škovránky vstať z postele s škovránka, tak sedem alebo osem ráno už pevne raňajkách. Ak narazíte na človeka, s dobrú chuť k jedlu, ktorý tiež vedie zdravý životný štýl, je pravdepodobné, že pred typický zástupca vás. Všeobecne Skřivánci tendenciu robiť všetko, čo v rámci plánu. Plánujú svoj deň, pretože tam sú oveľa viac vedome a zodpovedne, sú zhromažďované.

celkový stav

Ak uvažujete ako sova alebo ranné vtáča skontrolovať svojho kamaráta alebo kolegu v práci, sledovať, ako sa cíti v dopoludňajších hodinách. Pokiaľ ide o to je aktívny, energickej alebo únavy a demonštruje určitú pasivitu? Prečo je to ráno? Áno, pretože v popoludňajších hodinách alebo večer, nebudete rozumieť celý obraz.

Sovy nie sú schopné aktívna práca v skorých ranných hodinách. Pre nich všetky prebudiť skôr, než desať až dvanásť hodín denne - kriminality a násilia na tele. Avšak, z objektívnych dôvodov a že treba ísť do práce, sú nútení sledovať presný plán. To znamená, že v ranných hodinách v kancelárii typickej sovy bude demonštrovať letargia a apatia. S vážnymi otázkami k nemu v týchto okamihoch je lepšie sa obrátiť.

Škovránky tiež vyžarovať energiu je v dopoludňajších hodinách, sa zdá, že sily, ktoré majú obrovské množstvo. Niekedy je to len závidieť taký výkon. Sú pripravení na hory prenášal, ich mozog je predovšetkým produktívne pracovnej doby od ôsmich ráno do popoludnia. Z tohto dôvodu nemožno robiť veľa úsilia, aby pochopil, kto je pred vami - sova alebo škovránok. Ako to mám vedieť? Je to jednoduché: venovať pozornosť stavu svojho druha alebo zamestnanca.

Vaše dieťa

Ak Biorytmy priatelia a známi osobitného záujmu sú extrémne zriedkavé je vlastné dieťa zvláda len prekvapiť. Poznať potreby matky dieťa je rovnako dôležité, ako na sledovanie rodinného zdraviu. Ako zistiť, sovu alebo ranné vtáča dieťa? Ako pravidlo, a to aj pre rodičov, je zrejmé, nie hneď.

Tu je to vec: malé deti len zriedka majú vo zvyku spať po dlhú dobu, takmer všetky z nich dáva prednosť vstávať zavčas a poteší svojimi rodičmi jasný hlas. Tak, ako zistiť, sovu alebo škovránok vaše dieťa? Existuje jedna istý indikátor. A to sa prejavuje len vtedy, keď dieťa začne chodiť do školy. Ak je dieťa v dopoludňajších hodinách stagnujúci, je ťažké sa prebudiť, než tried, skoro nejedol ani nespokojní chodia do školy, potom pred vami sovushka. Škovránky sa vyznačujú tým, že bezprostredne po prebudení preukázať odvahu, majú dobrú chuť a dobrú náladu.

obľúbenci

Vzťah s druhou polovicou - samostatný problém. Je obzvlášť dôležité, aby obaja partneri biorytmy zápas. Kto to je: nočná sova alebo ranné vtáča, ako identifikovať? Pozrite sa na jeho zvyk lôžkoviny. Ak sa tak stane po polnoci, pred sebou nočný vták, inak - škovránok.

Kto ľahšie žiť?

Možno namietnuť, o tom, ako rytmus života považujú za správne a užitočné. Je to naozaj nezáleží na tom, kto ste - nočná sova alebo ranné vtáča. Ako zistiť to, už viete.

Najdôležitejšia vec - naučiť prijímať osobu za to, kto to je a nesnažia meniť. Najčastejšie je to jednoduchšie žiť ako legrace, pretože celý rytmus života je postavená na tomto princípe. Ale sovy má svoje výhody. Malo by byť len trochu prispôsobiť svoj rozvrh, distribuovať zaťaženie správne.