Aký by mal byť čaj na chudnutie? Užitočné a škodlivé prídavné látky v čaji

Chudnutie Čaj je veľmi atraktívny nástroj pre mnoho ľudí s nadváhou. Zdá sa, že môže byť jednoduchšie - piť čaj a schudnúť, bez robili niečo! Je však potrebné okamžite zistiť, že tieto čaje, ktoré sa predávajú v obchodoch alebo v lekárňach ako prostriedok na chudnutie, často obsahujú vo svojom zložení hmoty laxatív a diuretík. To vysvetľuje ich "chudnutie" efekt, ktorý možno zredukovať na odstránenie tekutiny z tela.

Keď črevné ťažkosti spôsobené tým, že pije čaj s laxatívny bylín a plodov z jedla prestane absorbovať všetky živiny (vitamíny, minerály). Predĺžené Použitie takéhoto nápoj prispieva k zníženou imunitou, vylúhovanie solí vápnika organizmu poruchy obličiek a zažívacieho ústrojenstva.

Ako vybrať čaj na chudnutie?

Ak chcete zvoliť kvalitné a zdravé čaju, skúste nákup certifikovaný prostriedok, ktorým balíček nebol jej zloženie. Vyhnúť sa čajov, ktoré obsahujú syntetické prísady, rovnako ako tie, ktorých komponenty nezreteľne napísané na obale. To chudnutie čaj sa obvykle skladá zo zelených čajov s rôznymi rastlinnej stravy, nemá žiadne GMO a chemické komponenty nápojových ingrediencií sú starostlivo vyberané.

Ak ste ako súčasť navrhovanej čajového prítomný krušiny, lístie alebo cassia senna listy, si kúpiť preháňadlo. Medzi výhody tohto čaju bude minimálny.

Súčasti, ktoré môžu zahŕňať bylinné čaje na chudnutie?

Uznávané prostriedky sú nasledujúce: fenikel, lucerna, zázvor, hloh, ľan, Garcinia, púpava koreň alebo bylina žihľavy. Ak chcete čaju príjemnej výrobcovia chuti môžete dať v ňom balzam alebo mäta, lipa kvety, listy ríbezlí a jahôd. Všetky tieto rastliny pomáhajú urýchliť metabolizmus, pocit hladu, a ďalej zvýšiť účinok zeleného čaju polyfenolov.

Môžete vyberať tieto rastliny a sami a šaty z týchto liečivých zbierky. Prečo nejdeš pripraviť letné tymián, malinové lístie, ríbezle, mäta alebo farbu vápno? Všetky tieto komponenty môžu byť pridané do zeleného čaju, takže môžete získať užitočné a účinné v boji proti obezite nápoj.

Živiny zeleného čaju podporuje chudnutie

Obsahuje antioxidanty, z ktorých hlavné je katechín, ktorá patrí do skupiny látok nazývaných "flavonoidy". koncentrácia katechín je najvyššia v bielej a zelený čaj, čierny čaj, zatiaľ čo je množstvo látky je znížená v dôsledku oxidačného procesu. Katechín má výraznejšiu antioxidačné účinky ako vitamíny C a E, ktoré sú najlepšie antioxidanty.

Vysoko v čaji a obsahom kofeínu, alebo presnejšie povedané, určitú formu - teofylín. Táto látka je schopný urýchliť spaľovanie tukov a uvoľneného telo využiť ako zdroj energie.

L-theanin - aminokyselina, je obsiahnutý len v zelenom čaji. V tele, môže byť prevedený na kyselinu gama-aminomaslovej, čo je nevyhnutný látku pri prenose nervových impulzov v mozgu. Príjem L-theanin podporuje koncentráciu a súčasne pôsobí relaxačné cestu na tele. L-theanin je súčasťou spaľovačov tukov používaných v športovej medicíne.

Due polyfenol obsiahnutý v zelenom čaji je nárast tepla a urýchľuje proces spaľovania tukov. Kombinácia katechínov, teofylín a L-theanin dáva redukcia výrazný účinok hmotnosti.

Ako piť čaj na chudnutie?

Ak chcete získať čo najviac ťažiť z čaju, mala by byť konzumované bez mlieka, cukru alebo smotany. Je tiež neprispieva k chudnutiu čaj s koláčiky, sušienky, sendviče.

a to zo zeleného čaju by mala byť opitý, aby sa znížila hmotnosť. strata hmotnosti bude účinná, ak ho použiť v množstve jedného litra za deň. Tie by mali nielen preťaženie telu toľko objem čaj, spustite ho pomocou 2-3 šálky. Potom, keď ste dobre tolerovaná nápoj, priviesť ju až do výšky odporúčanej normy. Avšak, to sa neodporúča vypiť viac ako 1,5 litra čaju denne, a nemali by ste ju použiť na lačný žalúdok, inak môže dôjsť k poškodeniu žalúdka. Najlepší čas na čaj - hodinu po jedle.