Banány počas tehotenstva: dávky a škody

V našej krajine sa banány už dlho považujú za exotické a nedostupné ovocie, a to aj napriek tomu, že rastú ďaleko za hranicami. Malajzia je rodiskom banánov, ale táto kultúra sa teraz kultivuje v mnohých krajinách sveta.

Banány sú veľmi chutné a zdravé, dávajú sa ako doplnkové potraviny malým deťom, používajú sa na choroby čriev a žalúdka. Nepoužívajte zakázané používanie tohto lieku a tehotných žien, s výnimkou niektorých prípadov.

Banány počas tehotenstva

Tehotenstvo je zvláštnym obdobím života každej ženy. A samozrejme počas tohto obdobia si očakávaná matka myslí, aké potraviny je možné zjednotiť a aké je lepšie odmietnuť. Koniec koncov, nie vždy exotické ovocie a zložité dezerty, aj keď sú chutné, sú užitočné pre telo tehotnej ženy. A mnoho lekárov neodporúča konzumovať exotické ovocie vo veľkom množstve. Pochybnosti u žien a spôsobuje takéto ovocie ako banán. Pokúsme sa zistiť, či existuje nejaký prínos z používania banánov počas tehotenstva a čo je možné od nich poškodiť.

Môžu tehotné banány

Väčšina gynekológov verí, že konzumácia banánu počas tehotenstva je veľmi užitočná. To platí najmä pre ženy, ktoré trpia toxikózou. Toto ovocie sa môže stať ich spásou. Banánová buničina obsahuje takmer všetky vitamíny a stopové prvky, ktoré žena potrebuje počas tehotenstva. Aj toto plody sú bohaté na bielkoviny a sacharidy.

Je potrebné a nepochybne môžete počas tehotenstva jesť banány počas silnej toxikózy. Vzhľadom na miernu a nenápadnú vôňu je veľmi dobre tolerovaná v čase, keď sa jedlo pre budúcu matku stane skutočným mučením a prudké vône spôsobujú nové príznaky nevoľnosti a zvracania.

Je tiež dôležité, aby banán, ktorý sa dostal na sliznicu žalúdka, pomohol odstrániť záchvaty pálení žalúdka, ktoré sa často vyskytujú u tehotných žien.

Obsah kalórií v banane

Banán je veľmi výživné ovocie. Jedenie deň banán počas tehotenstva, žena poskytuje svojmu telu denný príjem prakticky všetkých vitamínov a živín. A to pomáha dieťaťu úplne sa rozvíjať vnútri maternice. Obsah kalórií jedného banánu je približne 100 kcal, čo predstavuje asi 3% dennej potreby tehotnej ženy na energiu.

Koľko banánov je možné počas tehotenstva?

Môžete konzumovať banán počas tehotenstva počas rannej toxikózy v neobmedzenom počte, ak viac ženy nedokáže jesť nič. Tak môže podporiť silu tela. V druhom a treťom trimestri by sa banány mali znížiť na jedno ovocie denne.

Banány v tehotenstve: Výhody

Okrem bielkovín je banán bohatý na sacharidy, železo, zinok, kyselinu listovú, vitamíny B a vitamín C.

Proteín je základný stavebný materiál, ktorý zaisťuje plný vývoj plodu v maternici. Aby tehotenstvo prebehlo bezpečne, očakávaná matka by mala konzumovať asi 15 gramov bielkovín denne a mäso jedného plodu poskytuje tela tehotnej ženy asi 1,5 g bielkovín.

Sacharidy stimulujú produkciu serotonínu, známejšie ako hormón šťastia. Vďaka tomu budúca matka cíti energiu a náladu.

Avšak nie je to všetko, že banán je užitočný v tehotenstve, ovocie obsahuje množstvo stopových prvkov a vitamínov:

• Zinok - zlepšuje stav vlasov a nechtov tehotnej ženy, poskytuje skoré uzdravenie trhlín na koži a malé rany.
• Kyselina listová - nedostatok tejto látky v tele budúcej matky, najmä v prvých týždňoch tehotenstva, môže viesť k poruchám počas tvorby nervovej trubice v embryu. Dôsledkom toho môže byť možná patológia vnútromaternicového vývoja dieťaťa.
• Horčík - zabraňuje možnému výskytu kŕčov v teľacom svalstve tehotnej ženy a tiež stabilizuje nervový systém a zlepšuje náladu.
• Fiber - banán je obzvlášť bohatý na túto látku. Pri používaní banánov na zápchu počas tehotenstva môže matka očakávaná zabudnúť na tento problém počas celého obdobia nesúceho dieťa.
• Vápnik - nedostatok tejto látky v tele tehotnej ženy vedie k narušeniu tvorby systému plodového kosti, ako aj k zničeniu skloviny budúcej matky a možným nočným kŕčom lýtkových svalov. Použitie jedného banánu za deň pomôže ženke udržať hladinu vápnika v tele na požadovanej úrovni. A ak dopĺňate ovocie s tvarohom alebo mliekom, môžete získať nielen super-užitočný dezert, ale neuveriteľne lahodnú pochúťku.

Kontraindikácie používania banánov počas tehotenstva

Používanie banánov je nepopierateľné. Existujú však aj prípady, keď ich použitie môže spôsobiť nenapraviteľnú škodu tela tehotnej ženy.

Nedoporučuje sa jesť banány, ak budúca matka:

• Diabetes mellitus - v tomto prípade množstvo cukru a uhľohydrátov obsiahnuté v buničine banánov môže spôsobiť prudké zvýšenie hladiny glukózy v krvi u ženy, čo povedie k zhoršeniu jej stavu.
• Potravinová alergia. Napriek tomu, že banány nie sú alergénnym produktom, s ťažkou alergickou anamnézou, stojí za zmienku o používaní tohto ovocia, kým dieťa čaká.
• Nadváha u tehotnej ženy: treba si uvedomiť, že banány sú vysokokalorický výrobok a budúce matky, ktoré majú problémy s nadváhou, by sa mali obmedziť na konzumáciu tohto ovocia. Veď každý extra kilogram zozbieraný počas tehotenstva výrazne zvyšuje riziko poranenia počas pôrodu, ako aj možné medzery v perineu u pôrodnej ženy.

Ak chcete kúpiť banán by mal byť takisto oslovený s veľkou vážnosťou, je potrebné vybrať zrelé ovocie. Neskorý plod môže počas tehotenstva spôsobiť bolesť žalúdka a bolesť brucha.