Čo je Lycium barbarom? Kde kúpiť a ako pestovať Lycium barbarom (Goji bobule alebo Lycium barbarom)?

Viac nedávno, na trhu s potravinami v našej krajine došlo k novinka - goji bobule. Tieto "zázračné bobule" z dávnych rokov, známy v Číne a Tibete. Tam sa používa ako liek a použiť pri príprave národných pokrmov.

Na ruskom trhu v januári 2014, tieto plody sú nezaujímavé alebo potrebné. Ale po predstavení "Live zdravého" Elena Malysheva, kde hovorila o svojich úžasných vlastností, to začalo rozruch. Dôvodom - vyhlásenie, že s využitím kustovnice môže schudnúť o 20 kg za mesiac. Ale to je len mazaný marketingový trik na propagáciu produktu na trh.

Lycium barbarom - čo to je?

Goji je jedným z cenných liečivých rastlín. Iné mená Bush - Lycium barbarom (. Latin Lycium barbarom) alebo čínština (latinsky kustovnica čínska.). To sa odkazuje na čeľade Solanaceae. Rastie až tri metre na výšku. Stonky kučeravé a mäkké, ale je doslova posiaty tŕňmi. Kvety malé fialové-ružové zvončeky. Ovocie - malé oválne plody sú purpurovo červené, mäkké, sladké a kyslé chuti.

Rastie takmer vo všetkých oblastiach, kde mierne a subtropické podnebie. Divoké kríky možno nájsť na krajnici vozovky, pustiny a suchých svahov. Používa sa pre živé ploty. Pestuje v severných a centrálnych oblastiach Číny a používajú v tradičnej medicíne východu.

Goji a dráč - to isté?

Niekedy zamieňané s kustovnice dráč či drieň. Ale to je veľmi zavádzajúce. Patrí do rôznych rastlinných rodín. A to aj v prípade podobnosti vo vzhľade ovocie, ktoré majú významné rozdiely v ich štruktúre, chuti a zloženia.

BERBERIDACEAE majú jednu veľkú kosť, kyslú chuť a po sušení stmavnúť. V kustovnice ochutnať sladké a kyslé, v mnohých malých semien, a po zaschnutí zostávajú rovnaké červené. Podľa obsahu vitamínov a minerálnych látok dráč bobule kustovnice je podstatne nižšia.

užitočné vlastnosti

Teraz všade šíri informácie o zázračné vlastnosti, ktoré sú pripisované predaja nových výrobkov - goji bobúľ.

Chemické zloženie (na 100 g čerstvého produktu):

• kyselina askorbová - približne 2500 mg;
• vitamínu B1 (tiamín) - 10,23 mg;
• Vitamín B2 (riboflavín) - 20,33 mg;
• vitamín B6 (pyridoxín) - 3 mg;
• vitamín A (beta-karotén), - 3,96 mg;
• železo - 3,4 mg;
• vápnika - 155 mg;
• Fosfor - 67 mg.

A produkt obsahuje asi 20 iné stopové prvky, rovnako ako organické kyseliny, aminokyseliny, polysacharidy, esenciálne oleje. Vzhľadom k vysokej koncentrácii vitamínov a minerálov nastaviť Boxthorn vulgaris Lycium barbarom úspešne bojovať proti hubovým chorobám, zápal a baktérií. To zvyšuje účinnosť, ľudské vytrvalosti, čo znižuje dopad na telesné cvičenie. Posilňuje imunitný systém, ovplyvňujú výmenu kyslíka a krvného prietoku, správne metabolizmu bielkovín. Posilňuje zrak, reguluje hladinu cukru v krvi, znižuje krvný tlak, zvyšuje sexuálnu aktivitu, zlepšuje pamäť.

Spôsob, ako schudnúť - pravda alebo mýtus?

Lycium barbarom - zázračný liek na chudnutie, alebo len ďalší mýtus o médiách? Unikátne chemické zloženie kustovnice bobule je rešpektovaná výživu, ale sú účinné zložky z vysoko výkonného spaľovanie tukov, nie je v nich.

Ako prírodné antioxidanty, Lycium barbarom bobule sa zabránilo tvorbe voľných radikálov. Prispievajú k rozvoju prirodzeného organizmu rastového hormónu, ktorý je nevyhnutný pre spaľovanie tukov, normalizuje látkovú výmenu, zvyšuje a posilniť celkový tón.

Sklo nápoj pije pred návštevou posilňovne, hrať pozitívnu úlohu pri chudnutí pomôže viac užitočne tráviť športovaním. Ale nikdy bobule pomáha chudnúť, ktoré podporujú iba telo diétou a cvičením. Ženy Poznámka: goji pomôže vyrovnať sa s celulitídou. Muži pomáhajú k zlepšeniu potencie.

Goji bobule alebo Lycium barbarom - jedinečný produkt, ktorý obsahuje veľké množstvo živín. Môžu byť použité na podporu tela, prevencii mnohých chorôb a zlepšovanie zdravia všeobecne. Ale s nimi zaobchádzať ako všeliek na všetky choroby nie je nutné. A schudnúť s pomocou tibetských bobúľ bude jednoduchšie, pri športe a stravu.

Ako variť a jesť bobule?

Môžu byť použité v sušenej forme alebo nasýti, pridané do zákuskov, jesť s tvarohom a jogurt. Denná rýchlosť dospelého je považovaný za 7-8 gramov, čo zodpovedá počtu plodov z 36 až 48 kusov. Pre deti staršie ako 3 roky, miera - 1/3 odporúčanej pre dospelých.

Šálka infúzie plodov, ak sa pijú pol hodiny pred jedlom, pomáha rozobrať jedlo rýchlejšie, znižuje pocit hladu a sýtosti pocit vydrží omnoho dlhšie. Na prípravu nápoja nepotrebuje žiadnu múdrosť. Lyžicu plody zalejeme 400 ml horúcej vody, ale nekipyaschey a namočí do termosky, alebo iné nádoby s krytom pre pol hodiny.

znalecký posudok

Bobule Lycium barbarom, je považovaný mnohými odborníkmi na výživu sú úžasné zdravie špajzu. Pomáhajú očistiť telo toxínov a cholesterolu, normalizuje krvný obeh, zlepšujú látkovú výmenu. Bobule boli testované zdravej výživy v Rusku ústavu. Obaja boli schválené ako prídavky do stravy počas diéty.

Ak sa budete riadiť všetky pravidlá pre prijatie, ako je popísané vyššie, ale dobrý, nemusíte dostať nič, a žiadne vedľajšie účinky bude. Chudnutie pomocou kustovnice príde prirodzenejšie, nepotrebujeme nejaké extrémne metódy v snahe o harmónii.

Rast alebo kúpiť?

Je jednoduchá na pestovanie kustovnice doma alebo na mieste, výsadbu semien plodov. Pre odstránenie semená a sušené plody sú namočené po dobu niekoľkých hodín v teplej vode. Pre klíčiť semená zasejú na povrch substrátu, môže byť niekoľko milimetrov zakopať. Kapacita horného krytu s plastovou fóliou a dajte na svetlé miesto. Pri vlhkej pôdy a teplota približne 25 ⁰ ° C v niekoľkých dňoch sa rostochku. Keď rastú 4-6 listy, Sadenice ponor. Boxthorn kvet začína v druhom roku a ponesie ovocie - za rok alebo dva. Všimnite si, že bobule ker rastie rýchlo, takže je potrebné ju zasadiť, kde veľa voľného priestoru. Rastlina vyzerá skvele ako zabezpečenie.

Je to oveľa jednoduchšie kúpiť sušené bobule. Tie možno zakúpiť v oddelení s gastronómie, trhy prostredníctvom webových stránok. Rovnako ako Lycium barbarom môžete kúpiť v lekárni. Pri nákupe pre-balené ovocia by mala venovať pozornosť tomu, čo konzervant použitý k ich zachovanie. Ak je obal uvedený E220, je lepšie nekupovať takýto tovar.

To znamená, že obyčajné plody kustovnice - užitočnú zdravie výrobkov a posilnenie tela. Teraz kúpiť ne nie je nijako zložité. To sa ľahko množia a ich domov alebo v záhrade.