Čo je užitočné pre osobu? Gymnastika!

V snahe udržať mládež tvár gymnastiku stala najviac efektívne, lacný a rýchly spôsob. Mnoho mužov a žien použiť rôzne masky po celé roky a tých, ktorí majú peniaze, len aby výťah. Ale to všetko vyžaduje veľa peňazí. A potom je tu otázka, čo je lepšie pre človeka. Cvičenie je nielen zadarmo, ale aj naozaj pomáha, ako sa zbaviť vrások, podbradku a mnoho ďalších nedostatkov.

Gymnastika pre človeka: pre koho a v prípade potreby?

Okolo tridsiatich rokoch každá žena začne venovať pozornosť skutočnosti, že jej koži fade. Mnohí bežať do obchodu, kúpiť tony vráskam, tráviť, mimochodom, veľa peňazí. Ale Carol Maddzhio tvrdí, že najefektívnejší spôsob, ako zachovať tvár mládeže - gymnastika. Po objavení kilá navyše dievčatá snažia sa ich odstrániť pomocou fitness. Tak prečo nie používať rovnaké pre facelift? Ona je tvorcom unikátna technikou, ktorá môže byť použitá na utiahnutie a omladenie pleti pleť. Všetko, čo je potrebné - je neustále trénovať. Tu, rovnako ako v kondícii, vynechal niekoľko tried - a potom v rovnakom zmysle, musíte mať štyri triedy.

Gymnastika čeliť: nejaké cvičenia a recenzie

Mnohí sa budú čudovať, či účinné cvičenie pre tvár. Recenzia mnohých dievčat potvrdiť, že je to pravda. A skutočne Carol Maddzhio vyzerá veľmi fit. Ak porovnáte fotografie, môžete vidieť, že vyzerá mladšie. Ale vyvinúť techniku trvalo veľa rokov. Tu je popis niektorých cvičenie:

• Pre operácie očných viečok: Nastavte stredné prsty na koreň nosa a ukázal na kútiky očí. Za to, že práve zazhmurivayte oči, snaží sa to urobiť pomocou dolného viečka. Gymnastika trvá po dobu 2-3 minút.
• Uťahovanie čelo a vyhladenie vrások: umiestnite prsty tesne nad obočím a nižšie a zvýšiť ich rúk.
• Cvičenie sa odstrániť podbradok: vytiahnite dolnú peru, zdvihnite hlavu. A pokúsiť sa vytiahnuť bradu tak vysoko, ako je to možné.

Existuje veľa cvičení pre face-lift, ale môžete použiť tieto pre štart. A do týždňa si všimnete zmeny na tvári. Všeobecne platí, že na vykonávanie cvičení by mala byť aspoň 15-20 minút denne.

Gymnastika na tvár: Účinnosť

Ak stále neverí, že tváre cvičenie naozaj pomáha, vyskúšajte si to sami. Koniec koncov, podľa tvorca, účinok je po púhych desiatich dňoch viditeľné. Jediné, čo musíte urobiť - je na to, nemusíte platiť žiadne peniaze.

Je efektívne, či je tvárové gymnastiky? Fotografie mnohých dievčat dokázať, že to naozaj pomáha. Ak chcete začať, musíte sa naučiť a študovať základné lekcie. Až potom môžete prejsť na iné, zložitejšie cvičenia. Je ich tam deväť úrovní obtiažnosti, pričom každá úroveň sa objavia ďalšie a ďalšie zmeny.

Screencast Carol Maddzhio účinnejší ako kniha, ktorú ona tiež napísala. Po prečítaní, môžete nie vždy pochopiť, čo to je a ako vykonať. A vo videu, je všetko jasné, tam sú všetci ukázať a povedať. Tvorca tiež odporúča, aby sa fotografie tváre, je potrebné zabezpečiť, aby výsledok stal sa viac prominentnú. Koniec koncov, každý deň pri pohľade do zrkadla si všimnete zmenil. Ale ak si porovnať fotografie "pred" a "po", výsledok bude veľmi nápadný.

Prvýkrát, keď počas cvičenia pocítite pálenie, a snáď nepohodlie. Ale postupom času, tvárové svaly zvykne na záťaž. A zamestnanosť bude jednoduché a samozrejmosťou. Gymnastika na tvár je považovaný za najužitočnejší spôsob, ako zachovať mladosť, a to treba podotknúť, že nespôsobuje alergiu ako krémy. A výsledkom toho je oveľa lepšie (a bezpečnejšie) ako na plastickú chirurgiu. Takže by ste mali prísť za mesiac si zvyknúť na zaťaženie a získať skvelý výsledok, skôr než vysoliť veľa peňazí za nejasných postupov pre omladenie. Ale voľba je na vás, a vy sa rozhodnete - budete potrebovať také cviky, alebo nie.