Dýchanie počas pôrodu

Pôrod - zložitý proces, a okrem všetkých ostatných metód, ktoré ponúkajú lekári k zníženiu bolesti a udržanie síl mamičkám, odporúčame použitie správne dýchanie počas pôrodu. Bohužiaľ, nie všetky ženy počas tehotenstva, dávať pozor na svoje pracovne, a do tej doby sa správne dýchať - to je veľmi dôležitá zručnosť, pomôže urýchliť proces pôrodu a sústrediť síl žien.

V skorých pracovných kontrakcií nie sú príliš bolestivé. V tejto dobe je lepšie použiť "ekonomický" alebo "pomalý" dych. Takýto dýchanie sa vyznačuje hlbokým, pomalé zmeny dych výdychu. V tomto prípade, výdych je dostatočne dlhá. Počas tehotenstva, budete musieť zvládnuť taktiku pomalé dýchanie, je založená na dosiahnutie optimálnej rovnováhy medzi nádychu a výdychu a rytmu srdca. Tepová frekvencia, nemôžeme kontrolovať, takže je stále učí ovládať dýchanie počas pôrodu.

Študovať túto techniku dýchania, budete postupne (to je - požadované) predĺžiť dobu platnosti. To sa vykonáva tým, že sleduje pulz. Faktom je, že zvyčajne majú inhalovať a vydychovať rovnaký počet srdcových tepov. Avšak, keď predĺžil výdych by mal zodpovedať za dvakrát toľko rytmu pulzu. Takže, ak ste dýchať, boli traja pulz rána, keď výdych by mal byť šesť. Naučiť sa dýchať, budete dosiahnuť najlepšiu rovnováhu medzi jednotlivými fázami dýchanie a srdcovej činnosti. A nájsť pulz, je postačujúce, aby sa prstami jednej ruky k vnútornému povrchu zápästie druhej strane - bližšie k palcu.

Základný dýchacie technikou v priebehu pôrodu spočíva v tom, že na začiatku bolesti - každý boj - je potrebné ústa vydýchnuť a potom vdychovať nosom a dýchanie, podľa vyššie uvedeného princípu: v pokoji nie rýchly dych by mal nahradiť dlhý výdych.

Medzi kontrakciami, najmä keď sú príliš bolestivé, mali by ste sa pokúsiť použiť relaxáciu dýchanie pre relaxáciu, rovnako ako je to možné a ak je to možné, získať silu.

Vedľa dýchanie počas pôrodu by mal byť založený na tomto princípe: čím dlhší boj, tým viac to bolí, tým väčší dlh musí byť výdych matky.

Niektoré analgetický účinok možno dosiahnuť, ak dýchať "ako pes" - nosom alebo ústami. Začať s príliš pomalé dýchanie, a so zvýšenou bolesť, zvýšenie počtu dychov do jednej, alebo dokonca vo dve sekundy. Dýchajte pokojne a dýchať vzduch, ktorý potrebujete s hlukom. Roth je najlepší ľahko pokrytie ruku, aby nedošlo k odparenie vlhkosti a nie sucho v hrdle. Keď bitka je u konca - znovu dýchať striedmo.

Ak pokusy už začali, a tlak, kým nie je možné (napríklad nie celkom otvorené maternice), použiť iný spôsob dýchania pri narodení. Potrebuje pomoc niekoho z publika. Hlboký výdych, potom 4-5 krát ľahko inhalovať a vydychovať (tu, nech hlas niekto pomôcť, pretože žena je ťažké zaostriť), a priebežne vydýchnite všetok vzduch, obrátil pery.

Keď je čas, aby sa zasadila, keď maximálna nádych a boj vzduch "lastovičkou". Air bude tlačiť na bránicu, a to je - v maternici, tlačí na dieťa. Keď vidíte pocit, že ak je vzduch nestačí - pomaly vydýchnite a vdychovať ostro okamžite. Pre jednu pokusov by mal byť taký cyklus opakuje trikrát.

Môže sa stať, že počas pôrodu je užitočné pre vás len jeden z týchto spôsobov dýchania. Niektorí pomáhajú všetkých štyroch druhov. Správne dýchanie pri pôrode prispieva k zníženiu bolesti a racionálnym využívaním energie. Hlavná vec - nebuďte leniví počas tehotenstva, cvičiť každý z týchto metód. Je lepšie to urobiť pod vedením skúseného inštruktora na dovolenke.