Máte bolesti v kolene? Ako liečiť a aké sú dôvody? Pomôcť niekoľko tipov

Premýšľali ste niekedy, akú časť tela najviac preťažené pri jazde - beh alebo chôdzu? Niekoho by mohlo napadnúť, že noha sa nezaobíde bez. Samozrejme, že to je ten správny úsudok, ale ukázalo sa, na kolenách spočíva ďaleko viac dôležitú a zodpovednú úlohu. Ako hlavný motor "paže" dolných končatín, ktoré sú neustále v napätí. A väčšiu váhu človek má, tým ťažšie. Zaťaženie na každý kilogram prebytočného pre kolená zvyšuje šesťkrát. Z tohto dôvodu, obézni ľudia obzvlášť často boľavé koleno. Ako sa správať, samozrejme, stanoví ošetrujúci lekár. Ale musíme pochopiť, že v prvom rade je žiaduce obmedziť, ak je to možné, hmotnostné zaťaženie na ne, sa snažia schudnúť. Niekedy sa stane, že bolí koleno vo flexi a drepe. Taký nepríjemný pocit sa objaví len vtedy, keď určité akcie, napríklad pri stúpaní alebo klesaní po schodoch. Tieto príznaky by mal upozorniť, pretože môžu byť prvý "zvon" závažných ochorení.

Čo keď sa bolesť kolena?

Prvá vec, ktorú si uvedomiť, či došlo k nejakému trauma predchádzajúcej sťažnosti. Možno, bez toho aby si všimol, náhodne zraniť kĺbu alebo ťahaný sval alebo väz počas tréningu. Opakované mikrotraumat môže tiež zhoršiť situáciu a nesú riziko zápalového procesu. V prípade, že bolesť nezmizne v priebehu niekoľkých dní, je nutné požiadať o pomoc odborníka, ktorý bude presne určiť príčinu a predpísať liečbu.

Boľavé koleno? Ako liečiť, lekár rozhodne,

Expert po preskúmaní boľavé nohy takmer všetky prípady, sa zameriava na ďalšie vyšetrenia. Aké typy liečby sú k dispozícii? Po prvé, je potrebné vykonať röntgen, o ktorú je možné detekovať trhliny alebo zlomy. V takýchto situáciách môže lekár aplikovať náplasť na postihnutú oblasť pre správnu fúziu kostného tkaniva. Na obrázku je tiež stanovená prvé známky deformácie kĺbov, signalizačné závažných ochorení, ako je artritída. Je možné, že sa nenájde nič vážne, okrem pretiahnutie príležitostných náhle pohyby. Kým pravý dôvod spočíva v oslabení väzov. Iba jedna cesta von - po obnove venovať čas k fyzické cvičenie na posilnenie koleno a všetky svalové a kostrovej sústavy ako celku.

Gymnastika pomáha, keď bolesť v kolene. Ako zaobchádzať s jednoduchými cvikmi?

Vezmite polohy ležmo na chrbte a zdvihnite nohy z podlahy, ich ohýbanie. Opakovať desať až pätnásť krát. Takáto každodenné cvičenie zároveň prispieva k uvoľneniu a posilnenie svalov a kĺbov nôh.

Máte bolí koleno? Ako zaobchádzať s obkladom, kúpeľa a pleťové vody?

Existuje veľa ľudových prostriedkov, ale napriek tomu by mal byť konzultovaný pred ich použitím so svojím lekárom. Koniec koncov, niektoré balíčky majú zahrievacie účinok, ktorý môže byť kontraindikované. Ostatné gadgets môže spôsobiť popáleniny alebo alergie. Preto v žiadnom prípade by sa sami liečiť, riskujú svoje zdravie.