Naše tepovú frekvenciu: frekvencia a vychýlenie

Frekvencia srdcového tepu je zvyčajne označovaný pojmom "Pulse". Jeho normou pre rôznych ľudí v rôznych okolností sa značne líšia. Toto číslo závisí na pomerne málo faktorov: vek, zdravotný stav, teplota, vhodnosti tela, atď.

Zmeny v pulzu, rozdiel v jeho význame pre rôznych ľudí, a to za rovnakých podmienok, nie je vždy svedčiace o akejkoľvek odchýlky. Vo väčšine prípadov, to ukazuje srdce schopnosť pomáhať telu prispôsobiť sa zvláštnostiam životného prostredia a jej schopnosti sa týkajú stavu vlastného vnútorného prostredia.

Tepová frekvencia je veľmi podstatne líšia pre deti rôzneho veku, na počiatku života je iný ukazovateľ je dvakrát vyššia než bežné dospelých. Novorodenec je priemerná hodnota impulzu je rovný 140 tepov za minútu. Hranice sú ukazovatele norma, a to od 110 tepov a končiac 170.

Pestovanie sprevádzaný poklesom srdcovej frekvencie. Napríklad pre deti štyri roky impulz (normálne 85-125 úderov) sa stáva menej v porovnaní s obdobím detstva 40-50%. A 12-15 rokov, toto číslo je v porovnaní s indexom dospelého.

V dospelosti, keď je telo v najlepšej fyzickej kondícii (obmedzená na dobu pomerne veľkej časti 15 až 50 rokov), priemerná rýchlosť je rovná ľudského pulzu 70 tepov za minútu (normálne rozmedzie - 60-80 ťahy). Po päťdesiatich rokoch, srdce postupne, a to najmä v nepovolaných osôb, začne slabnúť, čo vedie ku zvýšenej srdcovej frekvencie vo veku 60-80 rokov v priemere o 75-80 tepov (a možno až 90).

Okrem veku, pulz je veľmi ovplyvnený stavom človeka. Pri športe či iné významné fyzickej námahe alebo silným návalom emócií procesov v organizme mení svoju obvyklú tempo. Podobne sa mení a pulzný. Jeho norma môže byť zvýšená o cca 3-3,5 krát. Avšak, srdce môže byť častejšie vo zvyšku s únavou a chorôb. Tento jav sa nazýva tachykardia, a to nie je pravidlom. V tomto prípade je nutné sa poradiť s lekárom.

V niektorých prípadoch, človeka tep, rýchlosť, pre ktoré za normálnych podmienok bola vždy vyššia, môže byť znížená. Pomalá srdcová frekvencia v pokoji na hodnotu môže menej ako 60 úderov naznačujú zlepšenie zdravotného stavu, napríklad z dôvodu dobrej kondícii. Je známe, že profesionálni športovci zaoberá atletických športov, ktoré si vyžadujú osobitnú vytrvalosť, srdcová frekvencia spravidla nepresahuje 40 ťahov. Úplne iná situácia je spomalenie tepovej frekvencie bez zjavného dôvodu, sprevádzané závratom, pocit únavy a ďalších nepríjemných príznakov. V takýchto prípadoch pomôcť identifikovať príčinu srdcového skokov môže iba lekár.

Ak chcete správne zmerať svoje vlastné tepovú frekvenciu, je nutné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel. To by malo mierne stlačte tepnu pulzujúca dva prsty (index a stred) a vypočítať rany za 15 sekúnd, a potom násobiť číslo štyri. Deti zvyčajne meria pulz, položil ruku na hruď.

Treba mať na pamäti, že je potrebné merať pulz v rovnakej polohe (v sede, v ľahu), pretože srdce je veľmi citlivý na to. Iba za týchto podmienok možno dosiahnuť spoľahlivosť výsledkov merania.

Ak chcete presne vedieť, aké sú vaše vlastné srdcovej frekvencie, nie natoľko, aby to len jedno meranie. Bude trvať najmenej tri. Najlepší čas na to - ráno, ihneď po prebudení. Je žiaduce, aby počítať tep nemajú ani 15 sekúnd, a po celú minútu, aby sa zabránilo chybám. Po všetky merania potrebné pre výpočet aritmetického priemeru - toto je skutočná hodnota vášho pulzu.