Pistácií: kalórie a prospešné vlastnosti

Jeden z najdrahších, ale zároveň a najužitočnejší orechy pistácie. Spočiatku boli pestované v Sýrii a Iráne, a potom do Grécka, Turecka, Španielska a ďalších európskych krajinách, rovnako ako v Spojených štátoch. Žatva - koniec júla a začiatok augusta. Matice sú minimálne spracované, a tým zachovať ich užitočných vlastností. Po prvé, sa sušia na slnku a potom obvykle namočí do roztoku chloridu sodného a vyprážané. Tento produkt má mnoho prospešných vlastností.

Snáď najviac harmonické matice, ktorá optimálne kombinuje nutričné vlastnosti s prídavkom vitamínov, minerálnych látok, aminokyselín - to je pistácie.

Kalórií matice v závislosti od typu sa rovná 450-570, takže sú tak výživné a tak rýchlo nasýtený. Poskytujú vynikajúci posilňujúci účinok, to je veľmi užitočné pre ľudí, ktorí trpia chronickou únavou.

Vysoký obsah vitamínu E robí tieto matice sú vynikajúci antioxidant, ktorý môže mať na ľudské telo omladzujúce účinky. Ich použitie v potravinách podporuje obnovu buniek. Na týchto vlastností, známa od starovekých Peržanov, ktorí verili, čarovné oriešky.

Luteín a zeaxantín karotenoidy (veľmi užitočné na posilnenie kostného tkaniva) nevyskytujú ako súčasť iných orechov. Tieto látky obsahujú iba pistácie.

Kalórie len sa zdá byť tak skľučujúca. Ak sa budeme držať zásady primeranosti a neabsorbuje neobmedzené množstvo orechov, to je nemožné, aby im zotaviť. Napríklad, ak budete jesť 25 vyprážané fazuľa, dostanete iba 85 kalórií, ale to nie je tak moc.

Stravovanie môže byť čerstvé, pražené, solené pistácie. Nízkokalorické potraviny, ktoré obsahujú tieto matice, sa líšia pomerne výrazne. Sú prítomné v kompozícii cukroviniek a dokonca aj niektoré druhy údenín a syrov. Napríklad, pistácie cukrovinky od 360 do 620 kalórií (v závislosti od odrôd) v syre s medom a pistáciami - asi 360.

Napriek týmto číslam výživu neodporúčajú vylúčiť zo stravy pistácie. Kalórie, ktoré neprispievajú k priberaniu na váhe a nepoškodil postavu. Aby dokázal, že toto tvrdenie amerických vedcov boli vykonané experimenty, ktoré ukázali, že aj pri relatívne vysokom obsahu týchto orechov v strave môže dosiahnuť chovanú cieľ získať štíhlu postavu.

Tajomstvo spočíva v extrémne vysokým obsahom vlákniny a orechov je, že kalórií absorbované v tele iba čiastočne. Podľa obsahu vlákien, tieto matice sú vedúci: asi 20 matice na počte zložiek môže nahradiť časť ovsených vločiek. Pretože produkt obsahuje látky, ktoré blokujú jeho vstrebávanie. V rovnakej dobe, prechádzajúcej črevách, môžu mať čistiaci účinok, vybratím zo škodlivých usadenín a nečistôt.

Orechy sú veľmi vysoký obsah trieslovín. Vo veľkých množstvách sú prítomné vitamíny skupiny B.

Docela často sa tieto orechy sú súčasťou jedálnička chorých udržať ich vitalitu. V tomto prípade sa používa nielen solené pistácie, pretože nadmerný obsah soli nemožno nazvať užitočné.

Pistácie sú schopné pozitívne ovplyvniť pečeň, obnovenie jeho poškodené funkcie. Sú dobre vymaže žlčovody a zmierniť koliku. Orechy a užitočné pri liečbe hepatitídy, anémia. Ich použitie je veľmi dobrý vplyv na srdce, cievny sila. Sú vhodné pre ľudí s dýchacími ťažkosťami.

Je prekvapujúce, že pistácie (kalórií v tomto prípade prestane hrať väčšiu úlohu) sú tiež prírodné afrodiziakum vplyv aj na zdravie mužov.

Optimálna denná rýchlosť pravidelnej konzumácii týchto matíc je rad nie viac ako 10 až 15 jadier. To poskytne telu užitočných látok a nemusíte premýšľať o tom, koľko kalórií v pistácií, tak ako v mnohých ich extrémne malý.