Pôst dni na jablkách. Klady a zápory

Sme vedenie zdravého životného štýlu, alebo nie, sú dni, kedy chcete, aby sa vzdali jedlo, alebo aspoň znížiť spotrebu na minimum, aby pocit, že jednoduchosť, sa budete cítiť lepšie. To je najmä prípad po novoročných sviatkov, svadieb alebo oslavy narodenín. Najviac populárny spôsob, ako očistiť telo po jedle - pôstny deň na jablkách. Recenzia ľudí, ktorí sa snažili túto diétu, pozitívne. Jedná sa o pomerne jemný spôsob, ako v porovnaní s podaním nalačno, na ktorú používa len málo ľudí. To by malo byť vykonané, pretože v prípade pravidelného čistiaceho postupu, telo pobeží ako hodinky. Okrem toho môžete začať schudnúť.

Výhody jesť jablká

Tieto plody obsahujú veľké množstvo vitamínov: B1, B2, B6, C, E, PP. Sú tiež bohaté na draslík, vápnik, sodík, fosfor, železo a ďalšie makro-a mikroživín. Látky obsiahnuté v jablkách, majú priaznivý vplyv na funkciu pľúc. Vzhľadom na vysoký obsah polyfenolov a flavonoidov, tieto plody majú protinádorový účinok. Zlepšujú črevnú mikroflóru a proces trávenia. Pôst dni na jablkách sú odporúčané pre liečbu hypertenzie a problémy so srdcom. Denné užívanie ovocie výrazne zvyšuje imunitu, a tiež na omladzujúci účinok.

Pôst dni na jablkách. varianty

• Prvá metóda je: denne po dobu 6-7 recepcia jesť 1,5 kg jabĺk. Tak je možné piť zelený čaj minerálna voda a nesýtené bylinné čaje. Ak chcete prísť o ten deň viac ako libru, skúste sa odhlásiť akejkoľvek tekutiny.
• Veľmi populárny voľbou tejto stravy je konzumovať rovnaké množstvo jabĺk, len s pridaním cmar (robiť pol hodiny po konzumácii ovocia). Piť by malo byť litrov za deň. Rovnako ako v predchádzajúcom prípade, je povolené pitie minerálnej vody, ale nie viac ako pol litra.
• Med a možnosť jablko je vhodný pre tých, ktorí ischot spôsob, ako schudnúť za pár dní. Musíte jesť denne tri lyžice medu (jedna ráno, popoludní a večer). Avšak, je potrebné na deň, že rozdelí na rovnaké diely, spotrebuje 1,5 kg ovocia. Pri tejto diéte by ste sa mali snažiť, aby vypiť aspoň 2 litre čistej vody denne.

Kto neodporúča pôst dní?

Bez ohľadu na to, ako dobrý a bezpečný, môže byť diéta, niektoré z nich je kontraindikované. Pôst dni na jablkách sa neodporúča ľuďom, ktorí trpia chorobami tráviaceho traktu, ako pri použití týchto plodov môže byť zhoršenie. Nemali jesť kyslé jablká na tých, ktorí majú prekyslenie žalúdka, gastritída alebo vred. Aj táto diéta stala utrpenie pre tých, ktorí radi jedia, pretože látky, ktoré sa nachádzajú v jablkách, povzbudenie chuti do jedla.

záver

Pôst dni na jablkách - to je prípad, kedy v kombinácii s radosťou, pretože pri tejto diéte budete mať možnosť stratiť nielen váhu, ale aj obohatiť telo užitočných látok.