Porazil v tenise. prevedenie a mená strojov

V každom športe, športové disciplíny používal ich funkcií a vylepšení, ale pre každý druh, s použitím rôznych úderov (volejbal, golf, tenis, atď.), Prevádzkuje jedno pravidlo. Zoberme si základné ťahy v tenise av ploche. Odvezený do automatizmu správne doručil ranu - hlavný ukazovateľ úspechu ako profesionálny športovec. To si vyžaduje dobrú znalosť techniky nárazu. Čo hovoríte rána v tenise? Čo je jeho technika? To bude diskutované.

Forhend (forehand)

Pauza v tenise hneď volal forhed. Jedná sa o klasický hit, ktorý sa používa vo väčšine začiatočníkov aj zo strany odborníkov. Hlavným nástrojom pri výcviku a tvorbe pre tenistov z tejto zručnosti - telo športovca. V okamihu nárazu s raketou loptou tenis hmotnosti tela sa pohybuje v smere nárazu.

technika:

• Musíte zapnúť pravou nohou, a tento prístup začína vľavo.
• Forehand v poslednom kroku začína s ľavou nohou.
• Swing - zložený, produkuje voľné zametanie pohyby.
• Punch robil celé telo. V tej dobe sa tenista vykonáva pohyb tela smerom ku smeru nárazu.

Pauza v tenise hneď sa líšia jednoduchosť a prirodzenosť popravy pre začiatočníkov. Ľahko nastaviteľná sila a smer pre učenie vyžaduje minimálny počet hodín školenia.

Bekhend (jednoručný bekhend, obojručné bekhend)

Podľa umelcov a odborníkov, backhand v tenise je účinnejšie a elegancia v porovnaní s forhend. Skúsený súper kontroluje prvý držanie backhand. Dôvodom je zložitosť realizácie tohto prvku. Nie všetci majstri dobre vyškolení a vyškolení backhand.

technika:

• Pri príprave backhand je potrebné obrátiť sa na pravej strane mriežky. Vedená pri postrannej čiary.
• Hlavným kritériom - voľba času štrajku, optimálny moment - dĺžka paže.
• Raketa je nutné získať späť, presunúť váhu na ľavú nohu na pravej strane a vytvoriť solídny hit, jediný pohyb celého tela.

Vlastnosť - schopnosť vykonávať efektívne skrútené beaty. Točiť raketa musí byť umiestnená rovnobežne so zemou, trafiť loptu, aby zdola nahor, na diagonále. Pre počiatočný vývoj sa odporúča cvičiť tento prvok v oboch rukách.

Krmivo (Service)

Podanie je kľúčovým aspektom hry tenisu. Veľmi dôležitá fáza prípravy: odhad pohybu súpera, výberom napájacím bode. Základom krmiva kvalita - správne hádzanie lopty (60-70 cm do 20 cm od špičky ľavej nohy).

Shot Technika:

• Sila a smer prúdenia je závislá od polohy nohy, hmotnosti by mali byť rozdelené rovnomerne.
• Pri nanášaní je potrebné sa zamerať, ako je to len možné.

Nezabudnite, že pri použití času nie je obmedzený iba na tréning.

Volley (volejbal)

Tenisové údery od leta sa vykonáva v krátkej vzdialenosti od siete. Hlavným kritériom pre úspešné získavanie dát prvku - Športovec rýchlosť a intuície. Shot je považovaný za ťažko rozvíjať a náročnejšie fyzickej podobe tenisu v porovnaní so zvyškom. Zvládnutie tohto prvku umožňuje uložiť svoju hru súpera, prinútiť ho, aby ísť do ochrany.

Shot Technika:

• Volley líši veľmi krátke hojdačka. Vonkajšie backspin sa nepoužíva.
• Namiesto raketa má vyššie postavenie ako pri náraze do zadnej línie.

sviečka

Sviečka - situačný hit v tenise. Keď lopta prejde cez sieť. Je používaný proti tenistov praktizujú časté použitie volleya. V technike podobné fúkacie forehand a backhand, rozdiel spočíva v smere - dopredu a nahor. Mimoriadne efektívny skrútený sviečka v situácii, keď súper ide do salvu.

Shot Technika:

• Trajektórie lopty je pomerne strmá a prechádza vysoko cez sieť.
• Zle vykonaný sviečka vlastne dáva svojho súpera vyhrať zápas.

Jedným z najťažších techník vyžaduje dlhý a tvrdý tréning, začínajúcich hráčov je podceňovaná.

smeč

Smeč - stroje udrie tenisový podobný podaní. Pracujú mimo tento prvok by mal robiť po zvládnutí kvalitného krmiva. Kľúčovým rysom vplyvu - nezávislý výber miesta na území súpera. Smash je veľmi efektívne a dostatočne jednoduché realizovať.

technika:

• Punch je vyrobená uprostred / u čistého súde. Tenis je veľmi dôležité postavenie na trajektóriu lopty.
• Nedostatok spätnej väzby sa používa pri aplikácii (raketa nie je odstránená pre chrbát).

Štrajky v stolnom tenise

Spôsob držanie rakety (priľnavosť), je uvedený v stolný tenis do dvoch kategórií: jazyky (horizontálna poloha), a ázijské (vertikálne usporiadanie).

Mŕtvica môžu byť použité z dvoch hlavných ustanovení - pravý a ľavý v rôznych vzdialenostiach. Všetky z nich vykonaná v zovretí európske a ázijské. Rozdelená rany do dvoch kategórií: obranné a útočné.

ochranné štrajku

Stojan. Často odvolával sa na ako "blok." Kick je užívaný bez dodávania rotácie lopty, často vykonáva v blízkosti miesta dopadu loptičky a tabuľky. Hlavným cieľom tohto ochranného prvku - uhasiť loptu do hry. Hlavným ochranným recepcia, ľahko sa učí.

Orezanie. Tento ochranný punč dáva nižšiu rýchlosť loptičky. Prerezávanie je často používaný športovci, špecializujúca sa na ochranných nárazy. Hlavným cieľom - chytiť chyby útočníka. K dispozícii je variant čapu - spláchol (krátky päsť pohyb s prídavkom superstrong nižšou otáčania).

Zľava. Ochranné strieľal s podobným raketou s orezávanie pozíciu, ale je vykonaná s miernym otáčaním v hornej rovine. Používa sa proti krátkym podťaté a krátkych smien s nižším spinom. Hlavným cieľom - imitácia strihanie s následným útokom.

Skrátenie. Ochranné kop, lopta sa takisto dáva nižšiu rýchlosť, ale veľmi málo sa používa ako Tromp l'oeil pre neskoršie použitie, alebo zapiť plným obloženia. Skrátenie je tiež používaný ako nedostatkovým tovarom na spodné a bočné rotáciu.

Sviečka. Rovnako ako v tenise, rána do zadnej časti nepriateľské línie s dobrým vertikálnym odskočiť. Vysoko kvalitné sviečka sa vykonáva čo najbližšie k zadnej hrane stola nepriateľa, takže je ťažké podporiť útok zasiahol. Vykonať bez zákrutu alebo s minimálnou rotácie. Komplikovane v dôsledku presnosti smere.

útočný úder

Reel. Urážlivý strela na vysokú rýchlosť lopty, s malú alebo žiadnu rotáciu, alebo s miernym otáčaním hornou. Používa sa na uhasenie rotáciu, prevádzanie energie vírenie v rýchlosti lopty, rovnako ako úpravy. Najrýchlejší kop, ale rýchlo stráca rýchlosť na dlhé vzdialenosti - v závislosti na polohe súpera. K dispozícii sú nasledujúce varianty: pravá navijak a ľavá cievka. Rozdiel spočíva v rozložení hmotnosti v okamihu nárazu. Raketa sa pohybuje v oblúku a vytvára takzvanú spustenú-ball.

Smeč. Hlavné charakteristiky kolíka - napájanie a absencia otáčania. Používa sa proti akémukoľvek útoku, nútiť loptu stúpať nad mriežkou. Zložitá vzhľadom na potrebu po dobu ťažení. Smash je aplikovaný s výkonným hojdačke s maximálny výkon raketou spĺňa loptu kúsok od stola. Zvyčajne sa používa ako povrch na chyby súpera.

Top Spin. Používa sa ako útočník a udrel protiútok. Odlišné superstrong top rotácie. V súčasnej dobe je hlavné úder. Prostredníctvom dodávanie rotácie superstrong zmenila trajektóriu lopty - efektom lisovanie tabuľku. Otáčaním odskoku guličky v čase získania ďalších zrýchlenie, čo vedie k odrazu pod úrovňou siete.

Recepcia je top spin je možné v prípade, že lopta nebol dostatočne skrútený. V dôsledku toho je kvalita príjmu sa vykonáva counter-spin Top Spin. Rana vyžaduje vysoko koordinované pohyby a vysokú úroveň fyzickej zdatnosti. Strike otáča veľmi hryzenie, potláča curling loptu protihráčom.

Top Spin ťažké sa naučiť a je hlavný úder na profesionálov, pretože to dáva veľkú taktickú výhodu na úkor polohy počas štrajku nad stolom. Existuje veľa variácií top-spin a pult-spin v hornej časti, ktoré sa líšia ako rýchlosť a stupeň zákrutu. Vznik top spin stolného tenisu sa stala najrýchlejšie hra.

To sú hlavné typy úderov na tenis a stolný tenis. V praxi upscale hráči používajú kombinované prvky a rôzne polohy tela prispievajúce k väčšiu rýchlosť lopty alebo viac rotácie. Tie rany tenisový majster a použité v hre až potom, čo dokonale zvládnuť základné typy úderov uvedené vyššie. To sa stáva možné vďaka špičkovej technológii a dlhý, pretrvávajúci tréningu.