Produkty pre pleť mladých: zachovanie krásy

Každá žena sníva v každom veku, aby zostala atraktívna: že koža svieti so zdravím a vrásky sa pomaly objavujú. Dnes ponúka trh obrovský výber kozmetických výrobkov pre vonkajšiu starostlivosť o pleť a pre každého Typ, môžete vybrať efektívny nástroj. Ale môžete začať jednoduchým - správnou výživou. Produkty pre mladé pleťovky sa predávajú v každom obchode.

Výživa pre mládež a krásu

Výživa je jedným z najdôležitejších faktorov pre udržanie zdravia, mládeže a atraktívnosti. Sendviče, buchty, čokoládové tyčinky, hotové jedlá zo skladu, sýtené a alkoholické nápoje - to všetko nespadá do kategórie nazývanej "výrobky pre mladistvú pokožku". Pokúste sa ich použiť čo najmenej, ale lepšie a úplne ich odstráňte z vašej stravy. Koža najskôr dostane všetko, čo potrebujete zvnútra a ak vaša strava nie je možné nazvať správne, potom vám pomôžu drahé krémy a srvátka.

Produkty pre mladistvú pleť:

1. Tvarovaný syr obsahuje dostatočné množstvo vápnika, vitamínu D, selénu a bielkovín. Tento produkt zlepšuje stav epidermis a posilňuje kostné tkanivo.

2. Rastlinné tukové odrody obsahujú kyseliny omega-3. Pravidelné používanie rýb zlepšuje textúru pokožky, podporuje zadržiavanie vlhkosti v bunkách. Omega-3 kyseliny si zachovajú elasticitu a elasticitu pokožky, upravujú tvorbu kolagénu.

3. Orechy v ich zložení majú koenzým Q10 a vitamín E, tieto zložky urýchľujú regeneračné procesy a bunkovú výživu, ich účinok je zameraný na zachovanie mladistvosti pokožky.

4. Chlieb a obilniny z celých zŕn obsahujú kremík stimulujúci produkciu kolagénu a vitamíny skupiny B s mäkčivými a obnovujúcimi vlastnosťami. Celozrnné produkty majú vylučujúci účinok na telo: zlepšujú metabolizmus a trávenie, podporujú pravidelné uvoľňovanie čreva.

5. Čerstvá zelenina a ovocie sú nasýtené vitamínmi a minerálmi. Granátové jablko, hrozno, kivi, grapefruit, marhuľa, paradajky, paprika, fazuľa, huby, kapusta, špenát sú všetky produkty pre mladistvú pleť.

6. Olivová, ľanová, kukurica a iné rastlinné oleje sú zdrojom mastných kyselín, ktoré pomáhajú obnoviť kožné bunky. Okrem toho sú vitamíny ako A, D, E absorbované mastnými kyselinami.

7. Zelený čaj je prírodný antioxidant, pomáha v boji proti voľným radikálom. Tento nápoj zvnútra chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového svetla, čo môže spôsobiť predčasné starnutie pokožky.

8. Kyselé bobule a ovocie obsahujú obrovské množstvo vitamínu C, vďaka čomu sa cievy posilňujú a vytvára sa kolagén.

9. Voda - tiež potrebný nástroj v boji proti mládeži, je zapojená do všetkých metabolických procesov v tele. Odporúča sa, aby ste konzumovali najmenej 1,5-2 litrov vysoko kvalitnej vody.

Všetky vyššie uvedené zložky sú produkty pre pokožku mládeže, zahrňte ich do každodennej stravy, snažte sa vyhnúť príliš tučným, slaným, pikantným a sladkým jedlám. Strávte viac času na čerstvom vzduchu, venujte pozornosť športu, a potom vaša pokožka zostane dlhá, mladá a krásna, a budete mať skvelú náladu a pohodu.