Správne dieťa spať

deti spať trochu odlišný od toho, čo dospelí spia. Keď spí dospelá, to je celkom ťažké sa prebudiť. Ale sen detí viac povrchné, ľahké, a niekedy to môže dokonca prerušiť zvuk je veľmi slabý. Hoci sa jedná o deti, najmä deti naozaj potrebujú spať dostatočne dlho, aby sa telo mohlo oddýchnuť a nabrať silu. Z tohto dôvodu je dôležité, správny režim spánku. Dieťa je potrebné dať do postele a rastú v určitom čase, aby jeho sen bol silnejší. Spánok nemusí nutne dodržiavať presne, bez toho aby došlo k odchýlenie sa od neho na sekundu. Niekto spí lepšie, niektoré dieťa je potrebné menej času na spánok. Spôsob dojčenskej spánku je presnejší, a neskôr už bude viac zameraný na potreby dieťaťa.

Tu je hrubý spánok novorodenca:
naps - 14 hodín, musí byť rozdelený na 5 častí. Spánok - 6-7
hodín. Detská nahor hlavne kŕmenie, asi 2-4 hodín denne.
v tomto veku nie je nutné ju držať s niečím špeciálnym, práve teraz
to dôležité len jesť a spať.

Neskôr sa požadované množstvo spánku, je nasledujúci:

1-3 mesiace - NAP 11 hodín, nočný spánok 6-7
hodiny;

3-5 mesiacov - NAP deväť hodín večer spánku 6-7
hodiny;

6-9 mesiacov - NAP 07:00, nočný spánok 8
hodiny;

9-12 mesiacov - NAP 5 hodín (2,5 a 2,5),
spánok 8-10 hodín.

A že je nevyhnutné, aby niečoho držať dieťa, aby nedošlo k zvrhnúť režim spánku. Je lepšie, keď to nepôjde okamžite zaspať po kŕmení a ísť do postele o niečo neskôr, ale prebudiť tesne pred jedlom.

Niekoľko odporúčaní, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa situáciám, kedy sa dieťa nechce ísť do postele včas.

1. Spánok by mal byť dostatočne jasné. To sa môže mierne líšiť od
   Odporúča, jednoducho musí byť konštantný. Neodporúča sa každý deň položiť dieťa do postele v rôznych časových obdobiach, aj keď si to prajete.
2. Inštalovať špeciálny "rituál so zaspávaním." Z psychologického hľadiska, prípadné opakované akcie (čítať príbeh každý deň, zakaždým, keď bozk pred spaním) v pokoji a zároveň, že dieťa sa vyvíja návyk. Deti potrebujú obvyklú sekvenciu, tak dlho, kým sú jednoduchšie.
3. Po tomto obrade, dať dieťaťu šancu na spanie. Tento zvyk sa vyvinul práve teraz, a čím skôr naučiť dieťa zaspávať sám, tým ľahšie to bude neskôr. V opačnom prípade potom môžu objaviť rôzne obavy na rozlúčku pred spaním.
4. V prípade, že dieťa spí príliš dlho, nebojte sa ho prebudiť. Teraz je dôležité naučiť sa prebudiť správne. V opačnom prípade, nabudúce to jednoducho nebude môcť zaspať, a tie budú pridané ťažkostí.
5. Niektoré pachy majú upokojujúci účinok. Preto kúpanie dieťa, môže byť použitý, napríklad, s vôňou levandule mydlo. A v podkladacími sedáku ušiť pár lístky mäty alebo vetvičiek chmeľu.

Až 1,5 rokoch spánku sa nijako zvlášť zmenilo, denný spánok je rozdelená do dvoch častí. Pre deti od 1,5 do 7 rokov spánkovom režime je možné nastaviť tak, že NAP bude teraz trvať po dobu 2-3 hodín.
Najťažšie bude naučiť dieťa spať cez deň raz, a nie dva, ako on
použité. Odborníci radia Prvé dni s dvomi deň-sny striedavo s dni s jedným dňom odpočinku. To pomôže dieťaťu zvyknúť na to, že môžete spať, a raz denne. Tiež, že je čas na úplne eliminovať dodatočné "upokojujúce" znamená zo svojho arzenálu, ako kinetózou, prítomnosť blízko dieťa, keď zaspí, a ďalšie. Už musieť spať na vlastnú päsť. Ale rituál, ktorý ste nastavili predtým zrušiť, pokiaľ to nie je nutné. Niekedy sa zdá, že to už nie je nutné, aby dieťa "nie je najmenší." Ale tento rituál podporuje v dieťati pocit bezpečia a stability svoj pokoj, upokojujúci ho. Deti rýchlo rozvíjať, a oni sú niekedy veľmi potrebná podpora zo strany dospelých.