Ako sa dostať chrípku? Preventívne lekárstvo. chrípka výstrel

Na topiacom časy - a na jeseň a na jar av zime odmäku - včas populácie sledujú rôzne vírusové infekcie. Hlavnou úlohou človeka, ktorý nechce míňať veľa peňazí na liečbu, a prijímať zamietnutie orgánmi pre neprítomnosti v práci, a to aj pre dobrú vec, je otázka, ako sa dostať chrípku alebo SARS. Najmä prvý, pretože, ako viete, chrípka často dáva vážne komplikácie, ktoré vedú aspoň v dlhodobej liečbe. To znamená, že dodatočné peňažné infúznej lieky a riziko straty svojho zamestnania kvôli príliš dlhé neprítomnosti.

príznaky chrípky

Človek musí nielen vedieť, ako sa dostať chrípku, ale tiež byť schopný rozpoznať príznaky nej. Bohužiaľ i profesionálne lekár nemusí vždy povedať z vlastnej skúsenosti, že je nebezpečná choroba z menej závažné. Vo väčšine prípadov od začiatku chrípky s horúčkou, a v žiadnom prípade nízkeho stupňa a nad 38. Takmer nepostrádateľné je bolesť hlavy a svalov - svalové bolesti. Ľudia často sa odvolávajú na túto podmienku s výrazom "kosť bolenie." Ďalším príznakom je absencia proti kašľu a nachladnutiu, aj keď v niektorých prípadoch môžu byť prítomné už v dôsledku stave vtákov. V každom prípade, aj keď si nie ste istí, diagnózy (a veríte v neho, a nemôže byť preto, že nemajú lekárske vzdelanie), okamžite začať užívať antivirotiká - veľmi uľahčujú priebeh choroby v budúcnosti, a uľahčiť jej liečbe.

behaviorálna Safety

V mnohých ohľadoch, prevencia chrípky činnosti závisí úplne na vás. Existujú jednoduché kroky, ktorých dodržiavanie bude minimalizovať riziko infekcie:

1. Prevencia podchladenia. Rovnaký mrazené nos výrazne stráca pôdu pod nohami pre ochranu pred vzdušnými "agresormi". Vazospazmom tiež nezvyšuje odolnosť organizmu a jeho schopnosť odolávať inváziu patogénov. Nemali by sme a zabaliť. Potenie a ostro ostynuv ste dokorán brány rôznymi infekciami.
2. Uistite sa, že zahriať nohy. Obrovské množstvo nervových zakončení obsiahnutých v nohách, je zodpovedný okrem iného za stavu nosovej sliznice. Áno, a ďalšie "kúzla", ťahané zmrznutých nôh (napríklad problémy s obličkami), budete zrejme nepotrebujú.
3. Nosové dýchanie. Po prvé, vzduch prechádza nosa, pomerne dobre zahreje. Po druhé, veľa škodlivých organizmov držal "riasinky". Po tretie, všetky druhy hrtana môže znamenať a chrípku, pretože telo je oslabená.
4. Hmatové upozornenie: neskúšajte potriasť rukou, bozkávanie, dotýkanie ruky k tvári.
5. Minimalizácia je vo verejných miestach. A nie je to len odmietnutie návštevy výstav, predstavení a tak ďalej. D., ale za použitia autobusov, trolejbusov a v podzemí, kde je pravdepodobnosť výskytu chorého človeka už veľmi vysoká. Pôjdete Ak len pár zastávok - je lepšie chodiť. Chodiť vôbec užitočné, a ešte viac pre tých, ktorí sa zaoberajú otázkou, ako sa vyhnúť chrípke.

Ochranné opatrenia na doma aj v práci

Čo sa najmä trvá na tom, SanPin: prevenciu chrípky by malo zahŕňať pravidelné a spracovateľských zariadení, kde dlhá doba je osoba alebo skupina ľudí. Veľmi dôležité v tomto smere, mokré čistenie, a to by nemal byť zanedbávaný ako doma, a to by malo byť vykonané tak často, ako je to možné. Tým odplavené a neutralizovať vírus nanesenej na povrchoch. Konštantná vetranie tiež výrazne znížiť riziko nákazy, aj keď v dobrej napríklad taký postup bol vykonaný nie na hodinu, a po každej kýchnutí jedného z prítomných. Ale, ako sa zdá nemožné, aby to aspoň trikrát denne.

elementárne hygieny

Počas epidémie preventívnej medicíny odporúča pravidelne umyť ruky po tom, čo bol "v spoločnosti." Námietky, že chrípka sa prenáša vzduchom, a nie hmatové, nie príliš správna: Vyberte vírusy vo vzduchu usadiť na všetkých povrchoch. Zvlášť, zábradlia a zábradlia. Dotýkať také miesto, a potom - na osoby, ktoré v tichosti, aby do svojho tela nepriateľského patogénu. Ak nemôžete umyť ruky dostatočne často, niesť vlhké dezinfekčné obrúsky a používať ich po uvoľnení akéhokoľvek verejného priestoru - z dopravy do supermarketu.

Správne prevenciu chrípky u dospelých a detí, a zahŕňa časté umývanie bielizeň vecí. Vírusy v tkanive môže byť docela dlhá doba pre udržanie infekčnosť potom, čo bol zasiahnutý na ňu.

V prítomnosti bežného prechladnutia, je žiaduce používať jednorazové vreckovky. Nie je potrebné nosiť vo vrecku kolónií baktérií a dobrovoľne sa vrátiť ich do svojho tela.

Drogová prevencia

Existujú určité lieky, ktoré preventívne medicína radia použiť uprostred epidémie. Jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť infekcii je považovaný za umývanie nos po každom "zrážke" s množstvom ľudí. Pre tento účel hodí normálny fyziologický roztok, a teplou slanou vodou. Avšak, tam sú dve prekážky:

• nie vždy majú možnosť vykonávať taký postup (aj keď nie každý sa odváži umývanie nos v stredu večer);
• Ak máte nádchu, táto manipulácia môže byť škodlivé.

Preto umývanie by mala byť riešená v ráno a večer. A tak v priebehu dňa sa chrániť pred napadnutia vírusom, je nutné premazať nosovej priechody oxolínová masť - vytvára pomerne spoľahlivú bariéru proti baktériám a vírusom. Môžete tiež začať užívať imunostimulanty pri epidémii a preventívnych dávok antivirotík (ak zdravie dovolí, a to iba po konzultácii s lekárom).

Nezabudnite o ochrannú maskou. Ak máte nejaký čas budú musieť stráviť u veľkého počtu ľudí používa ho bez váhania. Zdravie je drahšie. A ak vo vašej kancelárii vstúpil "do režimu masky" - neporušujú to z estetických dôvodov. Pacient ako vy bude vyzerať horšie pre istotu.

Stravovanie v dobe chrípkových

Pri zvažovaní "Ako sa dostať chrípku," je v určitých sporoch týkajúcich vznikajú napätia. Predpokladá sa, že v čase epidémie, aby sa stal fanúšikom vegetariánstva. A v posledných rokoch, tento názor získava čoraz viac priaznivcov. Avšak, profesionálny preventívne lekárstvo kategoricky nesúhlasí. Naopak, radí pri chrípke po celú dobu, aby sa vzdal všetkých druhov diét a jesť výdatná a plná. Počas zimných mesiacov je telo, a tak trávia obrovské množstvo sily odolať nepriaznivým okolnostiam. Aby ho pripravila o plnohodnotné "palivo" - znamená podkopať jeho život. Jediná vec, ktorá sa zbiehajú a "straight" a "alternativschiki", pretože je potrebné opustiť alebo aspoň obmedziť na spotrebu akéhokoľvek alkoholu. Alkohol znižuje imunitné schopnosti organizmu.

dodatočné opatrenia

Chrípky preventívne činidlá môžu byť uvedené a zvlhčovač vzduchu. Nosovej sliznice silno oslabuje jej sušenie. Ústredné kúrenie radiátor bežiaci vysušovať vzduch je veľmi nápadné.

To môže zahŕňať aj prispôsobenie vykurovanie batérie, ak je poskytovaná vo vašej domácnosti. Príliš horúce klíma v byte, je v rozpore s chladnou zvonku. Z takéhoto prudký pokles možno len nádchu; Okrem toho, zatiaľ čo opäť postihuje sliznice, a preto vaša schopnosť odolávať chrípkových epidémií.

Očkovanie: Klady a zápory

Avšak, oficiálna medicína verí, že všetky tieto opatrenia - len pol opatrenia. Jediným realizovateľným riešením v riešení problému "ako sa dostať chrípku" je očkovanie proti nej. Medzi ľuďmi chodiť určité výhrady k očkovaniu. Najviac závažná z nich - rýchla mutácie vírusu a vznik nových kmeňov. Na druhom mieste medzi argumentov - nebezpečenstvo vakcín do organizmu. Ale v skutočnosti, bezpečné lieky vyvinuté viac ako pred pol storočím. Áno, nemajú všetky možnosti na obranu proti chrípke, ale to je celkom účinný proti štyroch najčastejších a "divokých" kmeňov. A vplyv zostávajúcich oslabiť znateľne, takže choroba jednoduchšie a prakticky zaručuje absenciu komplikácií. Preventívne očkovanie, a tým zaistí štep je takmer stopercentná. Do kategórie ľudí, ktorí by sa jej vyhnúť, možno pripísať iba na tých, ktorí v súčasnosti už má nejaké zdravotné problémy, ako je prechladnutie alebo ste v poslednom čase mala choroba.

Ktorí nemajú opustiť očkovanie

Dospelých zdravých ľudí, samozrejme, môže byť rozmarný. Avšak, najviac ohrozené skupiny obyvateľov tohto neodporúča. Patria medzi ne:

• Študenti trávia veľa času u veľkého počtu ľudí;
• deti, od šiestich mesiacov do piatich rokov - majú odolnosť proti chrípke je stále pomerne nízka;
• seniorov 65 a starší, ktorí majú nízku imunitu kvôli svojmu veku. Dokonca aj v prípade, že vakcinácia nezabráni ochorenia, bude výrazne znížiť jeho závažnosť;
• dámy "v pozícii". Sú zavedené vakcínu v deaktivovanom stave, takže riziko pre plod je minimálna - na rozdiel od následkov, ktoré by sa mohli vyskytnúť v prípade ochorenia;
• učitelia, lekári, vodiči, predajcovia - všetkých tých, ktorí v profesionálnom musia komunikovať s rôznymi ľuďmi;
• Ľudia sa často: to naznačuje, že imunitný systém, a preto nie sú na takej úrovni, aby sa chytiť chrípku majú veľkú šancu.

Nezabudnite, že vakcína má vplyv len na výskyt chrípky. Z iných typov akútnych respiračných infekcií a akútne respiračné vírusové infekcie nie je strachu.

Ktorá radí ľuďom: prevencia

Dobrou pomôckou pri prevencii môže byť ľudový liek na chrípku. Iba oni, samozrejme, že nie je nutné, však, a ignorovať - taky. Najúčinnejšie a osvedčené takto:

1. Štvrť kilogramu medu je spojená so šťavou z aloe. Infúziou v chladných 10 dní, piť nalačno mesiac: dospelých na stole, deti - lyžičky.
2. Zmiešané Rovnaká množstvo marhule, med, orechy a citrón. Liek je podávaný 5 dní a použiť ju v ranných hodinách a pred spaním na lyžicu.
3. Vo 3 litroch vriacej vody po dobu 20 minút štvrť kilogramu sušeného šípky. Piť akékoľvek množstvo čaju miesto.

cesnakové recepty

Najspoľahlivejšie po celú dobu bola považovaná za cesnak na chrípku. Recepty s ním - veľký výber. Tu sú niektoré z nich:

1. Dusiť 3-4 strúčiky cesnaku, bolo zmiešané v pohári čerstvej mrkvovej šťavy a päť dní po dobu pol hodiny pred jedlom spotrebovanej pol šálky drog.
2. 10 citróny odstránené kosti (odlupovanie vľavo); citrusov jemne votrite. 10 cesnak hlavy analyzovaný na segmenty a sú lisované. Obe hmoty sú spojené, zriedi sa 3 litre vody infúziu. Piť liek dvakrát denne (na lačný žalúdok!) Pre veľkú lyžicu.

Kombináciou ľudových opravné prostriedky proti chrípke s odporúčaniami oficiálnej medicíny, to je celkom možné, aby prežili chrípkovú sezónu bez otrasov a poškodenie zdravia.