Ako sa zbaviť celulitídy na nohách: prehľad metód

Počiatok leta pre mnoho dievčat a žien sú hrozné občas, to je v tejto sezóne bude musieť objaviť na pláži v plavkách. A dôvod pre to je celulitída. A v prípade, že súkromný plavky môže ešte nejako zakryť pomarančovou kôrou na zadok a brucho, boky nerovnomerné koža nie je (oh, hrôza!) Bude viditeľný všetkým. Ale nevzdávajte to príliš skoro, pretože dnes existuje mnoho odporúčaní o tom, ako sa zbaviť celulitídy na nohách, a to ako samostatne, v kozmetickom salóne. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že táto katastrofa, čo je zmes vody, tuku a toxínov, vyžaduje trpezlivosť a komplexný prístup k jeho liečbe.

Ako sa zbaviť celulitídy na nohách: oprava diéta

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je upraviť svoj jedálniček v súlade s nasledujúcimi pokynmi.

1. Pite veľa vody, pretože to pomáha odstrániť toxíny z tela. Optimálne množstvo vody, aby sa dosiahlo výsledok, nie je menšia ako 8 pohárov denne. To je len na noc, nezaťažujte tekutiny - to môže spôsobiť opuch.

2. Limit (v ideálnom prípade - vylúčiť všetky) z vášho života kofeín, nikotín a alkohol. To všetko vedie k spomaleniu metabolizmu a tým spôsobiť retenciu tekutín.

3. Zlikvidujte semifinále. Že obsahujú sladidlá, konzervačné látky, a žiadne malé množstvo soli, ktorý vytvára ďalšiu záťaž na pankreas, a ťažké bremeno padá na zadku a stehien.

4. Výmena dobré tuky sú zlé, to znamená, že zadanie obvyklé strave olivový olej, losos, makrela, orechy, avokádo.

Ako sa zbaviť celulitídy na nohách: Cvičenie

Zbaviť sa celulitídy cez fyzickej námahe implikuje dva ciele: zlepšiť prekrvenie a spaľovanie tukov. Dokonale hodí pre túto anaeróbne, aeróbne a kardio, ktoré zahŕňajú: jazda na bicykli (alebo tried na stacionárnom bicykli), beh, plávanie, skákanie cez švihadlo, atď Tiež nie je na škodu vykonávať cvičenia s využitím pár činiek na 1,5 kg. každej z nich. Spoločné fyzické cvičenie (drepy, výpady a kopy a podobne), ale s váhou poskytne rýchly a hmatateľný efekt. Denná rozsah záťažou, môžete pridať otepľovanie pózy z jogy a niektoré cvičenia jogy.

Ako sa zbaviť celulitídy na nohách: kozmetické ošetrenie a prostriedky

Ak sa vám nepodarí, alebo nechcete zmeniť svoj životný štýl, aby presnejšie a agilné, žiadne publikované anticelulitídny krémy, kroviny a pleťové vody vám veľmi nepomôže. Ale napriek tomu by mal kúpiť (alebo si doma) a systematicky aplikuje na nohy, postihnutých celulitídou, čo do istej miery stále ešte zlepšiť vzhľad vašej pokožky a zlepšujú jej elasticitu. Pravým Cosmetic proti celulitíde akcia by mala byť zložená predovšetkým kofeín zrýchľuje krv, čo spôsobuje, že sa nárast do problémových oblastí a tam, kde stagnuje zlomiť oblastí. Okrem toho, aj v prípade, že krém alebo lotion obsahuje extrakt zo zeleného čaju, ktorý urýchľuje spaľovanie tukov, retinol (vitamín A), obnovenie pevnosť a pružnosť pokožky, alebo riasy extrakty, pomáha eliminovať toxíny cez kožu.

Ako je účinná v boji proti celulitíde možno rozlíšiť rôzne obal (napr rovnaké riasy alebo medu) a saunu alebo vaňu.

Ako sa zbaviť celulitídy na masáž nôh

Vďaka masáže môžete rýchlo dosiahnuť požadované výsledky v boji proti celulitíde. Intenzívna anticelulitídna masáž môže byť vykonané, a jeho ruky, a so špeciálnymi západkami, a to aj za použitia dve polievkové lyžice obyčajný, a vo forme suchého trenia kože s kefkou a používanie krémov. Masáž napomáha k problémových oblastí toku tela krvi a urýchľuje proces odstraňovania toxínov.

Ako sa zbaviť tsilyulita: radikálne metódy boja

K dnešnému dňu, prípadne zbaviť čeliť pomocou laserovej terapie, Injekcia botoxu mesotherapeutic ihrisko a rad ďalších radikálov a už vôbec nie lacné postupov.