Pás vzadu počas cvičenia. Pás pre vzpieranie

Byť silná túžba, takmer všetci muži. K tomu, že športovať. Niektorí dávajú prednosť futbalu, ostatné - umenie, a ďalšie - vzpieranie.

Ale, bohužiaľ, naše telo nemusí vždy kladne reagovať na zaťaženie, a to najmä v prípade, robíte cvičenie správne.

Problémy s chrbtom, ktoré vznikajú v súvislosti so vznikom veľkého zaťaženia chrbtice, sa týka nielen športovci, ale aj obyčajní ľudia. To je dôvod, prečo je tak populárny rad nástrojov, ktoré pomáhajú uvoľniť napätú pôdu späť.

Jeden taký nástroj, ktorý pôsobí ako prostriedok prevencie, ale tiež pomáhajú chrbticu počas cvičenia je špeciálny pás na chrbát. Keď cvičíte, s ktorými sa stretávajú športovci počas cvičenia, je to výborný spôsob, ako ochrániť chrbát, ktorá pomáha, aby sa zabránilo nežiaducim zraneniam. Pás podporujú chrbát a chráni stavcov posunu, rovnako ako zlepšiť krvný obeh v bedrovej oblasti.

V tomto článku sa budeme diskutovať o tom, ako vybrať ten správny model atletického vybavenie, poukázať na cenu a poviem vám, kde je najlepším miestom na kúpiť pás na chrbát.

Keď cvičíte, že nenahradí

Hmotnosť pásu je účinný športové vybavenie, ktoré pomáha predchádzať zranenia spojených so zvýšenou fyzickou záťažou na chrbte, dolnej časti chrbta a zadná strana ako celok.

Avšak, športovci používať produkt selektívne, nie všetky cviky. Samozrejme, že pás pre zadné počas cvičenia je nevyhnutné, ale to môže spôsobiť svalovú atrofiu. To je spôsobené tým, že berie na strane zaťaženie chrbtice.

Aj keď tento nežiaduci účinok je len v tých prípadoch, keď sa športovec v priebehu tréningu nezbavuje samo o sebe toto športové príslušenstvo.

príbeh

V minulosti sa tu nie je žiadna zmienka o tom, kto vynašiel prvý navíjací teleso tuhý pás zmierniť záťaž na zadnej strane pri prudkom pohybe.

K dnešnému dňu, prvá zmienka o tom, jeho použitie je v knihe Dzhona Vebstera, ktorý je prepustený v roku 1905. Je umiestnený Photo športovec, ktorý má dve dievčatá. Na bruchu možno vidieť, toto príslušenstvo.

Potom v roku 1937 na majstrovstvách sveta vo vzpieraní prvýkrát použil americký remeň. Od tej doby sa stále viac a viac športovcov začala chrániť svoje zdravie pomocou pásu na chrbte počas cvičenia.

Vzhľadom k tomu, dnes je pomerne dobre vyvinuté predaj športového vybavenia, môžete nájsť stovky predajcov, ktorí ponúkajú širokú škálu možností pre športové zóny. Ďalej sa pozrime na parametre, ktoré stojí za to venovať pozornosť v prvom rade.

Šírka pásu

Ak ste šiel do športového obchodu, mali by ste vidieť rad zón. V prvom rade je potrebné určiť šírku, ktorá by mala mať pás pre vzpieranie.

Najpopulárnejšie sú popruhy, ktoré sú dostatočne široké v oblasti chrbtice. Vzhľadom k väčšej ploche kontaktu so zadnej časti ich lepšej ochrany.

Predná časť pásu môže byť trochu dlhšia. To umožní pohodlne robiť cvičenia spojené s naklonený dopredu. Lacnejšie možnosti - úzky pás rovnakú šírku po celej dĺžke.

materiál

Materiál, z ktorého je pás vyrobený pre vzpieranie, hrá sekundárnu úlohu, a tiež významne ovplyvňuje cenu konečného výrobku. K dnešnému dňu najpopulárnejšie sú pásy vyrobené z kože alebo syntetických materiálov.

Sila pás je kontrolovaný na zlomu, v ktorom prírodný materiál nič nevyrovná. Pásy z iných zložiek môže pohodlne vojde na koži, ale sila vášho svalového korzetu, že dodá menej ako vhodne zvolenej koženým opaskom.

Ale syntetický pás umožňuje sa voľne pohybovať a dýchať. Zároveň sú schopní zdvihnúť slušné množstvo záťaže na chrbticu. Preto je voľba materiálu závisí predovšetkým na osobných preferenciách športovcov, pretože pás - je to individuálne vec.

veľkosť

Rovnako ako konvenčné pásy, športové vyrábané v rôznych veľkostiach. Tento parameter je veľmi dôležité, pretože príliš veľké alebo malé pás jednoducho nemôže vás účinne chrániť pred možným zranením.

Existuje 5 štandardnej veľkosti, ktoré sú vhodné pre rôzne pasu:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Prístup k tejto otázke by mal byť dostatočne vážne, nebáť sa stráviť kovania 15-20 minút.

Ak potrebujete korzet udržať chrbát tehotné ženy, bude trojrozmerné pletivo byť úplne odlišná.

Priemerné ceny na páse na zadnej strane

Športové vybavenie a príslušenstvo je vždy drahý, kvôli zvýšeným požiadavkám ako hotový výrobok. Podobne veci a s pásmi.

Pri výbere spoločnosti, pre ktorú je potrebné dať prednosť dôveryhodných výrobcov, ktoré produkujú spoľahlivé výrobky bez falzifikátov a manželstva. Príkladom takejto spoločnosti môže byť Mad Max, ktorý je už dlho etabloval na ruskom trhu.

Full Leather obľúbený model bude stáť US $. 29 Za peniaze, ktoré budete mať dobrý doplnok pre oporou chrbta. Pás je vyrobený zo 100% prírodnej kože, a maximálna šírka zadná je 11 cm.

forma Predná krúžok je prítomný písmená D, do ktorej môže dodatočné zaťaženie lipnúť do 8 kg. Napríklad, je vhodné pri vykonávaní pull-up na paneli s váhami.

Ak koža nie je model máte záujem, môžete vidieť pás vyrobený zo 100% nylonu. Model od rovnakého výrobcu s názvom EXTREME MFT a stojí asi 23 dolárov.

Toto prevedenie je jednoducho upevnený pomocou suchého zipsu, a maximálna šírka zadnej časti pásu je 15 cm. S nylon športovec môže cítiť pohodlne a tak pracovať s dostatočne veľké výkony. Aj v páse použitej technológie AS, EW, AF.

Ak máte poranenia miechy, sa neodporúča načítať späť. V tomto prípade je tréning je lepšie nosiť špeciálny korzet za uzdravenie späť. Cena tohto príslušenstva sa pohybuje od $ 10 až $ 20 v závislosti na kvalite. V podstate korzety sú vyrobené zo syntetických materiálov, ktoré si môžete kúpiť v lekárni.