Ako si vybrať a nosiť pás športové? Tipy pre začiatočníkov

Pásové športové potreby na prvom mieste športovcov, ktorí pracujú s väčšou hmotnosťou. Avšak, nie každý naozaj potrebuje akvizíciu. Občas počujeme o druhú stranu mince: remeň atletické "zabije" chrbticu.

Taký pokus podpora zariadení používať nielen športovci, ale aj vrátnici stavební robotníci, záhradníci. Ich cieľom - minimilizirovat "zničiť" zaťaženie. Prirodzený otázka: či všetky pomôcť?

Je potrebné poznamenať, že drvivá väčšina z nich zástancov "zdravé" spôsob života čoskoro začne sťažovať na bolesť v dolnej časti chrbta (najmä pri ohýbaní).

Ukazuje sa o nasledovné: dať pás atletická - žiadny problém vyzdvihnúť slušnú váhu zdvihol - napäté sám, keď si vzal pohár vody. Prečo?

Vzhľadom k tomu, prístroj začne pracovať pre vás, nie s vami. Vidíte ten rozdiel? Chrbtica bude účinne fungovať iba v správnej polohe. Neurobí to. On je podporovaný silným stabilizačného systému - hlboké a vonkajšími svaly na zadnej a prednej časti brucha. Sila tohto tlaku hrá zrejme rozhodujúcu úlohu v tejto zložitej štruktúry.

To robí rovnakú zónu (Athletic). Je to umelo dents (splošťuje) žalúdka stabilizáciu stavcov. Ak máte ich používať čas od času (nie vždy, ale niekedy, pestovanie, napríklad bar), efekt bude určite pozitívne. Ale keď na sebe pás riskujete čakať na atrofiu svalov po celý deň. Odhadnúť, čo sa bude diať ďalej?

Telo zvykne na páse, a akékoľvek vzpieranie bez bezpečnostnej sieť môže spôsobiť zranenie chrbtice. Tí, ktorí sa zaoberajú v športe profesionálne, to potvrdí.

Na čo sa zamerať pri výbere športovej pás? Veľkosť a kvalita - hlavné parametre. Väčšina zóny "šíri" po iba dvanásť tréningov. Niektorí ľudia dávajú prednosť zdvihák pásu, niekto viac v powerlifting duši. A tí, a ďalšie často najvyššej kvality. Je dôležité, aby bol pohodlný.

Powerlifting pás, napríklad, a jednoduché použitie a spoľahlivé, aj keď niektoré sa sťažujú na tlak pod rebrá a / alebo panvy. Nie každý vie, ako nosiť opasok. Tu je príklad. Ak ste človek chudý, bude pokrývať oblasť pásu rebier k panve.

Je to jednoduché. Aby bolo zaistené správne pokrytie zóny je nižšia, na panvovej kosti. Spočiatku to môže byť pocit nepohodlia. Potrebujete zvyk.

Powerlifting belt môže byť buď manuálne alebo automatické zamykanie. Príručka je oveľa spoľahlivejšie. Vzpieračský pás nie je príliš dobre udržiavané žalúdok. Keď sa squat je lepšie nosiť sponu späť. A ďalšie. Keď ťah žalúdka zostáva prakticky bez poistenia, takže opatrnosť je neublíži. Tento pás je ideálny len pre vzpierači.

Výber Športové pás, definované a s týmto materiálom. Lepšie zostať na koži. Skontrolujte zips: niektoré drobet už po niekoľkých školení. To si zaslúži pozornosť a nylonový pás so suchým zipsom, ktoré sú niekedy zmenená (zvyčajne raz za rok, je dosť). Súdiac podľa názorov, to je tiež vynikajúci ukotvenie.