Bojové umenia pre dievčatá: funkcie, typy a recenzie

K dnešnému dňu, bojové umenia pre dievčatá nie je niečo v poriadku, alebo zakázané. Slabšie pohlavie stane nemusí byť tak slabý, a zamestnanosť v tomto športe má mnoho výhod. Zvážiť všetky aspekty boja žien.

Výhody triedy "nezhenskimi" šport

V skutočnosti, umenie pre dievčatá - skvelý spôsob, ako udržať svalový tonus po celom tele. Pravidelné kurzy budú schopní poskytnúť vám dobrú úsek, rýchlosť, obratnosť, vynikajúcu koordináciu pohybov, rovnako ako tvarované telo, sny. Avšak, toto nie je všetko výhody tréningu bojových umení. Stanete sa istejšie a začať na dosiahnutie svojich cieľov. Okrem toho budete vedieť, ako sa chrániť v tých extrémnych situáciách. Nie je to to, čo si tak nedočkavý?

Podľa psychológov a trénerov, táto činnosť poskytuje nielen dobrej fyzickej kondícii, ale tiež posilňuje silu ducha, vytrvalosť, motivácie a upokojuje. Bojové umenia pre dievčatá sa učia jedinci slabšiemu pohlavia v každej situácii vlastniť nielen svoje telo, ale aj svoj emočný stav, ktorý je veľmi užitočné aj v tých extrémnych prípadoch. A tiež viem, niektoré techniky sebaobrany pre viac než len nebude.

Bojových umení pre dievčatá

K dispozícii je obrovské množstvo bojových umení, takže každá žena môže vybrať niečo pre seba. Najviac populárne medzi nežné pohlavie jedincov sú karate, box, capoeiru, neozbrojeného boja a iné druhy. Avšak, ak ste sa rozhodli zapojiť sa do tohto športu, buďte pripravení na to, že budete musieť tvrdo a pot pracovať. Ale verte mi, že výsledok bude stáť za to. Po niekoľkých mesiacoch aktívneho pohybu dramaticky transformujú vaše telo.

Či je nutné dať prednosť karate?

Karate - to je veľmi populárny vo svete bojových umení. A verte mi, že dievčatá, ktoré ho praktizujú, veľa na svete. Bojové umenia pre dievčatá sú veľmi populárne. Napriek tomu, že karate je považovaný za jeden z najťažších z nich, dostanete veľmi dobré fitness záťaž. V relatívne krátkej dobe sa stanete veľmi flexibilný a rýchly, a vaše telo bude dramaticky zmení k lepšiemu.

Tento šport nie je len harmonicky vyvinuté svalový systém, ale tiež zlepšuje intelekt. Osoba sa stáva veľmi vytrvalý a rozhodný duch. Okrem šoku technológie, školenia, budete tiež dozviete, ako správne dýchať. Takže budete mať dobrú fyzickú cvičenia, sebaobrany a dobrú psychologickú prax.

Boxu pre ženy

Čo bojové umenie vybrať si dievča - veľmi dôležitú otázku, záujmy mnohých jednotlivcov slabšie pohlavie. Z nejakého dôvodu sa mnoho žien sa bojí, aby sa pokúsila ruku na boxu, a to veľmi dobrý dôvod. V tejto sekcii sa naučíte, že je veľmi vytrvalý a rozvíjať jasnosť všetkých vašich pohybov. A to je veľmi dôležité, keď je nasýtený životný rytmus.

Ak sa chcete zbaviť negativity, zlú náladu a podráždenie, zatiaľ čo boxu - najlepší spôsob, ako to urobiť. Po výcviku v zlú náladu vám úplne opustiť, rovnako ako všetky ďalšie váhu.

Pre aktívne cvičenie, budete potrebovať špeciálne rukavice a boxovacie vrece. Mimochodom, môžete trénovať doma. Hlavná vec - aby pochopili princíp cvičenia.

thajský box

Ak nechcete mať vážne zdravotné problémy, vyberte zmiešaných bojových umení. Dievčatá rýchlo zaznamenať pozitívne výsledky po vyučovaní taký šport. Thajský box je považovaný za jeden z najúčinnejších spôsobov, ako stráviť veľké množstvo kalórií. Počas jedného tréningu pôjdu asi 800, ktoré možno prirovnať k desiatim kilometrov beh. Výhodou takéhoto zamestnanie má za to, že sú vykonávané s hudbou. Preto sa vás nuda jednoducho nebude.

Je pravidlom, že žena tai-bo, neznamená udržanie nablízko, takže sa nemôžete starať o nebezpečenstvo zranenia počas boja. Dobre zvolené cvičenie veľmi rýchlo viesť k tónu celého tela a zmierniť vás kilá navyše.

trieda Fighting

Ak sa nemôžete rozhodnúť, čo má robiť bojové umenia dievča, sa snaží bojovať triedu. V tomto tréningu zahŕňa niekoľko typov bojových umení, rovnako ako použitie iného športového vybavenia. Povinnou súčasťou školenia je k odpočinku na konci, ktorý nemôže zlyhať potešiť dámy. Počas triedy bojová budete schopní vypracovať všetky svalové skupiny, rovnako ako zlepšiť ich pretiahnutie a koordináciu pohybov.

Počas jedného tréningu spálil veľmi vysoký obsah kalórií.

Capoeira

Ak máte radi všetko zaujímavé a nezvyčajné, určite vyskúšať capoeiru. Jedná sa o brazílskej bojové umenie, ktoré možno prirovnať k tancu.

K dnešnému dňu, šport - to nie je toľko o boj alebo tanec ako hra. Všetko to začína s tým, že všetci účastníci sedia v kruhu. Dvaja ľudia odídu do stredu a začne viesť improvizovaný boj. Všetky akcie sa konajú pod neobvyklým orientálne hudby, takže nebudete nudiť.

aikido

Hlavným cieľom tohto bojového umenia - to je nákup obranné zručnosti. All Aikido technika je schopnosť používať silu nepriateľa, aby sa ochránili. Samozrejme, že dáta môžu byť zapojení do jedinej bitke vôbec, ale skvelé výsledky sa zvyčajne dosahujú nízke dievčatá, ktorí vedia, ako ovládať svoje telo dobre.

recenzia

V skutočnosti, veľké množstvo dievčat po celom svete praktikujú bojové umenia, a to je považované za úplne normálne.

Reálna sex si všimnúť, ako sa ich telo mení a mení charakter. Ale nezabudnite, že tento typ aktivity môže viesť k zraneniu, ktorý, samozrejme, nie sú spokojní. Ale všeobecne, väčšina žien verí, že bojové umenia - dôvod pre dušu.

filozofické závery

Akékoľvek bojové umenie - to nie je len šport. Samozrejme, že sa vám s dobrú fyzickú kondíciu, ale to nie je všetko. Každá forma boja zahŕňa dva účastníkmi. Preto je niekedy celkom ťažké začať, aby sa zapojili do skupiny a otvoriť sa. Pravidelný tréning bojových umení naučiť žiť v harmónii so sebou samým, prekonať izoláciu, rovnako ako ľahké prenášanie agresiu vonkajšieho sveta.

Podľa skúsených športovcov, dobré výsledky možno dosiahnuť v priebehu troch až štyroch mesiacov po začiatku tréningu. Ale za predpokladu, že nebudete Skive a budú pravidelne cvičiť. Môžete si všimnúť, ako sa stávajú jednoduché, ako len ovládať svoje telo a váhu, a čo je najdôležitejšie, budete rozumieť, že je v dobrej nálade po celú dobu - je úplne prirodzený stav nášho tela.

Avšak, nerobia unáhlené závery. MMA môže byť zapojený iba vtedy, ak máte žiadne kontraindikácie. Dôrazne sa neodporúča, aby sa zapojili ako aktívny športový ženy trpiace ochorením kardiovaskulárneho systému.

Byť zdravý, milovať sami seba, cvičenie a jesť správne. Iba týmto spôsobom sa budete cítiť veľmi dobre. A nezabudnite, že umenie - je to skvelý spôsob, ako vyjadriť sám seba.