Ako tenká Marina Afrikantov skutočnosti: Vlastnosti, strava a recenzie

Fanúšikovia známeho talk show "Dom-2" mučiť sami seba na otázku, ako tenká Marina Afrikantova, jedna z najjasnejších chastnits projektu. V živote, musela znášať veľa súbojov so svojim milencom a priateľmi, čo je dôvod, prečo sa začal rýchlo rásť nadváhy. V rámci projektu, ktorý nemal príležitosť sa opäť stala krásna blondína, priťahuje pozornosť mnohých ľudí, ale po stretnutí s Alla Brass všetko dramaticky zmenila.

príbeh

Málokto vie, že Alla študovala balet, ale prílišná plnosť zabrániť jej dosiahnuť požadovaných výsledkov, takže obľúbená vec musel opustiť. Silný duch športovec nemohol len tak vzdať, bola pripravená urobiť čokoľvek pre dobro svojich snov. Alla Dúhová pomerne rýchlo schudnúť kvôli svojmu cieľu, ktorý priťahoval pozornosť Mariny Afrikantovoy. Stretli v jednej z prezentácií, dievčatá diskutovať všetky nedostatky účastníkov "House-2", a Marina dostal niekoľko praktických rád od tanečníkov. Od chvíle, kedy zobrala naozaj nádherný a dosiahnuté výsledky. Teraz mnoho mladých divákov talk show sen a naučiť tajomstvo na dosiahnutie rovnakého výkonu pre seba.

Ako tenká Afrikantov Marina naozaj

Fanúšikovia člen "Dom-2" a projekt už prišiel s niekoľkých verziách o zníženie hmotnosti hviezdy. Niekto sebavedome vyhlasuje, plastickú chirurgiu a niekto viac prikláňa k názoru, že dievča pomohol špeciálnu diétu.

V skutočnosti je pravda, je predstava o strave. Marina správne jesť a pravidelne navštevuje posilňovňu, kde srdcom ľudia jej pomohol vytvoriť ten správny program, na urýchlenie procesu chudnutia. Stojí za to s ohľadom na dôležitý fakt, že jej rast je 177 centimetrov a hmotnosť, sa jej podarilo zhodiť zo 78 až 53 kilogramov.

Diéta, ktorá bola použitá Afrikantov, samozrejme, existujú určité výhody. V prvom rade je nutné upozorniť na vysokú účinnosť - pre extrémne krátku dobu je možné zbaviť sa pomerne veľa váhy. Okrem toho menu obsahuje potraviny, ktoré sú poháňané nielen tuku, ale aj zlepšenie zdravia. Očista tela s pomocou prírodných ingrediencií - v skutočnosti je dôležitá výhoda, ktorá nemá mnoho diét.

Než túto diétu ako pred inými metódami chudnutie by sa mal poradiť s lekárom. Táto diéta je prísne zakázané pozorovať ľudí trpiacich chronickou povahou ochorenia a to sa neodporúča sedieť na žiadne diéty tehotné alebo dojčiace ženy. Konzultácia s lekárom zabráni nepríjemné následky.

chudnutie tajomstvo

Pre všetky predchádzajúce skutočnosti nemožno presne pochopiť, ako tenká Marina Afrikantov z "House-2". Čo presne by mal byť prítomný, alebo chýba v strave nevyhnutné?

Musíme začať s tým, že je zakázané jesť počas diéty, a to aj v minimálnom množstve:

1. Pekárske výrobky (prísady).
2. Cukrovinky (nemajú ani tmavej čokolády).
3. Sódovky.
4. Vyprážané jedlá.
5. Múčne výrobky.

Ak odstránite všetky tieto produkty z ponuky, potom chudnutie bude viditeľný počas jedného týždňa. Ale povinná na priamu spotrebu sa odporúča Marina kúpiť špeciálne pre obdobie diéty:

1. Zelenina.
2. Čerstvo vylisované šťavy.
3. Vajcia (výhradne varená).
4. Prírodný med.
5. Bielkovinové výrobky.
6. Bylinné čaje.

Koľko môžem stratiť

Mladé dievčatá chcú vedieť, ako oveľa tenšie Marina Afrikantov k sebe, aby sa dosiahol rovnaký výsledok. V takom prípade by ste mali venovať pozornosť tomu, že počet zhodiť kilá bude závisieť od výšky a hmotnosti každého človeka. Napríklad pre najdokonalejšie Marina kopačky hmotnosti boli tie, nenávideli 25 kg, ale pri dostatočne vysokej rastu. Odborníci na výživu odporúčajú, aby pred začatím diétu preskúmať svoje možnosti a vypočítať, akú veľkú váhu budete musieť prísť, aby sa zabránilo škodám na zdraví.

kalórií neprekračuje rámec 600-1000 kcal denne. Udržať takú diétu, musíte mať silnú vôľu a veľkú túžbu, aby dosiahol cieľ. Všeobecne platí, že po dobu jedného týždňa, niekto bude schopný zhodiť 3 až 5 kilogramov, podlieha všetkým pravidlám.

diétne menu

Samozrejme, že to nebolo bez jasného menu. Neexistuje žiadne jednoduché rady, ktoré produkty pre použitie v určitom jedle, ale iba špecifické pokrmy.

je potrebné znovu opakovať po uplynutí 6-dňové diéty. To sa už odporúča dodržiavať takú dodávku 20 dní.

Bez tejto diéte ideálnym výsledkom by bolo ťažké dosiahnuť hviezdy. Takže máme, aby sa obmedzili na niektoré produkty, ale výsledok je šokujúce, ako o tom svedčí práve člen "House-2". Fotografie ako Marina Afrikantov tenký (pred a po), je uvedené nižšie.

recepty

Recenzia odborníkov na výživu tvrdia, že metóda chudnutie nepoškodzuje zdravie žien a je dostatočne efektívne pre akejkoľvek hmotnosti. O tom, ako tenká Afrikantov Marina naozaj povedať nielen 6-tich denná ponuka, ale aj recepty na riad.

Ako sa pripraviť šalát:

1. Kapusta dôkladne drviť.
2. Apple prechádza jemnom strúhadle.
3. To všetko sa mieša a ochutené citrónovou šťavou.

Príprava kláštora čaju:

1. Musí byť zmiešaný s lipových kvetov, púpavy a čiernej bazy mäty piepornej.
2. Potom sa pridá feniklový plod.
3. Všetci dohromady, zalejeme vriacou vodou a vylúhovať po dobu asi 20 minút.

Zeleninová polievka recept:

1. Nadrobno nakrájanú mrkvu, cibuľu, petržlen, a ak je to žiaduce, korenie.
2. V hrnci všetko varené.
3. Po 15 minútach varenia sypané s bylinkami a korením.

recenzia stravy

Niet pochýb o tom, ako tenká Marina Afrikantov, názory sú rozdielne. Ľudia, ktorí veria v plastickej chirurgii, presvedčiť takmer nemožné, takže diétu, ale nepremýšľajú.
Ale tí, ktorí od začiatku veril v úspech dievčat vyjadrená iba na pozitívnej strane. Táto diéta je vhodná pre mnoho dievčat, pretože poskytuje vynikajúci výsledok.

Vedieť, ako tenká Marina Afrikantov už bojí sa ísť na diétu. Dievča ukazuje všetkým, že sila ducha a záväzku k cieľu - najdôležitejšie rysy v povahe každého jednotlivca.