Ako vyrobiť príspevok v domácnosti improvizovaných materiálov?

Módy už dlho zdravý životný štýl a pravidelné cvičenie, ale nie každý si môže dovoliť niekoľkokrát týždenne posilňovňu. Športové house - dobrou alternatívou pre tých, ktorí z nejakého dôvodu odmietol posilňovne. Avšak, pre každú školenia potrebné športové vybavenie, ktoré stoja určitú zaokrúhlenú sumu peňazí. Aby nedošlo k tráviť všetky svoje mzdy na športové potreby, môžete skúsiť sami odpovedať na otázku o tom, ako vytvoriť panel doma, majú po ruke len tie položky, ktoré sú vo vašej domácnosti.

málo fantázie - a v domácnosti je pripravený Rod

Každý dom musí existovať niekoľko plastových fliaš, ale aj keby tomu tak nie je, nech si môžete nájsť priateľov, známych, alebo jednoducho odísť potom, čo pil minerálku alebo limonády. Počet fliaš záleží na požadovanom zaťaženie pre vás: v priemere od 6 do 10 jednotiek rovnakého objemu. Vedľa fliaš by mal na sklade veľkú škótsku. Fľaše a pásky bude mať základné materiály potrebné na výrobu strely.

Ako vyrobiť príspevok v domácnosti? Fľaša a páska - to je nie všetky materiály, ktoré budete potrebovať. Ďalej musíte nájsť v byte kľúčenku alebo stonku, ktorý bude držať fľašu. Ideálna rukoväť lopaty a hrable, ale nie každý obyvateľ mesta, takže záujem iný hrubú drevenú tyčou (a môžete si vziať staré metlu). K tomu sa pridá drôt do 5 metrov dlhé a dva vedierka suchého piesku. Na jednej strane bare nebolo viac či menej ako jednu sekundu, bude aj vodný kameň potreboval. To dlho bolo preukázané, že domáci tyč lepšie ako nič, než profesionálne sup v posilňovni.

Jeden gram viac ...

Všetky materiály sú už v zálohe, a je teraz veľmi jednoduché odpovedať na otázku, ako vytvoriť miesto na domácnosti. Ale je tu jedna položka, ktorá stojí za to venovať pozornosť. Piesok v každej fľaše musia byť určité množstvo. Nemôžeme dovoliť, aby na jednu stranu vážiť menej a viac než naopak. Vedľa je určiť hmotnosť tyče: áno, pokiaľ sa bude na každej strane štyri fľaše, úplne naplnených pieskom, nakoniec to dopadne asi 30 kilogramov. Mali by ste tiež nemali zabudnúť rezanie hmotnosti alebo tyč, ku ktorému sa bude pripisovať svoj tovar. V priemere jedna dvojlitrový fľaša s pieskom váži 3 kg 750 gramov, na základe tejto hmotnosti možno požadovať športové vybavenie.

Pikle, trochu fantázie - a provizórny bar ready

Povedzme, že si zvolíte maximálnu hmotnosť a osem dvojlitrové fľaše naplnené pieskom po okraj. Je zrejmé, že sa fľaše nemajú držať palicu a niečo potrebujú posilniť. Za týmto účelom používame pásku. Rozložená 4 fľašiach na každej strane a je navinutá niekoľkokrát lepiacou páskou. Pokúsiť ruky na improvizované nákladovom priestore pevne a nanajvýš nevhodnú chvíľu nie je rozptýlené. Upevniť všetky trubky, skontrolujte, či sú vnútorný obsah sa vysype. Půlskořápka pripravený na použitie. Ak stále nechápem, ako to urobiť Post House, potom choďte do toho.

Okrem opasok, mali by ste byť vopred pripravený drôt. To budeme tiež pripevniť fľašu k sebe navzájom v prípade, že páska zlyhajú, a náš náklad rozhodne k zrúteniu. Akonáhle sú všetky fľaše zaistené vzájomne k sebe, musíme byť pripevnený k rukoväti. Ak ste sa rozhodli, že každá strana bude vám na 4 improvizovaných závažia bude stonku ísť do otvoru medzi fľašami nemohla byť lepšia. Všetko je teraz naša domáca tyč je pripravený na použitie.

sila testu

Ochotný pracovať na vaše telo, športový nástroj vyrába doma, príliš; existuje len veľmi málo - pre kontrolu kvality strely. Musíte sa uistiť, že bar neporuší v kľúčovom okamihu a Gruzínsko nie je oddelená od stonky.

Ak sú fľaše sedí pevne na palicu a nie vrtieť v rôznych smeroch, ste správne vyriešiť problém, ako vytvoriť miesto v domácnosti. V prípade, že zaťaženie nestačí držať hokejku, treba ho opraviť s ďalšími materiálmi. Môžete použiť lepidlo ani žiadny iný upevňovacie konštrukciu, alebo len ťažšie stlačte fľašu škótskej.

A konečne,

Vyvrcholením nášho snaženia by malo byť ku kontrole na vytrvalosti. Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že hmotnosť osem fliaš, zhromaždené dohromady, bude zanedbateľný. Ale keď si vyzdvihnúť, bar pre vás môže byť veľmi ťažké. Aby nedošlo k prepätiu, budete musieť najprv vypočítať hmotnosť, ktorú možno zdvihnúť, bez toho, aby spôsobili škody na tele. Po nejakej dobe budete môcť naliať piesok do fľaše alebo pridať ďalšie závažia na každej strane. No, teraz viete, ako to urobiť činku s rukami.