Aký by mal byť prírastok hmotnosti v priebehu tehotenstva

Počas tehotenstva nastávajúce matky rozhodne získava zvláštny význam, a to je prirodzené. Priberanie na váhe je nielen možné, ale aj ku kontrole, ako je príliš malý prírastok hmotnosti a nadmernej telesnej hmotnosti v priebehu tehotenstva môže poškodiť nielen seba, ale i nenarodené dieťa. Tak, že má podváhu, ak nastávajúca matka nedostane do hmotnosti, môže byť jej dieťa narodí s hmotnosťou nižšou ako 2500 gramov. Tiež, že dieťa v tomto prípade môžu byť vrodené fyzické alebo neurologické ochorenia. To môže byť metabolická porucha, alebo odchýlky vo vývoji.

Tehotná žena, ktorá je podvyživených môže znížiť hladiny estrogénov, ktoré hrozili potrat. Preto musíme byť veľmi opatrní, k jedlu, k nastavenie váhy počas tehotenstva bola správna. Ak je tehotná žena jesť viac, než je potreba, to bolí nielen seba, ale aj vaše dieťa. Takže sa nemusíte ísť do extrémov. Je lepšie jesť správne. Po tehotné nadváhy beží riziko vzniku cukrovky alebo môže byť trpí neskoré otravy.

Ako správne určiť, ktoré priberanie na váhe počas tehotenstva by mala byť? Je to veľmi jednoduché. Výpočet sa vykonáva na indexu telesnej hmotnosti. To je výsledkom hmotnosť delená druhou mocninou výšky. Napríklad, počas rastu 174 cm (1,74 metra), a hmotnosť - 63 kilogram index telesnej hmotnosti sa rovná 63: 3.0276. To sa rovná 20.80 alebo zaoblené 21. Skontrolujte váhový prírastok počas tehotenstva môže byť na špeciálnom stole. Takže, indexové hodnoty telesnej hmotnosti nižší ako osemnásť a pol roka znamená, že hmotnosť tehotné ženy nižšia, než je obvyklé. Keď čísla indexu v rozmedzí od 18,5 do 25 ° C, váha normálne tehotenstvo. Nadváha považovaná za výpoveď 25-30 a index, ktorý ukazuje viac ako 30, obezita je znamením tehotné ženy.

Tam je ďalší tabuľka priberanie na váhe počas tehotenstva, čo odráža najvhodnejšie priberanie na váhe počas tehotenstva. Táto hodnota závisí od hmotnosti ženy než otehotnela. Takže, je považovaný za nižšie ako normálne dvanásť a pol - osemnásť kilogramov, to je normálne, aby jedenásť a pol - šestnásť kilogramov nadváhu - sedem - jedenásť a pol kilogramu a až šesť kilogramov - to je obezita. Navyše, ak máte narodiť dvojičky, je optimálny byť považované nasledujúce hodnoty: 16 - 21 kg, bez ohľadu na to, koľko kilogramov ste vážila pred otehotnením.

To je miera hmotnosti v priebehu tehotenstva. Vyznačujúci sa tým, že hmotnostné sa vytočí počas tohto obdobia, rozdelená takto: dieťa váži tri až tri a pol kilogramu libra váži placenty, maternice hmotnosť - jedného kilogramu zhodne závažia plodová voda, prsníka objem augmentácia libry, pol kg váži viac krv, ďalší voda je z pol až dva kilogramy, a ďalšie ukladanie tukov v rozmedzí od troch do štyroch kilogramov. Mesačné tempo priberanie na váhe sú prísne individuálne. Je nutné naučiť sa riadiť optimálny váhový prírastok za štvrťrok. Tak, v prvom trimestri musieť vytočiť asi pol kilogramu a na druhom a treťom trimestri tehotenstva - 300 gramov týždenne.

Počas tehotenstva, je potrebné sledovať ich stravy. Nejedzte v tejto dobe výrobkov s kofeínom. Tiež, ak máte pocit, že príliš pribrala, ostro sa nezastaví jesť, robiť všetko pomaly, jesť menej bielkovín a cukru. O jedle si môžete poradiť so svojím lekárom. Uistite sa, počúvať jeho rady. Uvedomte si, že prejedanie a podvýživa sú rovnako nebezpečné pre zdravie matky a pre jej nenarodené dieťa.