Ak sa chcete dozvedieť, ako zvýšiť silu nárazu

V Aby bolo možné postaviť sa za seba, nie je nutné študovať nejakú technológiu "energia", zvýšiť objem v posilňovni cvičiť svoje svaly a duchovnú silu. To je dosť na to, ako zvýšiť silu nárazu, a potom rozvíjať svoje schopnosti natoľko, že niekto nútený bojovať agresormi priebehu niekoľkých minút a vždy skončil s víťazstvom.

Knockout a druhý zákon Newton

Pre urýchlenie víťazstvo v boji zblízka, by sa mali naučiť poraziť tak, že nepriateľ už nie je schopný pokračovať v boji. Odpoveď na otázku "ako zvýšiť silu nárazu," pripomenúť, že sila je výsledkom dvoch zložiek: hmotnosť a zrýchlenie. Z tohto dôvodu, tlačenie alebo kopať vývoj výkon závisí od schopnosti ovládať telo. Pred zvýšením silu nárazu počas tréningu, je potrebné mať na pamäti, že zotrvačnosť štrajky by mal začať od prsty na nohách a dosahujú maximum v kĺboch. Avšak, rýchlosť - to nie je všetko. Štrajk nemá nádej na úspech bez silného elektrického kvalít. Preto táto otázka je potrebné pristupovať komplexne. A napriek tomu, rozvoj sily a rýchlosti vychádza z telesnej výchovy. To naznačuje, že okrem týchto vlastností musí tiež posilniť ich vytrvalosť, zvýšiť pružnosť a rýchlosť.

Ako zvýšiť úder

Najviac jednoduché cvičenie, ktoré vám pomôžu v prípade núdze nestratiť tvár - je, samozrejme, kľučky. Môžu robiť obe päste a na dlaniach. V druhom prípade sa odporúča, aby sa vaše ruky preč od podlahy a urobiť bavlnu. Pripraviť svaly silné blbec mahi pomôcť s činkami. Ako zvýšiť silu nárazu, prípadne športového vybavenia nie sú v blízkosti? V tomto prípade pomôže takzvaný "shadow box". Napriek skutočnosti, že fúka do pomyselného nepriateľa môže zdať smiešne, ale naozaj dať veľmi dobrý výsledok. Aby bolo možné posúdiť svoju rýchlosť, môžete kopnúť visí papier tak dlho, ako to nepraská. Ak je v čase, keď začne dopadať hneď na prvýkrát - potom ste na správnej ceste a čoskoro dosiahne svoj cieľ. Dodať, že sila nárazu je do značnej miery závislý na jeho presnosť. S cieľom rozvíjať schopnosť cítiť odstup, naučiť sa poraziť, takže päsť zastavil niekoľko milimetrov od novín alebo na stenu.

Ako zvýšiť silu kopu

Mocné ruky - to je určite dobrá, ale ak máte dobré pretiahnuť a silné nohy, že je možné bojovať s akýmkoľvek bojovník, bez ohľadu na jeho štýlu. Ako rozvíjať silu nárazu svojich dolných končatín? Samozrejme, behanie! A to môže byť vykonané bez akéhokoľvek váženia a ďalších zariadení. Toto cvičenie bude nielen vaše nohy silnejšie, ale aj posilniť kardiovaskulárny a dýchací systém, čo v konečnom dôsledku mať pozitívny vplyv na vytrvalosť. Ak je vaša ulica je zlé počasie, môžete použiť gumička viazaná jeden koniec do členka. Ťahať za nohu, sa zvýši na stranu a dopredu. Dobrý vplyv ako na bicykli s mierne vychýlený späť tela. V tomto prípade musí mať sedadlo v takej výške, aby chodidlá a nohy úplne rovnanie. Táto situácia je úplne tlak na nohy celé jazdnej dráhy.